頸椎病的養成

1、年輕人會不會得頸椎病，比如20、30歲左右的？

1、頸椎病的類型有很多，頸椎病並非老年人的專利，青年人一樣可以得頸椎病。從你描述的症狀，我判斷你的頸部一定是又細又長，因為這種問題或者說現象，幾乎都是發生在脖子細長者身上的。這是有解剖學基礎支持的。你已經患上頸椎病了，不過不用怕。
2、怎麼辦呢？這是最關鍵的問題。第一，需要就醫。頸椎病在很多時候算不上大病，但是頑固，難治，弄不好會一身受累，因此要重視。建議到大中型正規醫院就診，看骨科或者脊柱外科，需要照頸椎正側位+雙斜位X光片，有條件可以做頸椎MRI，專科醫生會根據檢查結果，給你一個治療方案。第二，如果有條件，可以到正規醫院的理療科接受理療，有助於病情緩解。需要注意的是，不是每一類型的頸椎病都適宜牽引。第三，需要糾正不良生活習慣，尤其是坐姿。在工作的時候，應當避免長時間使頸部保持某種姿勢，這最容易造成頸部肌肉勞損，然後出現部分肌肉強直，隨之發生脊柱頸段生理弧度的改變，頸椎病應運而生。在工作中，可以適當活動頸部，切忌幅度過大，否則可能造成小關節絞鎖。第四，需要墊高度和彈性適宜的枕頭，以乳膠保健枕為佳，就是中央有一個窩或者凹槽的那種枕頭，枕頭的兩邊厚度不一。保健枕可以充分支撐和托起頭部和頸椎，這樣頸椎可以有效放鬆。

2、什麼運動對頸椎病非常有利.?

輕度頸椎病最好的運動就是緩慢的各方向活動頸椎，嚴重頸椎病不建議增加運動，可能會加重頸椎損傷
我是馬鵬程醫生，出生於四代中醫世家，有什麼不懂醫療問題，可以咨詢我，關注我。

3、鍛煉真的能治好頸椎病嗎？

中葯才能根治，我有家人是頸椎病，牽引、理療、按摩都做過，這些只能暫時緩解，治不了病的，西葯也是緩解。手術成功率不是很大，手術後很多人很多會再復發，也沒做。她是吃中葯治好的，是聽說有個中醫可以治好這種病，就去找他，吃的他開的葯，後來才慢慢好，好了也沒再復發。

4、頸椎病可以通過鍛煉恢復好嗎？

鍛煉恢復效果甚微。按摩效果也不好。因為這兩種方式都只是促進組織血液循環以及放鬆肌肉緊張度。建議夜間修復，睡眠中人體會啟動自我修復功能以修復受損組織。當然必須有個專業的頸椎枕頭，使頸椎始終處於自然生理彎度狀態，頸椎關節打開，血液循環流暢，頸椎組織的修復效果明顯，用一晚，第二天就有效果。筆者用過很多頸椎枕頭，其他都丟棄了，唯一留下來的是「凹」字形頸椎枕，躺下去頸椎有承托感，形成自然彎度，七節頸椎自然打開；最貼心的是設計了兩邊側睡區，側睡頭部有承托，頭肩不難受。筆者目前工作一天不覺得頸椎酸痛，凹形頸椎枕頭功不可沒。哦對了還是乳膠材質柔軟舒服，應該這輩子就是那個枕頭了

5、現在患頸椎病的人越來越多 ，頸椎病怎麼預防？

病情分析：
頸椎病又稱頸肩綜合征，是由於頸椎及其周圍的軟組織如椎間盤、後縱韌帶、黃韌帶、脊髓鞘膜等發生病理改變而致頸神經根，頸髓、椎動脈及交感神經受到壓迫或刺激產生的各種症狀。是老年人的常見病、多發病和難治性疾病。相當於中醫學之「眩暈」、「相痹病」、「痿證」等范疇，西醫學將其分為頸動脈型、神經根型、內臟型和脊髓型。
頸椎病的預防

1、正確地選擇和使用枕具是預防頸椎病發生、發展的基礎。

2、養成良好的工作、生活、娛樂姿勢與習慣，避免單一姿勢(低頭伏案)過久，是預防頸椎病發生、發展的有力措施。

3、持之以恆，積極、主動、正確的頸、肩肌肉功能鍛煉，是預防與治療頸椎病的最佳手段。

4、積極正確及時治療頸、肩、背、腰部各種急性損傷，也是防止頸椎病發生的重要環節。
建議指導，如果確診是頸椎病，要及時治療。
希望能幫到你，望採納。

6、有什麼預防頸椎病的生活習慣？

避免吃一些復有刺激性的食物制。頸椎病患者中很大一部分人，或多或少都有不良的生活習慣，如：長時間伏案工作、坐姿不良、不運動等，這些都是誘發頸椎病的重要因素。可見養成一個良好的生活習慣對預防頸椎病是多麼重要。

7、年輕人得頸椎病的多嗎？這病嚴重嗎？

年輕人得頸椎病的很多。頸椎病不但能引起眩暈,還能導致腦供血不足，而引起頭疼，頭暈，惡心，耳鳴,眼澀怕光不想睜，視力模糊，頭昏腦脹,反應遲鈍,記憶力減退，後背和上肢酸，困，沉，疼，麻木，涼．而且還能壓迫心臟和肺引起心慌，悶氣，呼吸困難，出虛汗，全身無力， 虛脫等症狀． 一定要早治．長期腦供血不足，會引起高血壓，失明，腦萎縮，腦血栓，腦梗塞,半身不遂,高位癱瘓等比較嚴重的並發症。