頸椎病演員

1、一個演員感覺最奇葩的表演經歷是什麼？

我覺得下面就是一個演員感覺最奇葩的表演經歷，如：我演了個頭，這是一部精彩的網路電影，故事情節是關於一個外星妹妹，從不同的維度探頭進來看地球，把頭伸進御宅族的家裡，然後不知道為什麼卡住了，拿不回來，和御宅族幸福地生活在一起。雖然我是女一，但我不僅沒有名字，也沒有行動和台詞！然後導演讓我自己發明語言，只要我能聽懂，我就震驚了，太好了，我偉大的導演，讓我發明一種語言！當我第一次拿到劇本時，我覺得很簡單。我不必做任何動作或記住任何台詞，簡直不要太輕松奧。

到了片場我才知道，我太傻了。為了省錢，劇組在棚子里建了一個場景。他們直接找到了一所失修的空房子，並在牆上打了一個洞，這樣我就可以把頭伸進去。所以在整個拍攝過程中，我的頭在一個房間里，我的身體在另一個房間里，拍完戲後，我得了頸椎病。那時，是一個大夏天，機器開著，沒有空調。我把頭卡在一個直徑超過10公分的洞里，動彈不得。雖然電風扇在我身後吹著，但一點也吹不到頭。我不得不塗一些涼油來散熱。一會兒後，我的頭上滿是汗水，我的妝都花了。化妝師不得不踮著腳擦我的汗水，幫我補妝。當導演喊停，其他人都可以屏住呼吸。我仍然不得不伸出我的頭，因為發型會亂七八糟，導演讓我能不動就別動。

有一個場景，御宅族給了我各種各樣的食物吃。一般來說，演員們不能真的吃掉所有的食物，因為他們要拍很多次，所以當他們喊停的時候，就要吐出去。但是我動不了，沒有手，哪裡也吐不了，所以我只好含著東西喊「唔唔」，等著有人來拿水桶接。有一個劇情，御宅族給我吃了一大口芥末。導演告訴我，不會用真正的芥末而是綠豆醬。我天真地相信了，然後我不知道是道具老師忘了還是導演故意給了我一大口真正的芥末，所以我沒有表現出的表情，是真的很辣！！

當導演喊停的時候我還是不能動，所以我不得不「唔唔」地叫人給我拿一個桶。我自己不能喝水，所以我必須有人踮起腳來喂我。在我心裡，真的有一萬匹草泥馬在飛奔~ 在最後一幕中，御宅族終於打碎了萬惡的牆。我想現在我可以屏住呼吸展示出我的身體了，然而，我還是太天真了，導演讓我把我的頭放在一大塊綠色的布里，並說在後期用特效把我的頭摳出來。這出戲持續了一整夜，我的頭整晚都卡在這個叉子上。後來，當有人問我扮演什麼角色時，我理直氣壯地回答:「扮演頭！」所以我覺得上面就是一個演員感覺最奇葩的表演經歷。以上純屬個人觀點哦。

2、哪些職業的人容易得頸椎病?

長期伏案低頭工作的人，包括知識分子、外科醫生、教師、辦公室職員、財務人員、電腦人員、設計師、繪圖員、電焊工、儀器檢修工人、手工刺綉的工人以及縫紉工等容易得頸椎病；還有頭頸部頻繁活動的職業，如經常抬頭觀察記錄儀表、生產線旁一個方向的頻繁活動，可以造成頸椎各部分不均衡的勞損；頸部易受傷的職業或頸部活動與受力過多的人，如汽車司機、足球運動員、雜技演員等；長時間在計算機屏幕前工作的人，由於容易導致頸部肌肉勞損。統計表明，上述各類工作者的發病率是非低頭工作者的4—6倍，且發病年齡早，甚至20多歲即可出現症狀。因此說，上述職業的人員更須注意預防頸椎病。

3、你知道的實力派演員都有誰？

我知道的實力派演員有很多。老戲骨很多的演技很多都是教科書式的表演，甩那些僅靠顏值而缺乏演技的小鮮肉幾條街，這些實力派演員，不僅是老戲骨，也是大學老師，明星培養人。

黃磊，1971年12月6日出生於江西省南昌市，中國大陸男演員、導演、編劇、監制、製片人、歌手、教師、作家。1990年黃磊考入北京電影學院表演系，同年出演陳凱歌執導電影《邊走邊唱》。1996年憑借電影《夜半歌聲》獲得第3屆中國長春電影節最佳男配角獎。1997年北京電影學院碩士畢業後留校任教，同年發行第一張音樂專輯《邊走邊唱》。1999年出演電視劇《人間四月天》，飾演徐志摩。

