頭頸椎前肌群

1、頸部肌肉都有哪些

(l)胸鎖乳突肌(副神經、頸2～4)：胸鎖乳突肌的前緣自乳突尖至胸骨頭起點內側，長157．8土10．9mm，後緣自乳突尖至鎖骨頭起點外側，長133．9+l2．7mm。
(2)斜角肌：有前、中、後三塊斜角肌。百斜角肌全部位於胸鎖乳突肌的深面，前斜角肌由四條肌束組成，起於度第三至第六頸椎橫突前結節，其纖維向下而微外，止於第一肋骨內側緣和斜角肌結節。中斜角肌起於第一或第二至第六頸椎橫突後結節，止於第一肋骨上面鎖骨下動脈溝之後。後斜角肌在中版斜角肌的深面，起於第四至第六頸椎橫突後結節，止於第二肋骨。
(3)舌骨上、下肌群：舌骨下肌群有肩胛舌骨肌、胸骨舌骨肌、胸骨甲狀肌和甲狀舌骨肌，四肌均位於舌骨之下。舌骨上肌群亦有四肌，即二腹肌、莖突舌骨肌、下領舌骨肌及須舌權骨肌，後二肌位於領下部內。

希望對你有用！

2、肩膀上，脖子旁的那塊肌肉叫什麼？

人脖子兩邊上的肌肉叫做斜方肌
肩膀上面的肌肉叫做三角肌。人的肩膀主要靠這兩塊肌肉回構成。
關於斜方肌答，最好的辦法是聳肩。就是兩只手抓住杠鈴，直立，身體不要晃動，做聳肩動作，這個動作可以直接刺激斜方肌。做3組，每組12-15個，最後一組做到力竭。
關於三角肌，主要是三角肌前束，中束和後束。
前束主要是啞鈴前平舉，直立，兩只手拿著杠鈴平舉，手臂可以稍稍彎曲。做3組，每組12-15個。
中束和後束一般是一起練得，主要是啞鈴側平舉，手臂可以稍稍彎曲以保護關節。身體不要晃動，時刻保持對重量的把握，不能靠慣性來做這個動作。做3組，每組也是12-15個。
後束有個動作也可以練到，就是單手啞鈴劃船。這個動作可以練到背部肌肉。具體動作可以上網查查，因為很那用文字來形容。做3組，每組12-15個。
還有個動作可以將三角肌和斜方肌一起練，就是杠鈴頸後推舉，坐在板凳上，將啞鈴豎直往身體上方推，身體保持平衡，不要弓背，背部保持與板凳垂直。這個動作注意要循序漸進，因為比較危險。做三組，每組8-12個。
祝你早日練成。肩寬有型，相信你的選擇沒錯。
原創

3、頭頸部的運動主要由哪些肌肉骨骼完成？

頭、面和頸部的肌肉分為以下幾類第一 頭皮肌肉，主要是枕部版和額部肌權肉(或把它們視為一塊肌肉，即枕額肌)，這些肌肉能控制頭皮和前額的動作。

第二 面部肌肉，主要參與面部表情控制。

第三 下頜肌，通過移動下頜肌打開和合上下頜。

第四 頸部肌肉，支持和平衡脊柱上的頭部並使頭朝各個方向轉動。

4、使頸部前伸和後縮的肌肉（群）各是什麼？

應該是斜方肌吧，也算是一塊大肌肉了，

5、屬於脊肌位於頸部的肌肉是?

頸以斜方肌前緣為界分為前後兩部，前部為頸部，後部為項部。根據頸肌的位置，將頸肌分為頸淺肌，頸前肌，頸深肌3群和頸部筋膜。
中文學名
頸闊肌
拉丁學名
platysma
目錄
1 頸淺肌與頸外斜肌
▪ 頸闊肌
▪ 胸鎖乳突肌
2 頸前肌
▪ 舌骨上肌群
▪ 舌骨下肌群
3 頸深肌
▪ 外側群
▪ 內側群
4 頸部筋膜

頸淺肌與頸外斜肌編輯

頸闊肌

頸肌 (3張)
頸闊肌（platysma）位於頸部淺筋膜內，為一皮肌，薄而寬闊，起自胸大肌和三角肌表面的筋膜，向上內止於口角、下頜骨下緣及面部皮膚。

作用：拉口角及下頜向下，作驚訝、恐怖表情，並使頸部皮膚出現褶皺。頸部手術此肌縫合時應注意將斷端對合，以免術後形成較大瘢痕。

胸鎖乳突肌
胸鎖乳突肌（sternocleidomastoid）位於頸部兩側，大部分被頸闊肌所覆蓋，為一強有力的肌肉，並在頸部形成明顯標志。起自胸骨柄前面和鎖骨的胸骨端，二頭會合斜向後上方，止於顳骨的乳突。
作用：一側肌收縮使頭向同側傾斜，臉轉向對側；兩側收縮可使頭後仰，當仰卧時，雙側肌肉收縮可抬頭。該肌的主要作用是維持頭的正常端正姿勢以及使頭在水平方向上從一側到另一側觀察物體運動。一側病變使肌攣縮時，可引起斜頸。

