1、什麼運動對頸椎病非常有利.?
輕度頸椎病最好的運動就是緩慢的各方向活動頸椎，嚴重頸椎病不建議增加運動，可能會加重頸椎損傷
我是馬鵬程醫生，出生於四代中醫世家，有什麼不懂醫療問題，可以咨詢我，關注我。
2、頸椎痛怎麼治，謝謝
爬牆，面對牆，腳跟不可以離開地，
站直，雙手向上爬，盡量爬的越高越好，休息會繼續做，效果很明顯的，你可以試試，或者去做按摩。
3、如何用手指爬牆等運動鍛煉頸椎
臉向牆壁，患側手臂向前伸直向爬動，身體隨著手臂上舉，漸漸配合往前走，
爬至最高極限，然後緩緩將手放下。
臉與牆壁成90度，患側手側伸出往上爬動，身體漸漸向牆壁移動，爬至最高
極限，然後緩緩將手放
4、頸椎病 求解~
你好！首先祝你早日恢復健康！根據你的陳述，考慮為「頸肩綜合症」引起的問題。
肩周炎和頸肩綜合症多半是因頸椎間盤突出、骨質增生等退行性病變激惹、擠壓、壓迫了神經組織引起的頸肩部酸脹痛症狀的總稱。肩周炎和頸肩綜合症的發展是一個很漫長的過程，常和身體素質、特定職業、生活習慣、風濕寒冷、外傷等有明顯關系。
經臨床發現神經衰弱、胃腸吸收差、生活不規律、長期緊張工作的人群均易患頸椎病及頸肩綜合症。
肩周炎好發於50歲左右的中老年人，左肩發病率佔70％。頸椎綜合症好發於辦公室工作人員、財務人員、電腦工作者、駕駛員、教師、商人、縫紉工、更年期的人群。而頸肩綜合症本是中老年人的多發病、常見病，但是隨著社會工作節奏加快、電腦及伏案工作者增加，使的此病發病越來越年輕化。
1）治療原則
現代醫學對骨質增生症的治療仍局限於手術治療為主，由於手術費用高，療效又難以保證，患者多年老體弱多病，增加了手術的危險性，一般人不願接受，而以激素、消炎痛為主的保守治療只能一時緩解疼痛而已，停葯即發。
2）功能鍛煉
以下給你介紹一則防治頸肩疾患的「八段錦」，供你練習：
1. 屈肘甩手
患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
2. 手指爬牆
患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
3. 體後拉手
患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
4. 展臂站立
患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。
5. 後伸摸棘
患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
6. 梳頭
患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
7. 頭枕雙手
患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
8. 旋肩
患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
愛心提示：以上8種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對頸肩疾患的防治會大有益處。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
5、頸椎病和肩周炎的嚴重會怎樣
肩周炎和頸椎病是可以互為因果的，因為如果長期的肩周炎得不到處理的話，就會引發肩周炎，反過來肩周炎如果長期得不到處理的話就會引發頸椎病。一般情況下肩周炎是以肩膀部位疼痛為主要表現的，所以平常要自己注意一些，另外肩周炎會引起一些肩膀部位關節的活動能力的下降。
自己平常可以做一些相關於肩背部的鍛煉活動。比如可以做一些關於爬牆的鍛煉，或者是小燕飛的鍛煉。
6、頸椎壓迫神經導致頭暈怎麼辦
頸椎壓迫神經的症狀，取決於壓迫的部位。如果頸椎壓迫的是脊髓，被稱為脊髓型頸椎病，患者往往會出現四肢麻木、無力，如雙下肢走路不穩、手指靈活性下降以及精細動作下降，另外，患者還會表現為胸腹部束帶感，嚴重時大小便失禁等。
7、頸椎病疼痛難忍怎麼辦
頸椎酸痛疼痛是頸椎病的主要表現。另外，如果頸椎病嚴重的話，還會引起頭暈、手麻，活動能力的降低，一些日常生活工作都會影響。出現頸椎病可陪和（保健貼，還有平常要注意保暖，不要著涼，這樣是可以逐步會fu的。還有平時注意多運動：
一、仰天長嘯兩腿分開站立，十指交叉置頸後，兩肘自然下墜，兩手給一定力量向前、下拉，頭後仰，後仰時要慢慢深吸氣，注意用力不要過大，身體後仰時應該是身體最放鬆的時候，此時慢慢呼氣。
二、甩手：站立位，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前後搖動，並逐漸增加擺動幅度，每組15次，每次5組。
三、畫圈：面向牆壁，伸直手臂，然後對牆做畫圓圈的動作，每組做15下，每次做5組。
四、爬牆：站立在牆前，手扶住牆，向上爬，直到最高點為止，做下記號，然後放下手，再次爬牆時以超過此記號為目標，每次30下，每天做2組。