1、頸椎痛怎麼辦？
是不是上班要用電腦，時間長了就會脖子酸痛。有段時間我也是這樣的。可以隔一段時間活動一下，比如伸懶腰，活動脖子，去打個水，上個廁所什麼的。還有就是坐姿，還可以調節電腦屏幕的高度，在顯示器下面墊些書，或者調整屏幕角度。在就是在後腰處墊個抱枕。你自己看哪一個合適你現在的情況。希望能幫到你
2、頸椎痛怎麼辦快速緩解疼痛??
現在不止上班族，學生也會出現頸椎疼的現象。這是因為經常久坐不活動的原因，有時候一天甚至要坐十幾個小時。那麼當出現頸椎疼痛的時候，久坐的學生和上班族要怎麼預防頸椎疼痛呢？
怎樣緩解頸椎疼痛？
1、按摩頸部。
把身體坐直，我則保持直立的狀態，然後抬起一側的手臂，用手指輕輕的它的反方向推並且按壓，在頸椎酸痛的時候，可以採取這種按摩方法來緩解頸椎的疼痛。
2、左右移動。
身體站直，兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰，然後慢慢地活動頭部依次從左向右慢慢活動深呼吸，然後再依次從右向左活動。當出現頸椎疼痛的時候重復這個動作5到10次，可以有效的緩解頸椎疼痛。
3、高高懸掛
在室外有單杠的地方，可以雙手握握著單杠，把身體吊在單杠上。因為有重力的原因，所以可以使頸椎得到拉伸，從而緩解頸椎疼痛的現象。
4、熱敷
如果有條件的話，可以用熱毛巾或者暖手寶等東西敷在頸椎疼痛的地方。熱敷可以增強血液循環，從而保證血液循環流通順暢。可以起到緩解頸椎疼痛的作用。
3、頸椎疼怎麼辦
您患的可能是頸椎病。
頸椎病的治療方法很多，各種方法都有其適應症和禁忌症內，在治療的過程中，容應遵循以下基本原則：
1、熟悉頸椎的解剖生理特點，避免粗暴用力。
2、選擇正規治療，循序漸進，持之以恆。
3、針對症狀，綜合選擇治療方法。
4、對手術療法慎重選擇。
5、提倡自我保健，積極預防。
建議您到正規醫院檢查，根據不同病情確定具體的治療方案。
4、頸椎疼怎麼辦？
你好根據你提供的情況考慮是頸椎病，建議去康復理療科做按摩牽引推拿等理療效果較好，患處可以熱敷或者烤燈照射，平時少做低頭伏案工作，多做頸部保健操，可以口服頸復康顆粒。睡覺用的枕頭不宜過高過軟。