1、哪些體育鍛煉對頸椎病有好處
頸椎病又稱頸椎綜合症，常見於中老年人,有年輕化趨勢。是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。
一般頸椎病分為4種類型: 1、神經根型：發病率最高，主要症狀為：疼痛向上臂、前臂和手指放射，手指有麻木過敏、異樣感，手指活動不靈、仰頭、咳嗽、噴嚏可加重疼痛，肩胛、上臂、前胸區有疼痛感。
2、交感神經型：表現為頭暈、偏正頭痛、枕部疼痛、眼瞼下垂、視物模糊、瞳孔散大或縮小甚至失明。眼窩腫痛、心跳加快、心動徐緩，心前區疼痛，肢體發冷，肢體、頭頸、面部、發麻疼痛。
3、椎動脈型：表現為椎間隙狹窄，頸椎不穩或頸椎關節骨質增生、手壓迫或刺激，動脈血流暫時受阻，因痙攣而阻塞或梗塞。
4、脊髓型：早期為單側或雙側下肢麻木，以後發展為肌力虛弱，行走困難，大小便功能障礙，或各種類型癱瘓。
一旦遇到了頸椎不適，首先要去專業醫院去確診，然後根據針對不同的分型，頸椎病有不同的治療方法。
在日常生活中，可以配合適當的運動。比如打羽毛球、瑜珈都可以。
2、有哪些對頸椎有好處的生活習慣?
1、頸背部反復做掌揉、一指禪推法；
2、頸肩部督脈、手三陽經部分腧穴，如風池穴、風府內，肩容內俞、肩井、天宗、缺盆等穴做點壓或拿法；
3、在斜方肌與肩胛提肌處進行彈撥。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位。如為椎動脈型，還應包括頭面部的百會、太陽穴等穴位；
4、旋扳手法，最後以摩法、叩法、拍法作為結束。
3、什麼運動對頸椎病非常有利.?
輕度頸椎病最好的運動就是緩慢的各方向活動頸椎，嚴重頸椎病不建議增加運動，可能會加重頸椎損傷
我是馬鵬程醫生，出生於四代中醫世家，有什麼不懂醫療問題，可以咨詢我，關注我。
4、吃什麼對頸椎病有好處
頸椎病多數是因為生活習慣不良引起的，低頭動作久，職業病，或者外傷引起。
你描述的情況其實很好改善，電腦，伏案工作，開車盡量避免
注意避免低頭動作，兩手不要提太重的物品，緩解肩部肌肉緊張
注意多抬頭，不要搖頭晃腦是抬頭，一次10-15秒時間，一天20次只多不少
睡覺平躺的話不要枕高枕頭，側身枕頭高度自己一個拳頭的高度
你說的情況可以做但是，是保健的方法，有症狀的時候不可以這樣做
如果疼痛厲害最好能進行理療治療
要是吃葯建議鹽酸氨基葡萄糖一類的葯物，修復軟骨的，加鈣片
希望能給到你幫助，祝早日康復，望採納
5、做什麼運動對頸椎、脊椎有益呢？？？
仰卧起坐、俯卧撐、最好是跑步、
6、做什麼運動對頸椎病有好處
一般來說骨科醫生都會告訴我們頸椎病也沒有什麼特效的治療方法，只有運動和理療附以保健，以緩解症狀，並逐步修復頸椎。
：散步應該是治療頸椎病的最好的運動方式。而且最好心情極度放鬆地、放肆地大膽地東張西望你所感興趣的一切美景或美女。
散步，是一件非常健康的運動，對於許多疾病都具備一定的預防甚至治療的作用。就頸椎病病人而言，每周三次，每次30分鍾的散步，可以有效預防骨質疏鬆，並且散步能調動渾身95%的肌肉，舒經活脈，有效地鍛煉頸椎骨骼及舒緩肌肉疲勞，達到治療頸椎病的目的。
除此以外需要說明的是，頸椎病是一種牽連很廣的疾病，其發病因素涵蓋生活的方方面面，從工作中的姿勢，到立行的體位，從飲食到心情等等。因而，治療頸椎病也是一件「細活」。並且，針對不同類型，不同程度的病人，每種治療方法的效果都不一樣。病人應該根據自身的情況，選取最佳的治療方法，做到「有的放矢」。