胡歌，1982年9月20日出生於上海市徐匯區，中國內地男演員、歌手。1996年，14歲的胡歌便成為上海教育電視台的小主持人，2005年畢業於上海戲劇學院表演系，同年在仙俠劇《仙劍奇俠傳》中塑造了「李逍遙」一角，並演唱該劇插曲《六月的雨》、《逍遙嘆》。2006年8月遭受嚴重車禍，2007年6月復出。2009年主演仙俠劇《仙劍奇俠傳三》，並演唱片尾曲《忘記時間》。

劉濤，1978年7月12日出生於江西南昌，中國內地影視女演員、歌手。2000年，劉濤因出演情景劇《外來媳婦本地郎》進入演藝圈。2003年，憑借古裝劇《還珠格格3之天上人間》被觀眾熟知；同年，她因古裝武俠劇《天龍八部》獲得金南方獎最具魅力女演員獎 。2006年，主演古裝神話劇《白蛇傳》。2013年，因主演都市情感劇《老有所依》獲得第10屆金鷹電視藝術節最佳表演藝術女演員獎及第27屆中國電視金鷹獎觀眾喜愛的女演員。

4、常年拍戲讓張嘉譯患上很嚴重的頸椎病，這種病為何叫做「不死癌症」？

著名演員張嘉譯給人的形象是英朗陽剛氣十足，演技也精湛的男藝人，他習慣性地略微有一些駝背，本來以為這只是他的一個習慣性動作。

著名演員張嘉譯在銀幕上給觀眾朋友們帶來了非常多經典的角色，而與他搭戲的男女搭檔們都稱贊他是一位非常優秀和有實力的藝人。他在拍攝戲劇作品的同時，也會不斷的在空隙時候與搭檔溝通揣摩角色，希望可以將真實自然的演技傳達給熒幕前的觀眾朋友們。而對於他來講也是實打實的通過不斷地表演，累積著經驗而逐步走上來的，憑借對生活的深刻理解，以及自己成長的經歷，往往可以將劇中的人物形象和接地氣化，而走路時稍微有些駝背的姿勢，也被認為是招牌的動作。

但在接受某次采訪的時候，他才向觀眾們吐露自己的心聲，原來他長期患有脊柱炎，這也算是風濕免疫性的一種疾病。

其很多人對於脊柱炎的理解就是那裡曾經受過傷，或者就像關節受傷受壓力所以會疼痛一樣。如果脊柱是受到外力的挫傷的話，確實會感到疼痛，甚至抬不起腰來表面上，看來兩者症狀有些相似。但他所患有的脊柱炎更多的是因為免疫系統方面的疾病。也就是體內的某些抗體有些偏高了，所以導致脊柱發炎。而這種發炎是會長期著影響著身體的不適。比如在早上起床的時候，這種晨僵感會非常嚴重。導致背後像烙了一塊鐵一樣的沒有辦法打直。

這對於長期需要拍戲的他來說是一個很大的困擾，每次在起床的時候都必須用熱水直接沖自己的後背，這樣才能緩解背部的僵硬感和疼痛感。

而這樣的免疫性系統的疾病又不能太過勞累，但對於演員來說，長期需要呆在劇組，這是一個階段性的過程，拍戲並沒有一個准點，有時候收工會非常晚，導致休息的時間不夠，但如果身體過於疲憊的話，也會加重這種免疫性疾病的復發。總體來說，在精神和肉體上都會對病人產生一定的壓力，而在拍戲的過程中又要克服這種疼痛感，其實是相當辛苦的。

市面上有一些免疫制劑，也在不斷的推陳出新，比如每個階段打上一針的話可以緩解疼痛，也會讓身體減輕負擔，這對於很多長期患有免疫性疾病的病人來說也算是福音了。

5、頸椎僵硬怎麼辦？千萬別硬扛！

《東方快車謀殺案》正在熱映，豪華的演員陣容，出人意料的結局，賺足了眼球。看到很多網友仍懷念74年版本，我也好奇地刷了一遍，結果卻被波洛偵探頭部總是側向一邊的造型徹底雷倒。彈幕紛紛表示：「演員脖子真別扭，看完頸椎都僵掉了」、「波洛是不是有頸椎病」，大偵探有沒有頸椎病我不好說，不過頭頸部長期處於單一姿勢真的容易引發頸椎病哦!如果你經常感到頸椎僵硬，也要警惕頸椎病呢。話說回來，頸椎僵硬怎麼辦呢？奉勸大家千萬別硬扛。

