怎麼講頸椎課

1、有關頸椎問題在健身房的鍛煉方法。。。

有頸椎病可到健身房鍛煉，但要避免頸椎的猛烈活動。 頸椎病大多是由於低頭過多時間過長引起的，所以要多抬頭，多做頭部左右轉動的鍛煉對頸椎比較有利。

頸椎病具體症狀是頸背疼痛、上肢無力、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。

可以通過以下方式來改善：

①頭中立位，前屈至極限，回復到中立位；後伸至極限，回復到中立位；左旋至極限，回復到中立位；右旋至極限，回復到中立位；左側屈至極限，回復到中立位；右側屈至極限，回復到中立位。動作宜緩慢，稍稍用力。鍛煉時，有的病人頸部可感覺到響聲，如果伴有疼痛，應減少鍛煉的次數或停止鍛煉；如果沒有疼痛，則可以繼續鍛煉。

②頭中立位，雙手十指相叉抱在頸後，頭做緩慢的前屈和後伸運動，與此同時，雙手用力對抗頭的運動，以鍛煉頸椎後側的肌肉力量。

③頸椎病可以正規鍛煉。同時推薦游泳等健身項目，對您的頸椎病有好處，鍛煉後，要積極進行各關節，肌肉的放鬆，避免導致局部酸麻脹痛，經常做頸椎保健操為好。必要時，針灸按摩理療等。疼痛劇烈的話，紅花油外敷配合貼膏葯。

2、應該怎麼講課？

教師的講課技巧

一、語言語調的技巧
教師講課的語言應清楚流暢、精練朴實、通俗易懂、幽默風趣，講課的語調要抑揚頓挫、繪聲繪色。對重點內容、公式、定理應加重語氣，力求集中學生的注意力，調動學生的學習積極性。否則語言平淡呆板，只能成為催眠曲，使學生昏昏欲睡。教師講課的語速要適中，要始終與學生的思維協調合拍。
有關資料已總結出教師的語言應具備"六性"：1、敘事說理，條理清楚，言之有據，全面周密，具有羅輯性。2、描人狀物，有聲有色，情景逼真，細膩動人，具有形象性。3、范讀談話，情真辭切，平易流暢，真摯感人，具有感染性。4、藉助手勢，穿插事例，比喻新穎，生動有趣，富有趣味性。5、發音準確、吐字清晰，措詞恰當，寓意貼切，富有精確性。6、舉一反三，弦外有音，留有餘地，循循善誘，富有啟發性。
二、時間分配的技巧
一節課中各部分內容大致需要多長時間，應心中有數，重點和難點需要的時間要長些，講的力度要深些，切忌主次不分，重點不清。時間分配要講究科學，前松後緊或前緊後松都會影響教學效果。有的教師講課開始時怕學生聽不懂，反反復復，絮絮叨叨，把精講變成了繁講，到後來一看時間不多了，便任意刪減授課內容，"草率收兵"；還有的教師隨意拖堂，下課鈴響了半天，還在不停地講授，室外"喧鬧四起"，室內"無心聽講"。"草率收兵"或"隨意拖堂"都是不良的教學習慣，應努力克服。
三、課堂舉例的技巧
一堂課45分鍾，若老師總是滔滔不絕地講述，勢必得不到理想的效果。適時穿插一些妙趣橫生的實例，往往會將平淡的一堂課變得生動，富有情趣。課堂上一個好的例子，可以達到一箭雙雕的目的，不但使學生們學得懂，記得牢，而且還活躍了課堂氣氛。但舉例也不能太隨意，以免得到相反的效果。
四、課堂提問的技巧
課堂提問是啟發學生積極思維的有效方法，設計的問題必須保持邏輯性、系統性，要注意深淺程度，既不能冒進，也不能保守。課堂提問可分為以下三種：
1．為講新課鋪路的提問。這種提問可創設一些懸念，激發學生的求知慾。從一開始就抓住學生的注意力，為講清新課內容鋪平道路。
2、為突出重點難點而有意創設的提問。通過提問，啟發學生獨立思考，使他們自覺地接受、掌握課堂知識。教師在講授新內容時如果遇到了舊的知識，不要直接應用，而應採取提問的方式，讓學生回答，從而加強教學的系統性和鞏固性。
3、總結式的提問。這種提問一般在每節課的小結中進行，老師可以了解學生對所學知識掌握的程度，最後，還可以請幾名學生到黑板上作示範以便糾正學生們普遍存在的問題。
講課的技巧是多方面的，注意上述四個方面的有機結合，取他人之長，補自己之短，就會得心應手，水到渠成，形成具有特色的講課方法。

