1、我是搞體育的,在練力量的時候有個深蹲的,壓的脖子後面腫了,別人就沒有這樣,為什麼?
姿勢不對，深蹲時要抬頭，腰部打直以保護脊椎。而且深蹲時杠鈴並不是壓在脖子上，是壓在脖子兩側的斜方肌上。你可以抗不帶鈴片的杠鈴桿感受一下，抬頭時原本頸後凸起出來的脊椎骨會凹下去，這時候杠鈴壓在斜方肌上。建議你先找明白人或者上網找專業健身教練的視頻，仔細學習深蹲的標准動作要領。由於深蹲是大重量運動，如果姿勢不對會對身體造成傷害，甚至可能造成脊椎骨折，很危險的。
2、我是健身初學者。深蹲姿勢錯誤，把脊椎/頸椎壓歪了，怎麼辦。歪得比較嚴重
是骨頭錯位嗎？校正就沒什麼大礙了，落下毛病很正常，以後注意就是了
3、深蹲脖子後面疼？
姿勢不對，深蹲時要抬頭，腰部打直以保護脊椎。而且深蹲時杠鈴並不是壓在脖子上，是壓在脖子兩側的斜方肌上。你可以抗不帶鈴片的杠鈴桿感受一下，抬頭時原本頸後凸起出來的脊椎骨會凹下去，這時候杠鈴壓在斜方肌上。建議你先找明白人或者上網找專業健身教練的視頻，仔細學習深蹲的標准動作要領。由於深蹲是大重量運動，如果姿勢不對會對身體造成傷害，甚至可能造成脊椎骨折，很危險的。
4、健身房做深蹲杠鈴把頸椎鉻的疼怎麼修復
無法修復。深蹲杠鈴是放在斜方肌上，不是放在頸椎上的，可以買個杠鈴保護套，套在桿上，保護頸椎的。
5、常練深蹲是不是容易老了得頸椎病
當然不是，只要不受傷就沒事。練的時候姿勢一定要正確，選取重量要適當。
6、囚徒健身深蹲第一式怎麼做，昨晚試了以後頸椎痛
裡面有一句：不要讓頸部受到壓力，我有電子書要的話採納