女司機頸椎

1、女司機一枚，自己開車去外地，一坐就是大半天，時常覺得私.處很悶，怎麼辦？

久坐不動確實容易引起私.處的細菌滋生，同時對人的脊椎啊頸椎啊都有危害。建議不要長時間開車，可以幾個人輪換著開，實在不行，開一會兒可以下車吹吹風。另外，關於私.處的護理，推薦你使用振東家護中葯私.處護理精華（女士專用），純中葯組方，安全無刺激，能夠有效抑制私.處病菌滋生，改善陰.部環境，防止癢。

2、女司機拒戴口罩被拖下車，頸椎被擰斷這究竟是誰的責任？

女司機不戴口罩，被執行者強行拖下車，這就是一篇虛假的報道，根本就不是真實的，所以說我們大家在面臨這種情況的時候，盡可能就是要按照自己的角度去考慮問題，現在的執法者，他們都是有著自己的規章制度，並不能說對違法者採取一定的人身攻擊，這也是不對的。

所以說，就算人家不戴口罩，在自己的私家車中，也沒有必要去把人家的頸椎擰斷，這就是虛假的也不是真實事情，在這次疫情期間，很多人都做出了自己的一份力量，那麼我們在面臨這種情況的時候，盡可能的就是讓自己處於一種自我保護的狀態，所以說有的時候也沒有必要想的那麼復雜，本來疫情期間出門就削戴口罩的，如果說你拒絕戴口罩的話，可能也是為了不太好吧。

畢竟你個人也會影響到這種疫情的傳播，所以說大家在面臨這次疫情，還是要遵守規章制度，或者說讓自己出門戴上口罩，然後也能夠減少傳染病的風險，這就是一種非常好的狀態，如果說你拒絕戴口罩，那麼被執行者強行退的話，也會對你造成不好的結果，更不要與執法者引起沖突。在疫情期間，有的人就不會遵守規章制度，甚至與執法者引起沖突，這根本就是不好的行為，也不會對你個人以後的發展有任何的好處。

如果說執法者對你身體造成不好的傷害，那麼也是由你個人來承擔這部分責任的，所以說出門戴口罩也是為了保護自己和保護別人的安全，最好還是讓自己處於一種比較好的狀態當中，再說了，現在疫情還沒有完全結束，如果說你總是不戴口罩，那麼也會增加這種傳染的風險，所以說，為了保護你個人還有其他人的安全，請你戴上口罩吧！

3、女司機應該注意哪些對身體好

1、耳朵很受傷
原本耳聰目明的你，在駕車一段時間後會發現自己的耳朵沒原先那麼靈了。這是因為耳朵每天都要受到發動機、汽車喇叭、路面其他不同強度雜訊的騷擾，久而久之聽力自然就會下降。避免的最好辦法就是經常檢查車輛的密封條，當然最好在選車時就關注它的隔音性能。
2、眼睛好累啊
開車時，眼睛經常全神貫注地盯著前方，還要不時地從後視鏡關注一下車後的狀況，這會使眼睛變得疲勞。眼睛累了，精力就難以集中，容易發生意外。所以，開車的MM在停車間歇時，也要多轉動眼球或多眨眼，緩解一下眼睛的疲勞。
3、小心婦科病
長時間駕車會使我們的「小花園」長時間保持在潮濕的狀態下，這樣各種病菌就有了可趁之機。細菌大量繁殖並侵害身體，會加重很多婦科病和泌尿系的疾病，所以要勤換內褲。
4、脖子酸痛
在開車過程中，肌肉、韌帶長期處於一種相對靜止狀態，所以很容易導致頸椎微錯位， 從而壓迫、刺激神經，久而久之頭部、肩部、上肢也會出現疼痛、發脹等不適。所以，別吝惜每天30分鍾的運動時間，慢走、跑步就可以使身體恢復健康平衡的狀態。
5、胃，和你一起著急上火
「駕車族」極易患上胃腸型神經官能症。這是由於開車時很容易產生焦躁情緒，因此身體分泌的胃液酸性會更強，我們的胃黏膜就承受了更大壓力。所以，在車上聽一些使人放鬆的音樂，可以有效地緩解緊張情緒。
6、開車容易患皮膚癌嗎？
如果在白天長時間開車，頭部、頸部、胳膊和手上的皮膚會因為長時間受到太陽光中的紫外線的輻射而導致癌變。所以，要保證肌膚健康有活力就要堅持 每隔2小時塗抹一次SPF30的防曬霜。陽光強烈的時候，盡量穿長袖衫，戴上太陽鏡。如果是駕車外出郊遊，最好還要戴一頂遮陽帽。
7、開車別穿沒帶鞋
想像一下在開車途中，你的性感無帶小涼鞋突然間脫離了腳的掌控，在慌亂間它突然卡到油門或剎車踏板下面，後果不堪想像啊！所以，在上車之前就收起你的性感吧，安全還是最重要的。

