什麼樣的枕芯對頸椎好

1、什麼樣的枕頭對頸椎好？

早晨醒來，頸部僵硬，肌肉疼痛，經常性落枕，很有可能是不良睡姿以及枕頭不合適造成的，如果長期使用不合適的枕頭，久而久之便容易引發頸椎病。

人體正常的頸椎生理曲度是12±5，說簡單點，頸椎是有弧度的，起床後，感覺肩頸酸痛，是由於睡眠時，頸椎懸空，枕頭沒有與椎位的弧度完全貼合，起不了支撐頸椎的作用，加重了肩頸的壓力，所以導致了隔天起床後，肩頸的各種不適。從這個角度看，睡眠時，選擇一款合適的枕頭是相當重要的。那我們應該怎麼選擇一款適合自己的枕頭呢？

菲利斯康頸椎枕

首先，枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。一個理想的枕頭，必須符合人體頸椎12±5的生理曲度。這個原則是最基本的，現在有的枕頭，看似很特別，然而有些太過創新的設計，有可能並不能對頸椎起到良性的作用，作為消費者，判斷枕頭是否符合人體頸椎生理曲度，直觀的一點，就是前高後低。

其次，就是在枕頭高度的選擇上，高枕並不一定就無憂。菲利斯康頸椎枕系列的總設計師，曾經說過，按醫學標准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕頭太高容易造成頸椎反張，枕頭太低無法維持頸椎正常12±5mm生理曲線，容易導致頸椎變直。

再者，頸椎不舒服，脖子疼，肩膀酸痛，而又沒有明顯的病灶，往往是由於使用了不合適的枕頭造成的。一個好的枕頭，不單單是墊高頭部的功能，它需要負有保護頸椎，維持頸椎生理曲度的職責。從保護頸椎的維度來看，小夢比較推薦使用承托力更強的記憶棉材質枕頭。小夢並沒有頸椎病，但是作為跟單客服，需要長時間對著電腦工作，肩頸不適的感覺時常都有，在使用過菲利斯康乳膠枕和菲利斯康4D曲度枕之後，小夢覺得，記憶棉材質的4D曲度枕似乎更適合我，因為它對頸椎的支撐力，誇張點可以用完全包裹來形容，能夠明顯地感覺到脖子的壓力被枕頭很好地吸收了，枕中的頭部固定凹槽，可以解決「晚上動來動去之後頸椎就懸空了」類似的問題。

菲利斯康頸椎枕

最後，說下枕頭軟硬度的選擇。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬，會使頭部與枕頭接觸面過少，導致局部壓力過大，進而壓迫神經，引起頭頸的酸麻、疼痛等症狀。枕頭太軟，會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環，透氣性差，對於有俯卧習慣的人來說，更會導致呼吸不順暢，進而出現脫發、頭暈等症狀。軟硬適中的枕頭，以頭部會和枕頭自然緊貼，又不會過於深陷（<3cm）為宜。

2、有頸椎病的人睡什麼樣的枕頭好？

不只是枕頭的問題，還建議了解這種昂首床墊，如下，它是可以用來矯正頸椎的，防治頸椎病的。

3、什麼樣的枕頭對頸椎好

治好頸椎是關鍵，其他都是噱頭。如果強直，什麼枕頭都白瞎。治好頸椎的錯位，瘀堵。也得治胸椎。因為頸胸聯系密切。說枕頭管事是不強直的人，也只是緩解。不要被枕頭所迷惑。都是作廣告的所為。

4、什麼樣的枕頭對脖子好？

首先適應什麼枕頭，最關鍵是你的脖子，絕非越貴越好
首先要了解自己的睡姿，仰卧？側卧？還是俯卧。然後挑選一個適合高度的枕頭來保持在睡眠時頸椎保持中立。中立即不仰不屈不側偏。這樣才能保證在睡覺時頸部的肌肉得到充分的放鬆。如果過高的話，頸後部的肌肉和韌帶會受到整晚的牽拉而導致過度的緊張；過低的話因頸部和頭部的承托力不夠，需要頸部肌肉不自覺的用力來維持頭頸的平衡而最終得不到放鬆。長此以往易出現頸肌勞損甚至頸椎骨質增生。理想的狀態是頭部、頸部都有一定的承托但又不至於頸椎過屈過伸。

可以想像一下，頭部和軀干之間通過頸椎相連，就像是一根棍頂著一個球，單純靠骨質支撐是不夠的，這就需要頸肩背部肌肉來維持頭的穩定。在一天的生活中，頸肌長期處於緊張狀態，在閱讀、面對顯示器時因需要長時間的固定，頸肌的疲勞感尤其明顯。如果到了睡眠的時候，頸肌仍然得不到休息，後果可想而知。
商場賣枕頭的都在床上用品的專區，所以一般都有床。千萬不要不好意思，一定要在床上親身試用，並盡量模仿自己最常用的睡姿。如果有朋友或家人陪伴就更好，可以請他們在旁邊觀察你枕在上面的時候頸椎處於什麼狀態。反復不同產品的試用，最終一定有一款適合你。
材質方面個人推薦乳膠的，不軟不硬，能自然回彈。還能根據頭頸的曲度做成造型。
蕎麥皮的也不錯，我小的時候用的就是。但是市場上的蕎麥皮枕頭都是統一規格的，不夠定製化。當時試用後覺得太高就放棄了。如果可以買到散裝的蕎麥皮，自己灌注到枕芯中就極佳了。
剛換枕頭的前幾天，會有些不適應。尤其是習慣了高枕的人，甚至會失眠。但很快就好了。

