頸椎曲直要睡什麼樣枕頭

1、頸椎曲度變直用什麼樣的枕頭合適

摘自 刁文鯧 《你的脊椎還好嗎》：從嚴格意義上講，我們在睡覺時應該是枕頸而不是枕頭。我以前就提出過枕頭要革命，必須革命，不要叫枕頭，要叫枕頸或者頸枕。因為枕頭時頸椎是懸空的，睡熟後，負責保護頸椎的韌帶、肌肉群、關節囊等放鬆了，久而久之，頸椎的生理曲度就會消失甚至反向彎曲，從而引起相應的椎間關節錯位，若是刺激到了椎動脈和脊神經，就會出現腦供血不足、眩暈、頭痛、失眠等不適。所以，建議大家在睡覺時最好選用一個合適的頸椎枕，放在頸部下面，以保持頸椎正常的生理曲度。要是身邊沒有頸椎枕該怎麼辦呢？您也可以自己動手做一個簡易的頸椎枕。用一塊大毛巾或者是浴巾，捲成筒狀，一定要卷得緊一些，然後墊在頸部就可以了。一般來說，少年以7厘米為宜，成年人以8~9厘米為宜。當然，不一定千篇一律按一個標准來做，頸椎枕的高度一定要以自己舒適為宜。

2、有頸椎病的人睡什麼樣的枕頭好？

不只是枕頭的問題，還建議了解這種昂首床墊，如下，它是可以用來矯正頸椎的，防治頸椎病的。

3、頸椎曲度變直睡什麼樣的枕頭好?

你好，頸椎病最好用不用太高的枕頭，一般是直接一個拳頭的高度。另外有專門的頸椎枕，就專門墊在睡覺平躺時頸部和頭部的空間中。另外可以加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
意見建議：注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

4、頸椎生理曲度變直，病人睡覺用什麼枕頭好?

頸椎病人一般都是脖子肌肉僵硬，血液循環很差，經常酸痛緊綳難受，而且嚴重的出現惡心、頭暈的情況。導致夜晚無法正常入睡，嚴重影響身心健康。特別是都市白領天天對著電腦的人群，還有上年紀的老人。針對這樣的問題，選一款合適的枕頭非常重要，市面上的枕頭五花八門。但是總體的選擇原則是：1.
不要太高。枕頭太高的話會壓倒頸部神經，並且影響頸部血液循環。容易落枕。2.
枕頭盡量柔軟，回彈性要好。這樣的話枕頭可以均勻受力承托頭部和頸部重量。保證血液通暢。3.可以考慮一些葯物效果的枕頭，比如說花草枕，市面上有一些枕頭是花草枕。比如說填充了茶葉秸稈、各種花瓣、決明子等成分的枕頭。4.磁療枕頭。市面上有些枕頭的話是加了天然磁石等成分，通過磁力作用，有效改善血液循環。我親人有這種問題，我也咨詢了很多醫生，所以才得到這個建議的。有不懂的可以咨詢我。

5、頸椎病病人應該睡什麼樣的枕頭？

頸椎病患者對於枕頭的要求比較高，在選擇的枕頭上有以下原則：
首先，不要用太高的枕頭。太高的枕頭容易導致頸椎病患者的頸椎生理曲度屈曲過度會導致生理曲度變直，所以不能睡太高的枕頭。
其次，也不能不用枕頭。頸椎沒有枕頭作為承托，也會導致頸項酸痛的臨床症狀。
然後，枕頭也不能只枕後腦勺。因為枕頭是承托頸椎的重要依託物，如果只枕後腦勺，頸椎也得不到承托。最好患者可以選擇使用乳膠枕，乳膠枕是專門針對頸椎的生理曲度所製作的一種枕頭，目前在市面上很多醫療器械店都可以買到。患者可以嘗試使用，也可以用衛生紙做成衛生紙卷墊在頸椎上，每天枕30分鍾可以糾正頸椎生理曲度。

6、頸椎曲度變直睡什麼樣的枕頭好？

頸椎病的話，一般多伴有頸椎生理曲度變直或者生理曲度消失甚至是反弓！所以一般有頸椎病的病人，都建議枕一個合適的枕頭。

不過針對頸椎病，有幾個比較常用的代替品，比如成卷的衛生紙，放在頸部後方來代替枕頭，還有就是用灌了熱水的輸液瓶來代替！其實都是為了改善頸部的！
如果真的要枕枕頭，需要買那種本身就有曲度的枕頭，一般不會發生變化的枕頭！

7、有頸椎病的人睡什麼樣的枕頭好

對於頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的，只有適當的承托力度才可以承托頸椎部，對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病人的不同情況對待。
A 針對不嚴重頸椎病人群：頸椎病患者要盡量防止頸部和肩部著涼，挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。
B 針對已較為嚴重頸椎病人群：推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質，如蕎麥殼配中葯等護頸枕頭，牽引更加效果強一些。可聽取醫生的囑托。