4、什麼是司機病

因長期從事高強度工作,頸椎病、腰椎間盤突出、腎結石、胃下垂等都是公交司機的職業病。
夏天易得熱射病，女司機還易得眩暈症;

5、座椅女司機調到什麼程度最好

哎...看到女司機，禁不住又是一聲嘆息，講真，鹵煮你媳婦這還算好的情況，你造嗎，多少次，飛哥在大馬路上走著，迎面就來一輛「無人駕駛」的車，剛想詫異這世界變化快，一夜之間無人駕駛技術都在大馬路普及了，就看著車內一個或黑或黃的天靈蓋「逐漸浮現」...那畫面，美的也是不要不啊的。現在好多女司機，要麼把座椅調的特別低，轉個彎就使勁把身子往前探，要麼把座椅調的幾乎要抱著方向盤了，胳膊都回不過來彎兒，大家還真別笑，其實不當座椅的姿態對行車安全也是十分不利的，那身材相對瘦小的女司機們該如何調整座椅呢，飛哥就來給大家說一說。
上下調節
當坐到駕駛位後，第一步要做的就是調節座椅高低，應該做到頭部與車頂空間合適，同時視線不要過低，這樣就可以避免車輛顛簸時頭部撞到車頂造成傷害；
前後調節
調整好座椅的高低之後，接下來就要調節座椅的前後遠近。調節這個距離應以用右腳把剎車踏板踩實當做調整標准，在右腿能保持彎曲狀態且還能繼續往下發力，同時腿部有一定空間。而上身，應該達到手臂自然前伸，手腕剛好搭在方向盤沿的位置，保證在駕駛時手臂有一定彎曲的空間，就這樣，綜合身體上下兩部分，來調節座椅合適的前後距離；
靠背調節
座椅靠背是調整好座椅上下前後距離後接著要做的事情，一些人喜歡把靠背調的很靠後的「半躺式坐姿」，還有一些人就像樓樓夫人一樣「緊貼式」坐姿，這種錯誤的調節靠背方法，都會造成視角不佳，靠背調整遵循的原則應該是：汽車駕駛座的坐面和靠背大約傾斜100度，使駕駛者能清晰的看全儀表盤，同時靠背中間的托腰可以稍微調高一些，這樣既能很好的護腰也能緩解駕駛疲勞。
頭枕調節
頭枕調節應該是調節座椅的最後一步，也是很容易被人忽略的一步，覺得頭枕可有可無，調不調都不重要的朋友們真是不錯特錯了，頭枕調節不當，一旦發生碰撞事故，很容易導致頸椎受傷。 所以在調節好座椅距離和靠背時，切記還要將頭枕高度調整至與頭部平行，頭枕中間柔軟部位與耳廓上沿平行，使頭枕保護頭部和頸椎的作用得以最大的發揮。
正確的的駕車坐姿可以很大程度的保障大家的行車安全，相反，不當的駕駛姿態無疑會增加安全隱患，特別是相對於男司機來說身材嬌小的女司機，不會調節座椅就會使整個身體的姿態變得別別扭扭，直接導致不能很好的控制車輛或者無法應急，所以女司機朋友們，行車安全注意事項千千萬，記得要從「臀」下做起。

6、貨車司機、公交司機是頸椎病的高發人群，在開車時應該注意什麼？

在開了很長一段時間的車後，應該活動一下脖子，最好能找個助手，換著來開，讓頸椎喘個氣。

7、關愛頸椎從細節做起，你的哪些開車方式正在危害你的健康？

首先就是身體太往前傾：剛學會開車的司機在路上太緊張，很可能整個人都「坐起來」並從靠背上摔下來。還有就是在開車的時候座椅調節不當，椅背角度過大，座椅之間的距離太遠，迫使駕駛員前傾以獲得更好的視野或踩油門。在這種姿勢下，整個身體只有一個腰椎支撐點，而且從一邊看，開車的人就跟一個英文大寫字母C一樣。

其次就是座椅太往前面靠：這種姿勢經常出現在女司機身上，只因她們身材嬌小，在正常情況下她們的腳可能無法接觸油門和剎車，所以她們會調整自己的座位使其特別靠近方向盤。但是，如果座椅向前太遠，與方向盤、制動器和加速器的距離過短，肘關節和膝關節將始終處於極度彎曲的緊張狀態，造成四肢肌肉酸痛和關節磨損。

然後就是剎車和油門踩的太猛：剛上路的司機在上路時更容易受到驚嚇，在任何情況下都會踩剎車。有些人不耐煩，喜歡高速行駛，這個習慣對頸椎非常不好。突然加速或減速，頸椎會因慣性而向相反方向擺動，這很容易導致頸椎間盤脫位，甚至壓迫脊髓。