3、為什麼老師的頸椎都不太好

我們曾以為老師無所不能，但實際上，他們也會生病。多年的長時間站立、講課，以及伏案工作，導致大多數老師患上了職業病，長期忍受疾病困擾。
中國教育報曾發出一份關於教師健康的調查問卷，近25000名教師參與調查。結果顯示：51%的老師身體處於亞健康狀態，34%的老師有輕微疾病。也就是說，有85%的老師出現了不同程度的健康問題。
老師除了講課以外還要備課、批改作業,長時間伏案低頭工作, 姿勢持續固定不變, 容易犯肩頸痛疾病。
長時間持續的疼痛就會影響正常的工作和生活。不僅如此, 少數嚴重的人還會患上頸椎病,壓迫脊髓, 損傷神經。
建議：盡量避免長期不變的伏案姿勢, 隔一兩個小時就休息一會。平時要注意鍛煉頸部肌肉，有條件的可享受肩部和頸部按摩, 改善頸部血液循環。推薦服用歸芪活血膠囊，可以有效緩解病痛，治療頸椎病。
推薦頭部米字運動，切忌頭部轉圈。頭部先向一個方向傾斜, 停留5秒, 然後直立5秒, 再向下一個方向傾斜5秒, 如此反復8個方向，方能很快見效。

4、怎麼講這節課？

你問這樣的問題，應該你是一個老師。那如果你要講的話，怎麼講呢，就說你先內把課文給他讀一讀，這容個應該是幼兒園或者是小年級的一個學生的話，你要給他不能用大人的語言，你要用孩子的語言給他講。你就講，哎，春天是什麼樣子的，他的概念當中充錢什麼樣的，然後結合課文給他講一遍，給他營造一個春天的景象，這樣的孩子會有一個圖畫一個印象，然後有時間的話，現在就是春天，你可以帶孩子出去，誒，春天有什麼有什麼，有什麼這樣子給他講。

5、頸椎 學生

孩子拍個片子吧，更好的確定一下，根據你描述來分析，我懷疑是頸椎五節以上增生，壓迫神經所導致的。 沒時間去也得去，你這是壓迫上肢，有的壓迫下肢神經一下就倒地上了 起都起不來，抽點時間，對自己身體要負責~！

6、怎麼才能講好課

那麼怎樣才能講好課呢？
第一、熱情。對教學工作要有滿腔的熱忱，熱愛教學工作。有熱情才有干勁，有干勁才有成績。
第二、激情。講課需要有激情，要有感染力和吸引力，否則就會平淡無味。
第三、敬業。教師要有嚴謹的治學態度，認真對待自己的工作，在每一個教學環節上都要做到盡善盡美，精益求精；嚴格要求學生，並以身作則，真正做到為人師表；真誠地對待學生，輔導幫助學生採用科學的學習方法，認真去完成學業。只要你能做到認真負責，就會得到學生的認可。
第四、幽默。要使講課讓學生喜歡聽，教師就需要懂得幽默，運用快樂教學法，讓講課在輕鬆快樂中進行。
第五、博學。教給學生一碗水，需要准備一桶水。教師必須有豐富的知識，本學科的和相關學科的知識都應非常豐富，對社會學、心理學、美學、新聞時事，天文地理，古今中外，風土人情等等等等都應有所涉獵，讓自己成為博學家，這樣在講課中才能旁徵博引，妙趣橫生，這對於活躍課堂氣氛，提高課堂效果很有好處。
第六、機智。也可以叫應變能力。教學方法靈活多變，組織課堂教學機智靈活，對教學中出現的預料之外的情況要迅速妥善地處理，尤其是對教學失誤要及時而不失體面地加以糾正，盡量避免造成負面影響。
第七、創新.教學方法要有創新，不能一成不變，要經常變換思路，不斷改進教學方法，授課內容也要常講常新，不斷補充新內容，絕不能拘泥於教材上。這樣才能讓學生經常有新鮮感覺，避免聽覺疲勞。
第八、精通。對自己所教課程內容要熟悉，最好做到精通，這樣才能在講授中做到舉一反三，觸類旁通。如果能脫稿講課，必能提高授課效果，照本宣科式的講課方法一定不會受學生歡迎。
第九、交流。教與學是教學活動的兩個方面，如果沒有學生的配合，就無法講好一堂課，因此，教師要多和學生交流，一是在課堂上可以採用提問等形式調動學生參與教學的積極性，增強課堂的互動性；二是在課下多與學生交談，征詢學生對教學的意見，了解學生的要求，增進師生之間的感情，這樣就有利於提高學生聽課的興趣。
第十、贊賞。由於學生的基礎差，學習能力不強，對教學帶來了一定的難度，因此在教學上對學生應多鼓勵，絕對不能諷刺挖苦學生。對學生哪怕一丁一點的進步，都應給予表揚，用贊賞的態度對待學生，樹立起他們的學習信心,促使他們主動地聽講和學習.
以上談的只是我自己對如何講好課的一點體會，當然，要講好一堂課，遠不止這些，而且每個老師都有各自的招數，不可一概而論。

7、怎麼鍛煉頸椎好

用下頜模擬寫「永」字，不要長時間對電腦，半小時就活動一下