什麼樣的頸椎枕用著效果好

1、什麼樣的枕頭對頸椎好

治好頸椎是關鍵，其他都是噱頭。如果強直，什麼枕頭都白瞎。治好頸椎的錯位，瘀堵。也得治胸椎。因為頸胸聯系密切。說枕頭管事是不強直的人，也只是緩解。不要被枕頭所迷惑。都是作廣告的所為。

2、什麼樣的枕頭對頸椎有好處

現在市面比較流行一種叫太空枕的枕頭，如圖：

據說對頸椎有好處，川木頸椎治療儀提醒您枕頭使用因人而異，但是枕頭的高低會影響頸椎健康，正常情況下，枕頭過高等於整晚低頭，容易造成頸椎反張，頸部壓力過大，頭頸部供血不足，引起缺氧缺血，出現頭痛、頭暈、失眠等症狀；如果枕頭過低，會造成頸椎變直，容易促使椎間盤膨出。

怎樣高度的枕頭最合適？專家提供了一個簡單的選枕頭公式：枕頭高度=（肩寬-頭寬）÷2，以8~15cm為宜，但具體尺寸依個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。喜歡仰睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相等為宜；習慣側睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。

軟硬度要

適中

柔軟度：選擇稍柔軟，但不失一定硬度，既可以減少頸椎、枕頭和頭皮之間的壓強，又保持了不均勻的壓強，保持血液流通通暢。

彈性：稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。

填充物要

適合

天然材料填充物：蕎麥殼枕頭軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，但彈性較差；羽絨枕彈性較好，且有調溫、調濕功能，但不適宜過敏體質的人，以免引起呼吸道不適；採用天然香蒲絨、木棉花等填充物的枕頭彈性略遜，但天然芳香、舒適柔軟，對頸椎的承托適中。

中葯填充物：一些中草葯具有比較好的功效。如當歸能活血化瘀、行血通絡；川穹課辛散溫通、活血祛瘀；伸筋草能清熱利濕、舒筋活絡能……將這些中草葯填充到頸椎枕裡面，對頸椎病有一定的緩解作用。

綜言，睡覺時能足夠支撐頸部，保持頸部的正常生理曲線，讓你睡得舒服、安心，就是比較適合你的枕頭。

3、什麼樣的枕頭對頸椎好？

早晨醒來，頸部僵硬，肌肉疼痛，經常性落枕，很有可能是不良睡姿以及枕頭不合適造成的，如果長期使用不合適的枕頭，久而久之便容易引發頸椎病。

人體正常的頸椎生理曲度是12±5，說簡單點，頸椎是有弧度的，起床後，感覺肩頸酸痛，是由於睡眠時，頸椎懸空，枕頭沒有與椎位的弧度完全貼合，起不了支撐頸椎的作用，加重了肩頸的壓力，所以導致了隔天起床後，肩頸的各種不適。從這個角度看，睡眠時，選擇一款合適的枕頭是相當重要的。那我們應該怎麼選擇一款適合自己的枕頭呢？

菲利斯康頸椎枕

首先，枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。一個理想的枕頭，必須符合人體頸椎12±5的生理曲度。這個原則是最基本的，現在有的枕頭，看似很特別，然而有些太過創新的設計，有可能並不能對頸椎起到良性的作用，作為消費者，判斷枕頭是否符合人體頸椎生理曲度，直觀的一點，就是前高後低。

其次，就是在枕頭高度的選擇上，高枕並不一定就無憂。菲利斯康頸椎枕系列的總設計師，曾經說過，按醫學標准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕頭太高容易造成頸椎反張，枕頭太低無法維持頸椎正常12±5mm生理曲線，容易導致頸椎變直。

再者，頸椎不舒服，脖子疼，肩膀酸痛，而又沒有明顯的病灶，往往是由於使用了不合適的枕頭造成的。一個好的枕頭，不單單是墊高頭部的功能，它需要負有保護頸椎，維持頸椎生理曲度的職責。從保護頸椎的維度來看，小夢比較推薦使用承托力更強的記憶棉材質枕頭。小夢並沒有頸椎病，但是作為跟單客服，需要長時間對著電腦工作，肩頸不適的感覺時常都有，在使用過菲利斯康乳膠枕和菲利斯康4D曲度枕之後，小夢覺得，記憶棉材質的4D曲度枕似乎更適合我，因為它對頸椎的支撐力，誇張點可以用完全包裹來形容，能夠明顯地感覺到脖子的壓力被枕頭很好地吸收了，枕中的頭部固定凹槽，可以解決「晚上動來動去之後頸椎就懸空了」類似的問題。