最後就是持續幾個小時坐著不放鬆：在上下班回家的路上有很多車，回家可能需要幾個個小時。周末旅行時，長時間開車這種情況是是不可避免的。要是你保持同樣的姿勢幾個小時，你可能會遭受過度的肌肉緊張和四肢麻木，從而對頸椎造成很大的傷害。

8、通常女駕駛員的職業病有些什麼？

1.胃病汽車駕駛員的飲食很不規律，經常湊合一頓甚至不吃飯。長期不合理、不規律的飲食習慣，帶來的後果就是易患消化系統疾病，常見為消化不良、胃部疼痛，嚴重者會引起胃腸大出血。預防措施：駕駛員應做到合理安排車輛行程，做到間隔4～5h用餐一次，定時定量，堅持「衡、軟、緩、淡」的飲食習慣。長途運輸時必須常備些新鮮水果、糕點和飲用水。保持穩定的情緒，減輕生理、心理負擔。情緒不穩定或長期過度緊張，會導致中樞神經紊亂，並對內臟器官的功能產生消極影響，首當其沖的就是胃。 2.肩周炎肩周炎是一種駕駛員最常見的職業病，尤其是40歲以上的駕駛員。駕駛員患肩周炎後由於肩關節疼痛和活動受限，不能靈活、准確地進行駕駛操作，容易發生不安全情況。預防措施：做徒手體操，做肩關節3個軸向活動,用健肢帶動患肢進行練習;做器械體操，利用體操棒、啞鈴、肩關節綜合練習器等進行鍛煉;做下垂擺動練習，軀體前屈,使肩關節周圍肌腱放鬆,然後做內外、前後、繞臂擺動練習,幅度可逐漸加大,直至手指出現發脹或麻木為止。 3.腰痛長時間駕車不僅會使人疲勞，還能引起疾病，以脊柱骨骼、消化和心血管三大系統疾病多見，特別是腰痛最常見。久坐的人如果不加強運動，腰背肌力量薄弱，久之就會引起腰椎變形，常見症狀有腰腿疼痛、無力、麻木。預防措施：盡量減少震動，駕駛員腰病產生的重要原因在於汽車產生的震動，應避免舊車「超期服役」，及時更換陳舊、磨損的零部件，對汽車定期維修和保養。保持正確的駕車姿勢，確保腰椎受力適度。駕車時雙眼平視，座椅的靠背向後微傾，坐墊略向前翹起。臀部置於坐墊和靠背的夾角中，以在操作時不向前移為宜。持續駕車期間多一些間歇性休息。一次駕車時間一般不宜過長，否則身心疲憊，既影響行車安全，又會危害健康。在駕車過程中，一般每隔2h可停車休息，這樣可以幫助肌肉消除疲勞並起到復原作用，從而減少震動帶來的危害。

9、女性長期開車 對健康有哪些危害

頸椎病最常見

對於包括女性在內的駕車族來說，頸椎病是最常見的。許多女性開車時尤其是駕齡比較短、剛開始開車時，由於經驗不足往往精神上比較緊張，因此開車時姿勢也比較緊張，經常是長時間保持同一姿勢，這樣頸部肌肉很容易僵硬甚至發生痙攣，手也會出現發麻、發涼或發脹等情況，時間長了還會出現椎體不穩、錯位甚至壓迫神經等情況，甚至會患上神經根炎。

此外，本身女性腰部疼痛的發生率就相對比較高，而長期開車更容易導致頸椎病和腰椎病的並發。

長時間駕車難免視力疲勞

視力疲勞對於開車族來說也很常見，不過在女司機身上更突出，這可能和女性開車時更加緊張有關。開車時間長了，因為長時間緊張地盯著道路，人很容易出現視力疲勞。此外長時間戶外強烈的光線刺激，眼睛也更容易感到疲勞。

而且對於女性來說，如果是在月經期或更年期更容易受到視力問題困擾，如視力疲勞還會引發頭暈、視物模糊、眼睛發酸發澀或發脹等問題。

心臟病更容易找上女司機

女性本身在更年期前後就容易發作心絞痛等心臟疾病。而開車的女性更加容易被心臟病所擾，對一些喜歡開快車的女性來說，她們的心臟要承受的更多：有研究發現，開車時如果時速超過80公里，心率就會增加到100-110次/分鍾。

而如果長時間讓心臟處於這種緊張狀態下，由於思想集中、神經緊張、血液流通緩慢，就可能誘發心臟病，而原本就有冠心病的患者就更容易發作了。建議女性朋友開車不要太快，每開車到1小時最好休息一會。