為什麼頭頸部長期處於單一姿勢或感到頸椎僵硬容易引發頸椎病呢？

長期讓頭、頸部處於單一姿勢，容易造成頸部肌肉、韌帶等勞損，因此長期伏案工作者，以及長時間看電視、玩麻將、打撲克等人群容易患頸椎病。而卧位看電視、卧位看書、睡軟枕等不良生活習慣會導致頸部肌肉保護作用變差，易使頸椎僵硬，也容易導致頸椎病。

頸椎病患者常會感到頸部疼痛、僵硬;有的患者還會出現頭暈、頭痛、耳鳴、惡心、嘔吐、肢體發麻等腦供血不足症狀;少數患者可能出現下肢無力、走路時腳踩棉花感等症狀。當患者頸部交感神經受到影響時，可能同時出現心慌、胸悶或血壓升高等心血管症狀。

頸椎僵硬怎麼辦？置之不理可以嗎？

通過以上症狀的描述，經常頸椎僵硬很有可能是頸椎病的前兆。事實上，頸椎病已成為困擾人們最為普遍的疾病之一，極大地影響了人們的工作和生活，不及時治療或長期拖延不治，則可能導致嚴重的後果(嚴重者可致偏癱)。

所以一旦檢查確診是頸椎病，千萬別硬扛!

頸椎僵硬怎麼辦？確診是頸椎病的話，治療方法包括非手術治療和手術治療兩種。一般來講，只要非手術治療及時，大多數患者都能夠痊癒(脊髓型頸椎病的患者需要手術治療)。非手術治療包括牽引、按摩、推拿、專業理療及葯物治療(如頸復康顆粒等)，牽引治療通過增加椎間隙寬度、減少椎間盤內壓等來緩解頸椎僵硬，但是這種方法容易反復，治療過程也比較痛苦;理療、推拿等手法可以緩解頸部肌肉痙攣，需要去專業機構進行，費時費力;葯物治療一般包括服用西葯、中葯治療，西葯可以緩解頸椎病患者朋友的症狀，中葯則兼具調理和治療的雙重作用，更受患者青睞。頸復康顆粒是專門治療頸椎病的中成葯，是中醫葯名家糜緯真老大夫耗費近40年心血的臨床經驗總結，其葯物成分桃仁、紅花、丹參、乳香、沒葯、川芎、王不留行、地龍、土鱉蟲可活血通絡，止麻木之症;葛根、黃柏、威靈仙、秦艽、蒼術、羌活可祛風寒濕邪，除痹痛;石決明、花蕊石可治眩暈、頭痛;所以，頸復康顆粒對頸椎病引起的頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症狀具有很好的治療效果。國葯大師金世元先生、中醫葯專家高學敏教授都評價頸復康顆粒是「治療頸椎病的首選葯物」。

所以，頸椎僵硬怎麼辦？一旦確診是頸椎病，選擇以上合適的治療方法很重要。除了及時治療以外，配合改變坐姿也有助於早日康復，比如盡量不要卧床看書、看電視等;同時還要調整心理壓力，使頸部肌肉放鬆，從而減輕頸椎僵硬;適當的功能鍛煉，比如緩慢地做頸部旋轉運動也可以緩解頸椎僵硬。所以，下次再刷大偵探波洛時，感到頸椎僵硬怎麼辦，不如適當選用上述方法哦。

6、頸椎病的頸讀第幾聲

3聲

特意查了字典

7、男性為什麼要注意頸椎病？

當城市裡一幢幢高樓崛起，一台台電腦搬進大樓，一批批躊躇滿志者翩然入駐時，一種新型的都市疾病開始蔓延開來，一天天地侵蝕著「精英」們的身體……這種新型的都市疾病在國外被稱為「白領職業病」，頸椎病等脊柱病是其中重要的成員!

隨著生活節奏的加快，生活方式的改變，由於脊柱異常而直接引發的頸椎病不再是老年人的「專利」，許多寫字樓里的白領、辦公室里的工作人員以及整天工作在電腦前的人員，忙碌了一天後常常覺得脖子發僵、發硬、腰腿疼痛，甚至有頭痛、頭暈、視力減退等異常情況。據統計辦公室工作群體頸肩腰腿痛的發病就緒高達70%～80%，2005年10月專家在全國頸椎病學術會議上發表的統計報告令人震驚：我國有5000萬至1.5億頸椎病患者，患者年齡呈現出低齡化趨勞，且發病率在逐年提高。辦公室職員、外科醫生、教師、刺綉工人、汽車司機、足球運動員、雜技演員等頸椎病的患病率比一般人群高4～6倍。西裝革履的男士們每天為追求幸福而奔波忙碌時，付出的是最為寶貴的健康與生命。假如您把健康與生命看做是奔向幸福彼岸的車或船，那麼，維護它就應當成為您每天的必修課。男士們，是該關注您的頸椎的時候了！那麼什麼情況下應當懷疑自己正在受到頸椎病的困擾呢？當身體出現下列症狀時，頸椎可能已經出了問題，需要引起足夠的重視。