頸前肌編輯

舌骨上肌群

舌骨上肌群（suprahyoid muscles）在舌骨與下頜骨之間，每側4塊肌肉。
1、二腹肌（digastric）在下頜骨的下方，有前後二腹。前腹起自下頜骨二腹肌窩斜向後下方，後腹起自乳突內側，斜向前下，以中間腱借筋膜形成滑車系於舌骨。
2、下頜舌骨肌（mylohyoid）二腹肌前腹深面的三角形扁肌，起自下頜骨的下頜舌骨肌線，止於舌骨體，與對側肌群會合與正中線，組成口腔底。
3、莖突舌骨肌（stylohyoid）居二腹肌後腹之上並與之伴行，起自莖突，止於舌骨小角。
4、頦舌骨肌（geniohyoid）在下頜舌骨肌深面，起自頦棘，止於舌骨體。
舌骨上肌群的作用：當舌骨固定時，下頜舌骨肌、頦舌骨肌和二腹肌均能拉下頜骨向下而張口。吞咽時，下頜骨固定，舌骨上肌群收縮上提舌骨，使舌升高，推擠食團入咽，並關閉咽峽。

舌骨下肌群
舌骨下肌群（infrahyoid muscles）位於頸前部，在舌骨下方正中線的兩旁，居喉、氣管、甲狀腺的前方，每側也有4塊肌，分淺深兩層排列，各肌按照起止點命名。
1、胸骨舌骨肌（sternohyoid）為薄片帶狀肌，在頸部正中線的兩側。
2、胸骨甲狀肌（sternothyroid）在胸骨舌骨肌深面，是甲狀腺手術時辨認層次的標志。
3、甲狀舌肌肌（thyrohyoid）在胸骨甲狀肌的上方，被胸骨舌骨肌遮蓋。
4、肩胛舌骨肌（omohyoid）在胸骨舌骨肌的外側，為細長帶狀肌，分為上腹、下浮，由位於胸鎖乳突肌下部深面的中間腱相連。
舌骨下肌群的作用：下降舌骨和喉，甲狀舌骨肌在吞咽時可提喉使之靠近舌骨。

頸深肌編輯

外側群
外側群位於脊柱頸段的兩側，有前斜角肌、中斜角肌、後斜角肌。各肌均起自頸椎橫突，其中前、中斜角肌止於第1肋，後斜角肌止於第2肋，前、中斜角肌與第1肋之間的空隙為斜角肌間隙，有鎖骨下動脈和臂叢通過。前斜角肌肥厚或者痙攣可壓迫這些結構，產生相應的症狀，稱斜角肌綜合征。

內側群

內側群在脊柱頸段的前方，有頭長肌和頸長肌等。合稱椎前肌。椎前肌能屈頭、屈頸。

頸部筋膜編輯
頸部筋膜較為復雜，可分為頸淺筋膜和頸深筋膜。頸淺筋膜與身體其他部位的淺筋膜延續，包繞頸闊肌。其深面的頸深筋膜，稱頸筋膜，可分為淺、中、深三層。。

詞條圖冊

6、人的頭部、頸椎和頸部肌肉組成的杠桿是什麼杠桿

圖示為抬頭，抬頭時的動力臂小於阻力臂，屬於費力杠桿

7、頸部肌肉應該如何進行訓練

雖然在鍛煉其他部位肌肉的同時，也會附帶使頸部肌群得到鍛煉，但專門鍛煉回頸肌的答動作，則是每個初練者都應該知道的。鍛煉時，意念應集中於頸部肌群。
負重頸屈伸
頭戴掛有重物的專用鍛煉帽，兩腳開立同肩寬，上體略前傾，背不能駝，兩手按膝。頭向前屈，然後用頸肌的力量，使頭部上抬後仰，至不能再仰為止，稍停，然後用頸肌控制住重物，頭部徐徐回至前屈位置，頸肌放鬆。然後重做。做動作時，上體要保持不動，只靠頸部屈伸。
頭部上抬時吸氣，前屈時呼氣。
仰卧頸屈伸
仰卧於長凳之上，頭部伸出凳端，頸肌放鬆，使頭部盡量下垂。然後用頸部肌肉的收縮力使頭部抬起，下頦緊貼前胸，稍停，頭部再徐徐後倒，放鬆頸部肌肉。然後重做。
做動作時，背部不應離開凳面，完全靠頸部肌肉的收縮力完成頭部的上抬和下垂，動作應緩慢、平穩。頭部上抬時吸氣，下垂時呼氣。

8、頸椎疼，應該鍛煉身體的哪一部分肌肉群

頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往
左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固
10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動不痛了，頭不暈了，頭不痛了，頸椎沒有響聲了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。
頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎
骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；心臟不
舒服，血壓變化，突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····
我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。頸椎病是很易復發的,所以平里日多注意保持正確姿式。以免再造成頸椎骨錯位的現象.關與頸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。

9、頸椎的三組肌群叫什麼?

好像是斜方肌、肩胛提肌、菱形肌吧。