菲利斯康頸椎枕

最後，說下枕頭軟硬度的選擇。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬，會使頭部與枕頭接觸面過少，導致局部壓力過大，進而壓迫神經，引起頭頸的酸麻、疼痛等症狀。枕頭太軟，會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環，透氣性差，對於有俯卧習慣的人來說，更會導致呼吸不順暢，進而出現脫發、頭暈等症狀。軟硬適中的枕頭，以頭部會和枕頭自然緊貼，又不會過於深陷（<3cm）為宜。

4、頸椎不好，適合睡什麼樣的枕頭？

第一是形狀、高度要合適。當枕高了，對頸椎就有傷害，高度一般就是你的肩寬減去你的頸寬，再除二實際上就是高度，把它製成一個元寶狀的，兩頭高中間低，這樣躺上以後頭就放進去了，並且不管是側卧還是仰卧，我們頸部肌肉沒有懸空的地方。如果說弄一個硬的，沒有凹凸出來的東西，懸空的時候，肯定這一塊肌肉就牽拉。另外就是材質，要通氣，有的是綠豆皮，過去的時候就是說薯糠，現在還有一些中葯成分的，根據個人喜好去選擇，可能我們用的比較多的就是買的那種叫記憶棉，這種殘絨柔軟舒適，是對頸椎枕頭的一個基本要求。總體來說一個是材質，一個是樣式，再一個就是它的高度，這幾條都注意好，總體上講就能達到日常的要求了。

5、頸椎病用什麼枕頭最好？

羽絲的枕頭最好，其他矯正類的枕頭睡一段時間會更嚴重的。枕頭就要一個軟，要有彈性。 軟，指的是能壓下去，彈就是有空隙的地方也能撐起來。

後腦勺的位置枕下去的時候，需要壓到一兩厘米的水平，在脖子的位置壓下去的時候，離床有十厘米左右的高度，而且還要保持支撐力，這種程度的彈性材料幾乎沒有，只有散裝的羽絲，羽毛可以做到，而且還要睡的時候把填充物往脖子的位置聚一聚。

不同的高度對頸椎的負荷是不一樣的，枕頭的高度不合適，也會對頸椎造成傷害。長期枕太高的枕頭，相當於被動保持低頭的姿勢，對頸椎壓力會很大。而太低頸部也無法放鬆，這些都會破壞頸椎正常的生理曲度。

正常的頸椎呈前凸弧度，若枕頭無法與頸椎契合，時間長了就會造成頸椎弧度變化，引起異常。每個人的頸椎弧度都不相同，因此不同的頸椎弧度，須由不同弧度的枕頭配合，才能使頸椎得到完全的承托。我們每個人應該根據自己的情況選擇適合自己的高度，頸部稍高，頭部稍低，形成一個符合人體正常的頸椎生理曲度。

