1、為什麼跑步的時候脖子那塊的頸椎會疼
您好。也許，是頸椎的問題或有可能是落枕了。現在頸椎病的問題，逐漸趨勢向著年輕化發展。檢查頸椎， 建議做核磁共振 。才比較清楚 ，椎間盤， 椎管之類都可以看得很清楚 。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
2、運動跑步之後脖子肩膀疼該怎麼辦
第一：跑步為什麼會肩膀疼？
1、聯動作用。在跑步時如果上肢和肩帶力量比較弱，就不能和下肢跑步所需要的力量相匹配，上肢和肩部的肌肉要負擔比平時更大的負荷，所以出現肩部的肌肉酸痛也就不足為奇了。
2、柔韌性。肩關節的柔韌性或者關節活動幅度不夠好的話，勢必影響到擺臂的幅度，如果肩部肌肉的柔韌性不佳，就會增加正常參與擺動肌肉的負擔，時間長了也會造成肌肉軟組織的損傷和過度使用，而引起疼痛。
3、不良的跑姿。如果跑步的時候不能夠很好的保持脊柱的良好姿態，比如低頭含胸和彎腰的習慣性姿勢，那就會造成肩頸胸背部局部的肌肉發力失衡，部分肌肉局部負擔過重，某些肌肉的張力過大，而另外一些肌肉卻處於短縮狀態，都不利於肌肉正常發揮其作用，時間長了都會造成疼痛現象。
4、跑步的技術動作不規范。跑步時，如果肩部不能夠很好的放鬆，肩膀端著，使不該持續受力的頸肩部肌肉處於持續緊張應激狀態，保持這樣的姿勢跑步就會容易出現肩頸酸痛甚至勞損的問題。
第二：跑步時感覺肩膀僵硬該怎麼緩解？
將步頻慢下來或者乾脆行走吧。眼睛向前看，頭向右轉45度，然後頭向前垂下來，嘗試用你的耳朵去靠近你的胸膛。舉起你的左手擠壓按摩你的左邊肩膀。按摩數十次，照例按摩你右肩數十次，必要時候多按一會兒，這可以有效緩解肩膀酸痛的情況。
第三：如何預防跑步時肩膀疼？
1、肌力的加強是減少肩頸部肌肉損傷重要的手段。特別是平時注意鍛煉和穩定肩關節的肩袖肌肉，使肩關節在向各個方向的運動時都能保持穩定狀態。
2、在進行力量訓練的同時也不要忽視肩頸部柔韌性的鍛煉，特別是肩關節內外旋和後伸的活動幅度。
3、時刻注意保持身體抬高、挺胸抬頭收腹的跑步姿態，保持脊柱的受力直線，以及軀乾和後蹬腿的直線關系。最好請專門的跑步教練幫你糾正和改善跑步技術。
3、跑步有助於頸椎病嗎
隨著現在生活節奏的加快與工作環境的單一，頸椎病成為一種越來越多的疾病。其實頸椎病大部分與工作、生活的姿勢不良有關。頸椎病是個統稱，包括：頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病的治療是以治療和保養兩部分構成。治療是以祛除病因恢復自然狀態為主，是以各種不同的頸椎病而採取適當的治療措施。現在談頸椎的保健。睡眠占人生的三分之一時間，所以睡覺本身的姿勢對頸椎起很大作用。睡覺姿勢以平躺仰面向上為好，枕頭的高度比床高5cm以內為好。甚至於，有的頸椎病人，我讓他不枕枕頭，頸椎病也自愈了，平時應注意糾正。若症狀輕，教你一套運動操：你可以在在工作一會兒後，第一步，抬起頭向後仰；第二步，然後頭再向下低；第三步，然後再向左偏頭；第四步，再向右偏頭；第五步，沿順時針左晃頭動作；第六步，沿逆時針做晃頭動作。動作要領：做每個動作時都把頭盡量做到底，比如：向後仰頭時，仰頭仰到底，頭向下低，低到底。每天做幾次，輕度頸椎病可自愈。
4、頸椎很疼，用跑步能鍛煉好嗎？
頸椎疼用跑步是不行的，一定要有頸椎部分的運動。
可嘗試做做肩頸瑜珈，自己在家裡也可以做的，就那幾個動作。
或者是打羽毛球，利用手臂的運動帶動頸背。
平時一定要注意坐姿和適當休息。
5、跑步為什麼會導致脖頸子疼?
因為太久不跑步，肌肉處於鬆弛狀態，當再次運動時，就會使肌肉迅速運動起來，一張一弛專.導致乳酸堆積。屬
再加上，樓主猛然一跑，運動過量，可能是導致了輕微的肌肉拉傷，會略感疼痛.
不過不要緊，做點放鬆按摩，或配上點跌打葯（雲南白葯噴霧劑或跌打酒）輕輕揉搓，就沒事了，也可做熱敷。
希望你很快好起來！
6、跑步為什麼會頸椎疼呢？
跑步和頸椎沒有任何直接的關系。
如果長時間的坐在電腦前很容易造成頸部肌肉僵硬或椎體增生，引發不適症狀，慢跑正是解決這種問題的不錯方法，但跑步的時候盡量注意姿勢、呼吸及速度。
祝你好運！
7、跑步跑的脊椎疼怎麼辦
跑步根本不可能引起脊椎疼，是其他原因引起的你脊椎疼的，檢查下其他部位吧。