1、經常趴在桌子上睡覺會很容易得頸椎病么?
可能是你長時間低著頭看書或做練習，午睡時又趴在桌子上，脖子沒有好好的運動，這種情況是很容易得頸椎病的。年輕人建議多打羽毛球，做做脖子運動。 以下方法可以幫助舒緩一下： (一）牽引 1. 適應證 頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜採用。 2. 頸椎牽引的方法 一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。 (1)姿位:體位可採取坐位或卧位，為了方便，多取穩當的靠坐位，使頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過伸。要求患者充分放鬆頸部、肩部及整個軀體肌肉。牽引姿位應使患者感覺舒適，如有不適即應酌情調整。在椎動脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。 (2)牽引重量與持續時間:常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數用6-7kg，開始時用較小重量以利患者適應。每次牽引近結束時患者應有明顯的頸部受牽伸感覺，但無特殊不適，如這種感覺不明顯，重量應酌情增加。每次牽引持續時間通常為20-30分鍾。牽引重量與持續時間可作不同的組合，一般牽引重量較大時持續時間較短，牽引重量較小時持續時間較長。 (3)牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續數個療程直至症狀基本消除。 (4)如坐位牽引療效不著，或患者症狀較重或體弱不耐久坐時，可採用仰卧位牽引。用枕墊保持適當姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續牽引2小時後休息15分鍾，然後再作牽引，每天牽引總時間可達1O-14小時。 (5)利用電動牽引器械可進行間歇牽引，被認為有利於放鬆肌肉，改善局部血液循環。一般是牽引2分鍾，放鬆或減小牽引重量1分鍾，反復進行半小時左右。 (二)推拿 1.作用與適應證 中醫學認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。推拿適用於除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。 對於脊髓型頸椎病，傳統不主張進行推拿治療，認為有可能加重脊髓損害，但國內已有安全有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。 2. 方法 頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴， 常用手法程序如: (1)在頸背部反復作掌揉、探法和一指禪推法，然後在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最後以抹法、叩擊、拍法作結束。 (2)施行旋扳手法時，先囑患者向一側旋轉頸部，施術者兩手分別置於病人的下枕部和枕後部順勢同時稍用力旋轉頭頸。此時必須注意: 1)旋轉角度不可過大。 2）不可片面追求旋頸時可能發出的"咔嗒"聲。 3）脊髓型及椎動脈型頸椎病不作旋扳手法。 (三)理療 理療能改善局部血液循環，放鬆痙攣肌肉，緩解症狀。方法可選用高頻（微波、超短波）、低中頻電療（如TENS，間動電療，電腦中頻）、超聲波、磁療等。 (四)運動療法 運動療法的作用 頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習，頸椎病醫療體操的目的與作用主要有兩方面:（1）通過頸部各方向的放鬆性運動，活躍頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放鬆痙攣肌肉，從而減輕症狀；(2)增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反復發作。 希望能幫到你。
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2、經常趴在桌子上睡覺對脊椎有沒有不良影響？
有，就跟常年枕高枕頭睡覺一個效果，對頸椎不好，但是前提是每次睡覺都這樣幾年都沒正常躺下睡過。
一般性的趴在桌子上睡覺是一個比較普遍的事情，如果因為說這樣會得病，基本是不可能的。
3、趴在桌子上午睡會導致頸椎病嗎？
上身前伏撲桌，腰背部後凸隆起，與腰椎前凸的正常生理弧度也相反，會造成腰背韌帶、肌肉的過度牽拉。趴在桌子上午睡會讓人很累，而且呼吸不暢。
4、長期趴辦公桌上午睡容易得頸椎病？
是的，長期坐姿不當或者睡姿不當是有可能得頸椎病的，建議你工間休息時，可以將頭頸向左右兩側轉動，或將頭枕靠在椅背上，這樣既可消除雙眼疲勞，又可使頸椎得以放鬆。但是注意不要趴在桌子上睡覺，避免頸椎長時間彎曲。晚上睡眠時枕頭應軟硬適中，這樣在仰卧時能維護頸椎原有的彎曲度，側卧時又能維持頸椎呈一條水平線；床鋪應選擇硬板床，或者較硬的席夢思等；睡姿以雙腿稍屈為好，這樣可使肌肉鬆弛，以獲得充分的休息 。有必要的話可以口服芬必得布洛芬緩解頸椎不適。
5、趴在桌子上睡覺，容易引起頸椎病嗎
肯定會的，改掉不良習慣吧！
6、頸椎不好可以趴在桌子上睡嗎
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7、經常趴在辦公桌上睡覺會得頸椎病嗎？
頸椎病這個病很是讓人頭疼，以前我也是這個情況， 現在治好了，希望大家也能早點好， 《優絡 99》很不錯，給大家分享一下
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