1、今天做倒立的時候身體壓了頸椎一下，感覺頸椎有流水聲音，目前身體沒有什麼症狀，流水聲是怎麼回事？？？
頸椎嘎嘎嘎聲，說明頸椎纖維環軟骨（關節和關節之間像碗一樣的的東西）破裂，髓核（骨關節碗中間潤滑劑）漏出，髓核不夠骨關節干磨就有嘎嘎嘎聲，髓核繼續漏出時間久了變硬壓迫神經就會出現頭暈頸椎痛手麻等症狀，建議抓緊中醫葯進行調理！
2、做那個瑜伽肩倒立式時，感覺頸部很難受，後來才知道受傷了，怎麼辦呢？
是的，是需要安全練習。
瑜伽科學是來源於古老的智慧，不是某種流行時尚。
如果將瑜伽當成一種流行時尚，就太遺憾了，那肯定會錯過真正瑜伽精髓，同時疲於奔命在流行的轉變中。
如果瑜伽是一種流行時尚，那麼有一天，現在的流行也會成為過去，那為什麼我們現在要追隨呢？！
更何況流行並不一定就是適合你的！
想當年看到海邊的蕙蘭瑜伽時，我還是青蔥少年，如今經歷了人生的種種磨練後，我逐漸也能體驗到那個海邊瑜伽的安寧與祥和的意境，是多麼的可貴！
3、請問您 我的臉不對稱 而且眼睛 一高一低 我這道我小學5,6年級 做肩肘倒立不慎 使頸椎突出了 請問 我現在16
臉型可能已經固定 骨頭已經成型啦 別再指望還能通過頸椎復位來變正臉型 不過你還可以通過去醫院把多餘的骨頭切除整形吧 稍微大一點的醫院都行的
4、頭倒立會對頸椎造成損傷嗎？
倒立對頸椎有好處。
倒立的時候，由於肌肉，骨骼系統的反向作用，可以改善神經系百統的調節和全身的血液供應，對預防和治療腰，頸椎病，內度臟下垂都有一定的作用
但是頸椎不好的不建議倒立.
頸椎不好為什麼不能倒立
頸部神經密集，病理原因復雜，練習倒立的時候，由頭頂傳到頸椎，倒立的時候，受力點主專要是頭頂，對頸椎壓力增加，外力作用造成患者韌帶，肌肉，甚至神經，脊髓損傷，因而屬加重頸椎不適感。如果在雙杠上練習倒立，甚至有可能因為意外滑落導致骨折
5、做完肘倒立後頸椎疼
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6、肩倒立如何創造頸部的後側空間？
首先在做肩倒立之前一定要激活核心肌及做好熱身活動，不僅身體前側的腹部，還有背部以及盆底肌等都要很好的激活，才能更好減少受傷和保持穩定。
7、練肩倒立後脖子轉動時痛，是不是拉傷肌肉了？要如何熱身
那是因為肩部、頸部有肌肉的勞損，體態發生變化，所以做肩部倒立時身體就會用頸部來代償，壓迫到頸椎了，就會產生痛。
倒立時一種很好的運動。 解決的問題就是先糾正不正確的身體姿態，頸部、肩部的康復性訓練。
8、練瑜伽倒立式頸椎痛是什麼原因?
不管是什麼原因，請先停止練習一段時間。
如果只要不練習就沒有疼痛感，那最大的可能就是你動作的問題！
如果平時都有疼痛感，不建議你做這個動作，用另外的輕柔緩和的動作伸展頸部，適當的力量增加頸部的控制就好，（例如，雙手放在額前，頭向前，手向後，對抗用力），最好能去看醫生，弄清楚狀況，心裡也比較踏實！
頸部是非常脆弱的地方，它的周圍包裹的肌肉少，同時又非常靈活，控制力相對差，做頭倒立時，更多的是身體力量的參與，同時手的位置和平衡點也很重要，有可能動作技巧有問題，這就需要練習時身邊有人幫助保護你，你可以向你的老師請教，另外可能是你身體的其他素質跟不上，（例如，腰腹力量不夠，不能很好收緊身體），容易把所有力量轉移到支撐的頸椎，這就需要我們全面的發展身體，包括力量，核心控制，平衡，柔韌，心肺，頭倒立是一個高難的動作，你可以從更基礎的動作入手，等身體基礎更好了再繼續練習！
隨時感受身體的反應，及時作出調節，祝你健康！