腸胃疾病跟來搗亂

都市裡快節奏的生活方式，使許多女性朋友往往吃飯後就匆匆開車出門，這對人的消化道系統是非常不利的。另外，許多開車的女性朋友同時還在減肥，而且很多是通過吃減肥葯來減肥，要知道某些減肥葯對人的中樞神經有影響，會帶來頭暈、惡心等問題，影響開車，而且還容易引發內分泌紊亂。

少運動帶來「救生圈」

如今一種興起的時尚就是以步當車，不過在北京這樣的大都市裡，還是以車代步比較現實些。然而，由於開車時人長期採取單一的坐姿，而且運動少，因此很容易由此引發一系列身體問題，如雙下肢疲軟，因活動受限導致關節僵硬，加重骨關節病。另外，對女性朋友來說，運動少還更容易出現骨質疏鬆。

此外，長期開車對愛美的朋友來說對體型也會有影響，在長期開車而沒有適量運動的情況下，女性朋友的腹部會逐漸堆起「救生圈」，而大腿或上臂也會由於脂肪堆積而變粗。

10、長時間開車需要注意哪些健康問題？

經常開車的朋友要注意坐姿有直角狀態的坐姿改為向後傾斜120度時，可以明顯降低椎間盤內壓力。在腰部放個小靠墊，可緩解對椎間盤的壓力。堵車時，可趁機做做運動轉脖子扭腰、舉胳膊聳肩、楸耳朵搓臉，這些都是緩解腰背部肌肉的好方法，反正「下雨天打孩子，閑著也是閑著」。不開車時，可這樣做做運動：在床上趴著，四肢伸直並同時用力向後上抬起，同時挺胸抬頭，俗稱「船形」運動。操作有難度，但對加強腰背部肌肉力量極有效。職業司機是一個常見的行業，司機的工作性質會帶來一些健康方面的隱憂，有些疾病易發生在經常開車的人身上，現在有車的人越來越多，所以經常開車的人健康和保障要引起重視了！　誘發疾病的原因：久坐開車的人特別是職業司機，每天幾乎幾個小時甚至十幾個小時都坐在駕駛室里開車，姿勢相對固定，開車時很難保持正確的坐姿，於是長此以往，就會引起頸部肌肉僵硬，血供不暢，發展為頸椎變形增生，從而引起頸椎病。最常見的就是頸肩不適、疼痛、頸部僵硬、頭暈乏力、上肢酸軟麻木、心慌多汗……這些都是頸椎病常見症狀。輕者疼痛不適，重者可因頭暈等引發交通意外，並且若不能改變工作或姿勢，不注意治療，隨著病情的發展，很有可能會最終手術治療，而此類工作的人往往姿勢和習慣很難改變，並且時間不自由，前期難獲得很好的治療。經常坐著的人易患的另一類疾病就是腰椎疾病。當人坐著的時候，特別是不正確坐姿的時候，腰椎所承受的壓力是很大的，久坐的人如果不加強運動，腰背肌力量薄弱，久之就會引起腰椎變形(側彎、強直……)腰椎間盤突出等疾病或病理改變，常見症狀會腰腿疼痛、無力、麻木……此類疾病若是不積極治療，加強鍛煉，改變工作性質和習慣，發展下去也是比較嚴重的，必須住院手術治療。另外，經常坐的人因為下肢血流不暢，久之易得靜脈曲張，常見症狀就是下肢瘙癢、疼痛、行走不適……靜脈曲張的保守療法不明顯，最徹底的就是手術治療了。飲食不規律：司機的飲食很不規律，經常湊合一頓甚至不吃飯。長期不合理、不規律的飲食習慣帶來的後果就是消化系統的疾病。因此胃腸疾病在司機中較為常見，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍……此類疾病的後果常見為消化不良、胃部疼痛，嚴重者會引起胃腸大出血，危及生命，需要長期服葯，嚴重者住院手術治療。情志不穩定：司機在開車過程中需要精神高度集中，特別是在交通狀況復雜的情況下，時間過久，易神經衰弱，致失眠、心慌、易怒 .司機同志在道路狀況不好，特別是堵車時情緒容易波動、煩躁；或遇上事故，就更難控制自己的情緒了。這些都容易加重失眠、焦慮等方面的疾患，也易引起高血壓等心血疾病。過勞及其他：職業司機是比較辛苦的一個行業，常常需要長時間駕車行駛，不分晝夜，並且精神高度集中，這些都容易使人免疫力下降，患病風險增加，近來就有多起計程車司機猝死的例子，應引起司機朋友的高度重視。另外，如男性司機長期久坐，空間密閉，溫度高，會影響生育及生殖能力，還會因為長時間不方便憋尿，而引起泌尿系統方面的疾患.