從第7節頸椎到第一節腰椎的距離大約是40厘米，每個人的距離都不一樣，這個距離與身高是成正比的。
2、頸椎如何定位？
脊柱定位:
摸不到的是頸一；能摸到的是頸二；能轉動的是頸七；中間一節是頸四；不能轉動的是胸一；肩胛內側最突點水平連線是胸四；肩胛最下端水平連線是胸七；第十二肋骨起點是胸十二；第十二肋骨端水平連線是腰二；髂骨上端水平連線是腰四；骶椎上端第一棘突是腰五；腰椎下方是骶椎；骶椎下方是尾椎；
3、為什麼我一靠牆脖子就彎頭往前伸怎麼回事
因為身體靠牆需要一個支點啊，否則身子怎麼停住。而用頭作為支點肯定是很累的，對頸椎來講。所以勢必脖子前伸，脖子伸出距離和你的身體傾斜角度，你的個人後腦凸起尺寸都有關系。
4、正常人的脖子的長度是多少厘米？
人體的身高是頭頂到腳底的長度，同理，脖子的長度是脖子的上端到脖子底端的內距離，從解剖學來看，脖子容的長度就是第一頸椎到第七頸椎的距離。其長度主要是由於錐體的高度決定的，一般越瘦的人顯得脖子就越長，越胖的人顯得脖子越短。測量方法：用尺子測量從第一頸椎頂部到第七頸椎底部的距離。一般成年人的脖子長度在10到18厘米之間，未成年人比一般值較小。
5、poppin poppin 請問練習頸部平移用靠牆的方法時 靠牆的時候是 面
當然是靠牆啦，頸部的Roll不就前後左右連起來嘛
慢慢地練習左右，久而久之就出來了。
6、背部靠牆做投降的動作對頸椎游效果嗎
有點效果.但是要堅持，而且效果可能不明顯，建議多運動，不要受寒。