頸椎病枕頭填充物的好壞對我們的健康有著很大的影響。頸椎病枕頭的填充物種類繁多，清楚了解各種不同填充物的優缺點，才能根據個人情況選擇最合適的頸椎病枕頭類型。　

相對於人造化學纖維，有些人更喜愛使用採用天然材料填充的頸椎病枕頭，尤其是老年人，較為偏愛這種類型的頸椎病枕頭。
軟硬適中的蕎麥殼 這是最常見的頸椎病枕頭填充物，它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯。缺點是彈性較差。　
透氣蓬鬆的羽絨 羽絨纖維有很好的回彈性能，而且有調溫、調濕功能，透氣性高，可為人體提供乾爽舒適的「小環境」。羽絨枕不能水洗，過敏體質的人最好避免使用這種枕頭，以免引起呼吸道不適。
中性枕：天然香蒲絨，木棉花等材質彈性略遜，但天然芳香、舒適柔軟，對頸椎的承托適中尤其惹人喜愛 。 最好的枕頭需要彈性適中，承托力適中。

中草葯內芯: 當歸、 川穹、 木香、 伸筋草、 蒼術、 羌活 、三七、丹參、桂枝、紅花、防風、 燈心草等中草葯。
中草葯功能：當歸具有活血化瘀、行血通絡的功能；川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清熱利濕、舒筋活絡的功能。將這些中草葯填充到頸椎枕裡面，對頸椎病有一定的緩解作用。

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。

除了要關注具有不同特性的頸椎病枕頭內部填充物之外，最重要的就是確定最適合自己身體實際情況的頸椎病枕頭高度與硬度。睡眠習慣對於頸椎病枕頭的高度也有細微的影響，也要一並考慮到。對正常人而言，頸椎病枕頭的高度及軟硬度與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短均有關，以舒適為宜。

8、頸椎曲直睡覺不用枕頭會有改善嗎

頸椎病人最痛苦的就是晚上睡覺的時候，平躺的話脖子疼，睡不好覺，枕著枕頭睡覺這樣睡也不舒服，第二天一整天睡眠不足。所以我們就想一下，要是睡覺的時候不枕枕頭，會不會好一點呢？
現在大多數頸椎病人的患病原因就是因為慢性勞損造成的，所謂的慢性勞損就是指超過正常生理活動范圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預後等都有著直接關系，此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況：
（1）不良的睡眠體位 不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。
（2）不當的工作姿勢 大量統計材料表明某些工作量不大，強度不高，但處於坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高，包括家務勞動者、刺綉女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。
（3）不適當的體育鍛煉 正常的體育鍛煉有助於健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。
人頸椎的穩定性主要靠頸椎周圍的肌肉、韌帶固定的，正常的頸椎稍微向前屈曲，睡覺時要枕一個枕頭，枕頭的高度和自己拳頭大小差不多，枕上枕頭後頸椎才能處在一個合適的、穩定的姿勢。如果不枕枕頭，頸椎就會向後過度彎曲，所以頸椎的曲直度改變之後如果不枕枕頭的話會加重頸部的負擔，枕枕頭不舒服是因為沒有選擇好枕頭。通常頸椎病人的枕頭和一般人的枕頭還是有區別的。枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的蘋果型為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
那麼我們需要的是一款怎樣的枕頭呢？我們需要的是一款無論仰躺還是側躺都能很好的保護頸椎，讓我們在睡覺的時候不用那麼痛苦。所以說現在最流行的聞香療法就成為了我們的首選目標，它的特點就是：頭頸部是人體十二經脈和沖任督帶交匯之處，又是呼吸、循環中樞延腦所在之處，葯物的有效成分在人體體溫的作用下，通過鼻腔、口腔、咽腔粘膜和皮膚對葯物的吸收，經過肺的氣血交換進入體內，達到疏通氣血、調節腦部血液的循環、促進腦細胞的代謝、聞香治病的效果，達到防病治病、攝生康復的目的。
而市面上的一款葯方枕就是利用這個原理製成的一款適合頸椎病人的專用枕頭，樂休葯方枕科學的按照人體工程學設計，提高了睡眠的舒適性。充氣牽引滿足不同個人恢復頸椎生理曲度的需求，葯包的設置方式更有利於人體對葯物有效成分的吸收，熱療能夠促進葯包內葯物揮發，電動按摩能夠緩解頸部肌肉酸痛，玉石保健讓您有更靈活的選擇，從而使葯方枕的各個部分相輔相成、協調配合地提高了保健療病的效果。
所以說睡覺不枕枕頭是不科學的，我們為了避免枕枕頭帶來的痛苦，不是不枕枕頭，而是應該選擇適合自己的枕頭。

9、頸椎不好，適合睡什麼樣的枕頭？

第一是形狀、高度要合適。當枕高了，對頸椎就有傷害，高度一般就是你的肩寬減去你的頸寬，再除二實際上就是高度，把它製成一個元寶狀的，兩頭高中間低，這樣躺上以後頭就放進去了，並且不管是側卧還是仰卧，我們頸部肌肉沒有懸空的地方。如果說弄一個硬的，沒有凹凸出來的東西，懸空的時候，肯定這一塊肌肉就牽拉。另外就是材質，要通氣，有的是綠豆皮，過去的時候就是說薯糠，現在還有一些中葯成分的，根據個人喜好去選擇，可能我們用的比較多的就是買的那種叫記憶棉，這種殘絨柔軟舒適，是對頸椎枕頭的一個基本要求。總體來說一個是材質，一個是樣式，再一個就是它的高度，這幾條都注意好，總體上講就能達到日常的要求了。