1、頸椎椎管狹窄怎麼進行體育鍛煉？
頸椎椎管狹窄運動 仙鶴點水法
這是一套運動操，首先將雙目閉上幻想著自己是一隻仙鶴，盡力的去伸長脖子，鍛煉頸部的力量，舒展開以後要想像自己正啄水中的魚兒，然後再仰起脖子吃進去，這樣持續多次進行鍛煉，注意一定要緩慢的進行鍛煉，心態要放鬆，不要緊張，如果感覺到有肌肉的酸痛感那就是錯誤的。
有許多運動是不適宜做的，反而會讓病情加重不利於治療，不能夠做過於劇烈的運動，當然各種需要彎腰低頭的運動和動作也不能做，例如掃地、拖地或者彎腰搬運重東西的時候都不建議去做，長時間的站立或者坐著都不利於疾病的康復。
患頸椎椎管狹窄運動是非常好的復原方法，有一部分頸椎椎管的患者可能會出現肌肉萎縮的現象，頸間肌可能表現的最為明顯，這種症狀會讓頸椎的疼痛減少，當頸椎椎管患者疼痛突然減少的時候不可以掉以輕心，應該及時的治療。
2、我是頸椎椎管狹窄？
我是頸椎椎管狹窄，知那你得抓緊時間看病啊，我有一個同學就是頸椎病，現在才60多歲了他在40多歲的時候就手術了，不道過他那時要不手術就得癱瘓。手術完版了，現在很好，很正常。你抓緊時間權看病。醫生讓你怎麼看就怎麼看你會很快好起來的？
3、治療頸椎管狹窄哪種方法最有效
：你好，頸椎椎管狹窄大多以四肢感覺麻木、刺痛為首發症狀，常從手臂部開始，逐漸加重，並漸出現雙手握力下降，持物不住，胸部束帶感，下肢出現如踩棉花堆的感覺，站立、行走不穩，步態沉重，起步困難。重者出現下肢痙攣、癱瘓、便秘、小便失禁。但這些患者頸部症狀不如四肢嚴重，可能有輕度的僵硬不適和疼痛。
意見建議：臨床治療可採用一些保守療法，平時注意多鍛煉身體，多運動，注意飲食習慣，清淡為主，少吃辛辣肥膩的食品，注意休息，養成早睡早起的習慣。若通過長期治療無效後，可考慮手術治療。
4、頸椎椎管狹窄怎麼緩解？
頸椎管狹窄治療主要分為手術和保守兩種治療，如果頸椎管狹窄症狀比回較輕，首先選擇保答守治療。繼發性椎管狹窄，戴頸托、做頜枕帶牽引、局部熱敷以減少肌肉痙攣等一系列症狀的治療。
嚴格的注意休息保護，刀口需要積極的進行換葯消毒，防止感染是非常重要的。另外需要積極的進行活動關節和肌肉，防止關節僵硬和肌肉萎縮。
5、頸椎椎管狹窄可以治好嗎
我的治療意見：
1、頸椎病的預防要注意注意保暖，尤其要注意頸背部的保暖，冬季應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。
2、功能鍛煉，根據體力狀況適當鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助於保持頸椎、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。
3、防止外傷，因頸椎病病人可發生骨質疏鬆，長期患病對骨密度有影像，輕微的挫傷即有可能會引起骨折或引起本病。
4、嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防。
5、糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一。
6、預防慢性勞損，由於工作需要，有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間，如果不予重視，很容易發生慢性勞損，並逐漸發展成脊柱病。
6、頸椎椎管狹窄怎麼治療和鍛煉？拜託了各位 謝謝
睡覺時維持頸椎的正常生理狀態，才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關節及穿過頸部的氣管、食道和神經等組織與整個人體一起放鬆、休息。頸椎病是慢性病，治療頸椎病的方法有很多，推拿、針灸、牽引、理療、局封、葯物等，還有手術，都能起到很好的效果，不注意自我保養和功能鍛煉，就會拖延病情，並容易復發。
7、頸椎椎管狹窄是怎麼回事？
頸椎管狹窄的原因有兩個方面，一個是後天繼發性椎管狹窄，一個是先天性椎管狹窄。
大多數的頸椎管狹窄是後天繼發性。後天繼發性椎管狹窄是由於椎間盤突出、椎體增生、椎體滑脫以及後縱韌帶、黃韌帶增生肥厚、鈣化或骨化等，刺激脊髓、神經及周圍的血管，造成神經血管發生炎症粘連，頸椎椎管狹窄充血水腫，從而造成椎管狹窄症的發生。
頸椎椎管狹窄先天性椎管狹窄是由於在脊柱的生長過程中，頸椎椎管狹窄包括營養、外傷等因素造成椎管發育的先天性狹窄而致此病。
以上資料僅供參考。