6、什麼樣的枕頭對頸椎最好？

網友問：買 @初洋TrueYoung（醫生）：最關鍵還是枕頭的高度。 首先要了解自己的睡姿，仰卧，側卧，還是俯卧（還真有很多人是俯卧的）？然後挑選一個適合高度的枕頭來保持在睡眠時頸椎保持中立。中立即不仰不屈不側偏。這樣才能保證在睡覺時頸部的肌肉得到充分的放鬆。如果過高的話，頸後部的肌肉和韌帶會受到整晚的牽拉而導致過度的緊張；過低的話因頸部和頭部的承托力不夠，需要頸部肌肉不自覺的用力來維持頭頸的平衡而最終得不到放鬆。長此以往易出現頸肌勞損甚至頸椎骨質增生。理想的狀態是頭部、頸部都有一定的承托但又不至於頸椎過屈過伸。 可以想像一下，頭部和軀干之間通過頸椎相連，就像是一根棍頂著一個球，單純靠骨質支撐是不夠的，這就需要頸肩背部肌肉來維持頭的穩定。在一天的生活中，頸肌長期處於緊張狀態，在閱讀、面對顯示器時因需要長時間的固定，頸肌的疲勞感尤其明顯。如果到了睡眠的時候，頸肌仍然得不到休息，後果可想而知。 商場賣枕頭的都在床上用品的專區，所以一般都有床。千萬不要不好意思，一定要在床上親身試用，並盡量模仿自己最常用的睡姿。如果有朋友或家人陪伴就更好，可以請他們在旁邊觀察你枕在上面的時候頸椎處於什麼狀態。反復不同產品的試用，最終一定有一款適合你。 材質方面個人推薦乳膠的，不軟不硬，能自然回彈。還能根據頭頸的曲度做成造型。 蕎麥皮的也不錯，我小的時候用的就是。但是市場上的蕎麥皮枕頭都是統一規格的，不夠定製化。當時試用後覺得太高就放棄了。如果可以買到散裝的蕎麥皮，自己灌注到枕芯中就極佳了。 剛換枕頭的前幾天，會有些不適應。尤其是習慣了高枕的人，甚至會失眠。但很快就好了。 以上經驗是根據專業知識和個人體會得出的。兩年前買到一個比較適合自己的枕頭，後來就又買了個一模一樣的帶到單位值班房自己專用。家人受我的影響都換了枕頭，所以現在家裡每個人的枕頭都不同，而且從不交換來用。

7、買什麼樣的枕頭對頸椎最好?

對頸椎最好的枕頭：高度剛好、面料舒適、記憶枕頭、乳膠枕、羽絨枕。

首先高度非常重要，枕頭如果太低，太高，對於脊椎的壓力都是很大的。枕頭中最能與身體貼合的就是記憶棉枕頭了，而且很多頸枕都會採用百這種材質，既柔軟又能吸收沖擊能量，可以很好的保護頸度部。

挑選記憶棉枕頭，可以買那種回彈時間慢、無異味，觸感柔軟但結實（不會一躺上去就全陷下去）。

但是記憶棉枕有一個缺點，那就是使用壽命較短，一半最多也就用個5年，劣質的記憶棉枕甚至用上幾個月回彈時間就會超快，會導致頸椎不適，所以記憶棉枕一定要買好的，宜家有很多，雖然質量都比較平庸，但性價比很高。版

乳膠床墊大家可能很熟悉了，彈性和透氣性還有穩定性都是最好的，乳膠枕也權繼承了這樣一個優點。

乳膠枕在業內有兩種製作工藝，分別是Talalay 和Dunlop，買彈性更好、使用壽命更加長的Talalay 工藝乳膠枕，當然，高端的乳膠枕很貴，你可以買最好的牌子Dunlopillo，也可以看看來自美國的大眾品牌Serta。

8、頸椎不好用啥樣的枕頭？

枕頭填充物比較柔軟和彈性，高度8至15㎝，性狀類似元寶形比較好。
什麼枕頭對頸內椎最好，可以參照以下容建議：
1.枕頭的填充物：動物的絨毛，蕎麥皮、谷殼、木棉等植物材料比較柔軟，且具有很好的透氣性，同時也保留了一定的彈性，是頸椎病患者首選的枕頭填充物。
2.枕頭的高度：枕頭的高度對於頸椎病患者的病情影響也是非常大的，頸椎病患者枕過高的枕頭或者過低的枕頭都容易影響病情，導致頸椎曲度變直。建議頸椎病患者枕頭高以8至15cm為宜，或按公式計算：(肩寬至頭寬)÷2。
3.枕頭的形狀：頸椎病的患者要選擇符合生理曲線的枕頭。因為頸椎病的患者本身頸椎的弧度就有一定的變形，所以在睡覺的時候，枕頭更應該符合正常的生理曲度，這樣才可以起到矯正的效果。頸椎病患者宜中間低、兩端高的元寶形的枕頭，對於頸椎的負荷最小，同時還起著對制動與固定作用，非常有利於頸椎病患者的病情恢復。枕頭應墊在頸椎之下，維持正常的生理弧度。