活動頸椎疼痛

1、只要我一活動脖子就感覺很疼，是得了頸椎病嗎?

只要我一活動脖子就感覺很疼，也有可能是你的那個頸椎的肌肉受了傷之類的，或者是你晚上睡偏了也會引起，不一定是得了頸椎病。

2、運動過多導致頸椎疼痛

你好，
准備活動:
身體挺直站立，手下額，挺胸，收腹，兩腿直立，兩腳尖朝前。
練習方法：
雙手側平舉，想鍾表指到9點15一樣，然後，兩臂向上抬，舉到10點10分處。連續做100-200次。
注意事項：
全身挺拔，雙臂像飛，鳥的翅膀上煽動；手臂盡量向貼，每天做一組可以緩解頸椎病的疼痛，但是我建議趕快去治療為佳，有什麼問題可登錄我網咨詢。

3、頸椎病疼痛，有哪些運動，讓你從此告別頸椎病？

我發現現在的人真的很多都是有頸椎方面的毛病的，不僅僅是中年人或者是老人，現在很多的年輕人都有頸椎的毛病。我覺得導致頸椎病的原因是和現在大家的生活習慣是分不開的，現在智能手機盛行，很多人走在路上都在低頭玩手機，工作的時候不是用手機工作就是用電腦工作。人的脖子長期不是彎下就是前傾，會得頸椎病也是一件非常正常的事了。但是我們不能讓頸椎病越來越嚴重，因為頸椎病對人的生活還是有影響的。接下來我就來教大家一些簡單的運動方法來矯正頸椎病。

我說的這些運動方式都是非常簡單的，每一個都可以在辦公室做。首先第一個運動就是調整頸椎，用一根繩子，用數據線也是可以的，把繩子或者數據線掛在脖子上，然後兩只手抓住繩子的兩頭指向眼睛的方向。接下來脖子彎下再慢慢地抬起，全程繩子都要指向眼睛。只要多做幾次，就會覺得僵硬的脖子舒服了很多。

第二個運動是先張開嘴，然後頭慢慢用力往上仰，然後覺得到了極限的時候閉緊嘴巴，保持這個動作30秒。在做完這個之後會覺得脖子原來的前傾程度要好一些。

可以把以上這兩個動作搭配著運動，差不多做十天左右就會覺得頸椎舒服了很多。長期做下去就可以告別頸椎病了。

以上這兩個動作就是我知道的可以讓頸椎病變好的運動，如果有人想要做的話記得要量力而行，不是所有人都適合這兩個運動。如果在做的過程中覺得不適了就馬上停下。

4、頸椎疼痛應該怎樣活動呢？

頸椎疼痛不可劇烈活動頸椎，推薦你身體坐直，用頭寫米字，每個方向只到頭部伸展的盡頭就可，不要用力。切記不要用力

5、只要我一活動脖子就感覺很疼，是得了頸椎病嗎？

這種情況還是建議你去醫院檢查一下才知道具體是什麼毛病。
你光在這里籠統的描述專一下，屬誰也不可能隔空治病，只能靠瞎猜。
你的問題可能是頸椎出了問題，也可能是落枕，也可能是神經痛，也可能是哪裡的肌肉有拉傷，這些全都有可能。
所以讓醫生親自檢查一下，說不定還要拍個片子，才能知道你的問題究竟是出來了哪裡。
趕緊去吧，免得病痛加劇。

6、脖子活動的時候疼

根據你說的症狀是屬於頸椎肌肉勞損導致淤血阻滯不通引起疼痛表現，建議去針灸推拿科專就診，可以舒筋活屬血通絡止痛，通過針灸推拿，紅外線理療，服用獨一味膠囊，頸痛片，活血止痛膠囊等葯物治療。平時鍛煉頸部肌肉練習。

7、我的脖子越活動越疼？怎麼辦？

你好，你的情況很有可能是由於頸椎病引起的症狀，一般會導致頸部疼痛和頭專暈、嘔吐等症狀你的情屬況我建議首先就要注意休息，清淡飲食，注意頸部制動，用頸托固定頸部，先服葯治療，比如服用頸復康顆粒和芬必得膠囊治療，不行的話最好到醫院進行輸注舒血寧和丹參針劑治療，祝你早日康復

8、運動後頸椎痛怎麼辦？

肩頸痛的人數越來越多，主要和久坐辦公室導致的肌肉緊綳有關。患者可以通過運動前做熱身運動，注意日常生活習慣，選擇一個合適的枕頭，頸椎注意保暖這四種方法減輕肩頸痛，效果很理想。平時注意自己的生活習慣，不要久坐，可以多站起來活動一下。
根據調查顯示，現在有百分之八十的人都有肩頸痛的問題，尤其是運動後更是痛。大部分原因是久坐辦公室導致的肌肉緊綳，突然一運動肌肉適應不了，就會產生疼痛感。其實想要解決肩頸痛的問題並不難，只要平時稍加註意，學會以下四個方法，就能有效緩解肩頸痛。現在為大家詳細講解。
方法一：運動前做熱身運動
如果運動的時候不做熱身運動，很容易導致肌肉拉傷，這就是為什麼運動員在運動之前都要做熱身運動的原因。運動後肩頸痛的患者在運動前可以做四向點頭動作，能有效放鬆頸部肌肉，改善肩頸部不適，預防頸椎病。
方法二：注意日常生活習慣
肩頸痛大部分患者是久坐在辦公室的人，運動後肩頸痛是因為肩頸部肌肉不適應暴力的運動。所以肩頸痛患者首先要注意的就是日常生活習慣，避免長期伏案，選擇合適的桌椅，平時空閑的時候可以做些簡單的動作，活動一下筋骨。
方法三：選擇一個合適的枕頭
俗話說的好，好馬配好鞍，對於肩頸痛患者來說，合適的枕頭是很重要的。合適的枕頭能保護頸椎，支撐頸部肌肉，讓頸部得到放鬆和休息。
方法四：頸椎注意保暖
運動後肩頸痛的患者，要注意頸部保暖，夏天不要讓空調直吹自己的肩頸部，溫度也不要太低，到了冬天的時候，要使用圍巾帽子等保護肩頸部的措施。
運動後肩頸部痛，一定要注意以上四個方法，能有效的減輕疼痛。患者平時還要注意飲食清淡，不要吃辛辣食物，因為疼痛可能是由炎症引起的，辛辣食物會加重炎症加重疼痛。患者主要還是要注意自己的生活習慣，不要久坐。如果患者疼痛難忍，建議到正規醫院接受治療，以免耽誤病情。