1、頸椎特別疼
我的脖子生理彎曲變直了，我現在幾乎只要覺得合適，都會做以下幾個簡單的動作，這些動作都是我參考了網上大多數的資料和針灸、按摩正骨醫生的建議並經過自己的實施確定有效而堅持下來的。變直的頸部生理彎曲雖然目前還不能改變，最起碼我已經不疼了。看來還是很有效的。希望能對你的頸椎疼痛有所緩解和幫助。
1、像烏龜一樣運動頸部：要保持面部向正前方，確認只是頸部在做運動，這種鍛煉方式能使頸部肌肉變得結實。
要後2下、前2下、右2下、左2下，這為一組；停頓，在繼續重復以上動作。要有規律有節奏的做動作，每次做4組。基本上也就花費你幾分鍾的時間，對時間寶貴的你非常實在。
注意：在做的時候會有響聲，只要不會讓你疼，還可以繼續做下去；如果你已經很疼了，就暫時停做，最好是待到第二天下午，先嘗試著做一、二組，停頓一下，感覺稍微好一點，在繼續做後兩組，你可以安排好時間間隔一直做到晚上。但切記不要在早上起床後馬上做，很容易引起錯位的！！
建議：可以分不同的時間做，時間最起碼要間隔1小時以上，建議每次只做4組。適度的舒緩僵硬的頸部肌肉，微微調整鍛煉一下就好，最好不要在同一時間內做幾組！因為做太久太多，也會給頸部帶來負擔和勞累，適得其反了。基本上只要能堅持做這個動作，都能使你不再疼痛。不過，最好也像我一樣，每天能抽出30分鍾以上的時間跑步或者健步走，這樣會更有效果，對你的健康也會很有好處。
2、吊脖子：每天晚上用一張毛巾卷好墊在脖子上，仰面躺在床上，把頭吊在床尾，時間有你自己掌握，覺得頭發脹了就起來。這是醫生教的，據說是放鬆頸部肌肉，和減輕頸部骨骼的壓迫，恢復頸部生理彎曲。
3、學小狗爬：最好每天也能爬幾次，時間由你定，不要太勉強，只要覺得身體受得了就差不多了就行。因為爬行時，我們必須是要昂著頭的，這對我們頸後部肌肉的鍛煉起到很好的作用。據說我們人類是違反哺乳動物的生長規律而直立行走。其實只有爬行才是對我們人類身體最好的，是恢復我們生理彎曲最有效的辦法。可惜我幾乎很少做這個運動，畢竟生活條件不允許。相信你也能理解爬行時對緩解你脖子僵硬疼東起到作用的，只不過要看你有沒有機會做而已。
希望我上面說的對你有幫助，不要像我一樣忽視了早期的、有效地鍛煉而導致現在的脖子生理彎曲消失了，那就太可惜了。
2、被冷風吹了脖子肉疼怎麼回事?
你好，被冷風吹了脖子後肉疼，考慮是頸椎不好，受涼後發作所以脖子肌肉疼。建議你去醫院檢查確診。
3、我的頸椎第六節，第七節按下去疼，是怎麼回事
你好，一般的情況往往是可以採用中葯,理療、消炎止痛葯物、針灸、按摩等治療的。不要勞累著涼的。
4、為什麼我捏脖子後面的皮肉有疼痛麻感。
像這種情況一定要注意啦，這個屬於頸椎疲勞的一種，如果不好好看待回的話會很嚴重
1.熱敷，可以用熱答毛巾敷在疼痛處，一般20-30分鍾，目的是活血。
2.也可以用葯酒或者活血的葯物葯膏摩擦
3.針灸，中醫的針灸國士無雙舉世聞名
4.活動頸椎和雙肩，分別為正方向、反方向。上下方向活動，並且在60-80分鍾的時間至少要活動一次
5.注意保養身體
5、頸椎第七節疼,捏著周圍的肉也疼,
考慮的還是頸椎病導致的疼痛，這個情況建議可以吃點頸復康顆粒和芬必得膠囊看看。
6、頸椎第七節有一塊肉怎麼去除
指導意見：
你好，這個就是手術進行治療，沒有別的治療方法，
7、頸椎後面有一坨肉是什麼？
富貴包，先拍個脊椎的片子或者是ct檢查一下，一定要注意多休息。
8、頸椎疼是哪疼呢?
回答：
一般來說是肌肉疼痛，但長期緊張的肌肉疼痛會引起頸椎變形，例如：頸椎自然曲度變直，甚至反弓，那就更疼。感覺是疼到了頸椎的骨頭縫里。
建議：
1. 盡量縮短上網時間，多做些戶外活動，哪怕是散步30分鍾；
2. 把電腦墊高至眼睛直視水平處，或是把電腦椅降低到眼睛可以平視電腦的高度，甚至可以用小板凳換掉椅子，以使頸椎處在最舒服而不受傷害的狀態；
3. 每一小時都應該起來活動10-15分鍾，活動頸椎和眼睛；
做到這些，你的頸椎病會慢慢恢復健康，至少不會再往壞處發展；