5、頸椎不好，適合睡什麼樣的枕頭？

第一是形狀、高度要合適。當枕高了，對頸椎就有傷害，高度一般就是你的肩寬減去你的頸寬，再除二實際上就是高度，把它製成一個元寶狀的，兩頭高中間低，這樣躺上以後頭就放進去了，並且不管是側卧還是仰卧，我們頸部肌肉沒有懸空的地方。如果說弄一個硬的，沒有凹凸出來的東西，懸空的時候，肯定這一塊肌肉就牽拉。另外就是材質，要通氣，有的是綠豆皮，過去的時候就是說薯糠，現在還有一些中葯成分的，根據個人喜好去選擇，可能我們用的比較多的就是買的那種叫記憶棉，這種殘絨柔軟舒適，是對頸椎枕頭的一個基本要求。總體來說一個是材質，一個是樣式，再一個就是它的高度，這幾條都注意好，總體上講就能達到日常的要求了。

6、什麼樣的枕頭可以緩解頸椎病？

正常人頸椎具有前凸生理曲度，需挑選合適枕頭維持頸椎生理曲度，而且能夠較好塑形，有一定硬度，能夠起到很好支撐效果，才是合適的枕頭，可在睡眠過程中，舒緩頸部肌肉痙攣、白天勞損，改善血液循環，對頸部慢性勞損潛在趨向的病人會有較大好處。市面上適合頸椎病患者枕頭非常多，材質也不一，相比而言硅膠枕有比較良好的塑形效果，具有記憶功能，能夠使頸椎在睡眠過程中得到放鬆舒緩的效果。蕎麥材質枕頭透氣性比較好，效果也不錯。棉質枕頭過於松軟，不太適合頸椎病患者。

7、什麼枕芯好

羽絨枕：好用但不便清洗
羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時不會有悶熱的感覺。好的羽絨枕蓬鬆度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但不便於清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。羽絨及羽枝的成分比例會影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇時可依枕頭上之說明作種類之選擇，如果喜歡睡起來有一點高度，建議購買2個軟硬不同之枕頭作搭配，將較硬的睡枕墊在下面，以獲得最舒適之睡眠角度。
蕎麥枕：存在自有道理
用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。枕心選用既經濟又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會對預防頸椎病有一定作用。什麼樣的枕頭好，蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。
乳膠枕：除了價格都好
由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發泡而成，質地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質特色在於抗菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但價格相對較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何感染性物質，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前最為天然的睡眠素材之一。什麼樣的枕頭好，我覺得乳膠枕最合適，就是價格有點貴。
記憶枕：最舒適的枕頭
記憶枕材質為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨特的溫度感應效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時頭部完全放鬆，無論是仰睡或側睡都能保持最自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題。記憶比較有利於頸椎的保健。
決明子保健枕頭：效果看自己
外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。什麼枕頭好，決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用於降壓、通便、減肥等領域。

8、什麼樣的枕頭好？如何挑選枕芯？

我們日常生活中睡眠的好壞不僅與時間的長短有關，而且與枕頭也有著很大的關系，在追求健康、養生的生活時代里，各個商家也是研製出不同填充物的枕頭，從而達到不同的效果，下面我們就來了解一下不同的枕頭會給我們帶來什麼樣的好處?究竟哪一款的枕頭比較好呢?

先來了解一款蕎麥填充物的枕頭，也是我們最傳統使用的枕頭，一般也會作為定型或防偏頭的寶寶枕頭，價格一般在50元到100元的區間，可以糾正新生兒的各種偏頭情況，並且還有防測翻功能，蕎麥的枕頭有著很好的吸汗性和透氣性，還可以解決化纖的枕頭所帶來的濕疹病症，而蕎麥本身所具有的殺菌消炎、清心安神的效果，有非常好的保健效果。只是不適合用水來清洗，可以經常在太陽下面進行晾曬。

另外一種常見到的就是決明子的枕頭，價格一般為100元左右一個單人枕頭。決明子的枕頭可以有效的舒緩頭部的壓力，從而擁有一個優質的睡眠，並且這種決明子的枕頭可以進行拆卸洗滌，非常的容易清洗打理，決明子還可以配合薰衣草植物來使用，淡淡的香味更加有助於睡眠;而且枕頭的設計也是根據人體工學原理設計而成，可以更好的貼合頭、頸部，保持頸椎的自然放鬆，而且枕頭中優質的纖維有著非常好的彈性，透氣性也良好，從而即使長時間的使用，也可以保持枕芯的清新與不變形。

時下非常流行的一款枕頭是記憶枕頭，也叫頸椎養護記憶枕，價格在100元到300元不同價位的區間，獨特的設計角度雙向拉伸的效果，可以舒緩頸椎，並且採用的科學材質，太空記憶棉可以根據人體內的溫度進行自動調節到最佳舒適的受力狀態，從而保持一個舒適的睡眠效果，多個按摩位的設計，可以起到非常好的保健養生效果。

不同的枕頭填充物有著不同的保健效果，有的可以配合花草的香味，從而有助於睡眠效果;有的則是採用了具有葯材效果的枕芯，達到養生的效果;有的則是對頸椎起到一定的保護效果，我們在選擇購買時，可以根據自己的需求來進行選擇。枕頭作為我們每天休息都要用到的，所以要保持枕頭的干凈衛生，枕芯也要定期進行清潔。