(1)頸肩部隱痛不適。

(2)偶爾發作的頸痛伴上肢放射痛。

(3)經常落枕。

(4)常發作頭痛、頭暈，並且與頭部的活動有關。

(5)手指麻木。

(6)雙手握物不穩或無力。

(7)腹部束帶感或飽脹感。

(8)血壓過高或過低。

頸椎病症狀錯綜復雜，具體表現因人而異，有的病人可以有脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限的症狀；有的表現為肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手裡握物有時不自覺地落下等；有些病人出現下肢僵凝，似乎不聽指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走；另一些病人甚至可以有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺；更有少數病人出現大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。當然不是表現每一個頸椎病病人都會在身上表現出所有的症狀，往往是僅僅出現部分症狀，而且大部分病人表現輕微，病程也比較長。

頸椎病的發生肯定是有原因的。因此，找出原因並改正，可以預防頸椎病。

慢性勞損是頸椎病的病根。所謂慢性勞損是指超過正常生理活動范圍的最大限度的活動。包括有：工作的姿勢不當，處於坐位，長期低頭工作並且保持一種姿勢，雖工作量不大，強度不高，但頸椎病、腰椎間盤突出發病率特高。如現代白領、文秘、計算機員、會計、公務員、電子行業員工，教師、大中專學生等都為頸椎病的高發人群。另外，生活中長時間打麻將，看電視亦可造成慢性勞損。

睡眠的不良體位是助因。因其持續時間長，會造成椎旁肌肉、韌帶及關節的失調，而波及椎管內組織，加速退變過程。特別是枕頭過高，頭部一直處於屈曲狀態，更加容易誘發頸椎勞損。

不適當的體育鍛煉也會引發頸椎病。超過脊柱耐量的活動或運動，可加重脊椎負荷，造成脊椎的韌帶、關節和椎間盤的微小損傷，長期積累下來就容易發生脊柱的退行性變。尤其在缺乏正確指導下進行，一旦遭受外傷，則後果更加嚴重。

在日常生活中針對上述原因採取正確的生活和工作方式，可以減少頸椎病的出現，讓頸椎病無機可乘。

1.睡姿好

睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，枕頭高度以本人一拳高為宜，或與自己的肩部等高。枕芯內容要求細碎、柔軟。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳。此種形態可利用中部凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對制動與固定作用。

2.工作姿勢好

坐姿要盡可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲線。通過升高或降低桌面與椅子的高度比例，調整最適合自己的體位。如果有條件，不妨設一塊與水平線呈10°～30°的斜面工作板，如同畫板一般，在這塊斜板上進行寫字工作，同樣有利於保護頸部。日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。

長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，操作電腦時，應確保整隻腳掌著地。使用讓您的腳部平穩著地的可調節工作台、椅子。在上班時間，要實行多次短時休息，每工作1小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。不要躺著看書、看電視。

堅持頸部保健和強身鍛煉，可以增強頸部肌肉、韌帶的強度和頸椎穩定性，有利於改善頸部關節的生理功能。緩解頸、背部肌肉痙攣，改善局部血液循環，消除疲勞，減輕臨床症狀，特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛煉，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，另外爬山、游泳對預防頸椎病效果較好。

3.合理飲食，預防感染

首先要防止酗酒，因為酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加速頸椎退行性變；減少脂肪攝入，適當補充氨基酸，飲食中應富含鈣、蛋白質和維生素B、維生素C、維生素D等營養物質。應多吃魚類、豆類、新鮮蔬菜，多吃乳製品。

其次要預防咽喉部炎症及上呼吸道感染等常見的呼吸道疾病，因為這類炎症一旦經淋巴系統向頸部及關節囊擴散，往往成為頸椎病的原因或誘因。平時要注意保暖，預防各種上呼吸道炎症，預防感冒，保持口腔清潔。應不要用電風扇和空調直接吹。乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。已有頸椎病者應避免猛然回頭和頭頸部負重，坐車不要打瞌睡，按摩時切忌猛烈的手法。

長期以來由於社會普遍缺乏對頸椎疾病的認識和必要的防治手段，缺乏從日常生活、居住環境、職業特點及預防保健等對頸椎病全方位進行保健和康復的方法，頸椎疾病發生率越來越高。如果您想在當今日益激烈的社會競爭中做到「站直了，別趴下」，就請關注您的頸椎，保護您的頸椎。

8、演員徐靜蕾的頸椎病是怎麼治好的

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