電腦與頸椎病

1、對於長期使用電腦工作，對人體的頸椎會不會有影響？

長期坐在電腦前的人，因缺乏鍛煉，會出現重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導致向心性肥胖。
下肢靜脈曲張
因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮迴流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關閉不全，最終發展成為器質性功能不全，導致下肢靜脈曲張。具有家族遺傳傾向或者先天性結締組織松軟者，更容易發生靜脈曲張，血流淤滯甚至導致靜脈血栓。故長期進行電腦操作者應該多活動下肢。
頸椎病
電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處於同一種姿勢，時間過久則出現頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴重者生活不能自理。頸椎增生還可導致供應大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現頭痛、頭暈、記憶力下降等症狀。
腰椎間盤突出
長期的前傾姿勢加上缺乏活動，容易導致電腦操作者發生腰椎增生，並使後縱韌帶緊張，失去彈性，引起腰椎間盤突出，壓迫神經根。如果壓迫了坐骨神經，則可導致根性坐骨神經疼痛，出現腰痛、下肢疼痛及活動障礙等。
神經衰弱
持久使用電腦者，可出現較嚴重的神經衰弱症狀，如情緒不穩、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。
眼部疾患
久坐電腦前，由於視物較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼晴長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，導致青光眼。此外，白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。故在操作電腦時宜經常活動眼球，定期做眼保健操等。
痔瘡
腹部壓力增加和缺乏活動可使肛周靜脈迴流不暢，引發直腸靜脈叢迂曲，加上大便乾燥，很容易引起痔瘡。
骨質疏鬆
長期使用電腦者缺乏鍛煉，就會使肌肉出現廢用性萎縮，骨骼關節得不到負荷刺激，會促使破骨細胞功能活動加強而成骨細胞活動減弱，骨骼中鈣鹽含量下降，骨骼的脆性增加而韌性降低，在外力的作用下很容易發生骨折。
電腦依賴綜合征
患者如同葯物成癮，離不開電腦。時間過久會出現性格異常，如孤獨、怪僻，對周圍同事、國內外發生的事情漠不關心，人際關系不正常，甚至導致人格異常。
另外，長期進行計算機操作還可以誘發或者加重下列疾病：泌尿系統結石、精索靜脈曲張、關節炎、腹股溝疝、下消化道腫瘤、椎管狹窄等。
減少長期面對電腦危害的方法
1、注意勞逸結合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時後應休息10分鍾，或者做做工間操。2、要注意用眼衛生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好採用光下視20度的視角。一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。工作時，應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。3、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時。要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。4、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等，電腦操作者應多吃些富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。5、注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、莧菜等。

6、吃一些養顏的食品：如櫻桃、美膚水果等。7、每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。還可以吃一些抗輻射的食品：銀杏果及黑色食品。8、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面；環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。9、電腦房間要經常通風，在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著於人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。

2、玩電腦跟頸椎病的有關系嗎？

長期玩電腦，身體長時間一個姿勢，尤其頭頸部，很容易患頸椎病。

3、為什麼長期使用電腦會得頸椎病

因為你坐在電腦椅上，頭部總要比電腦屏幕高一點，包括打字的時候都是要低頭看鍵盤的。所以頭也是有一點微低的，這樣就會加重頸椎的負重。得頸椎病自然就不奇怪了。 可以嘗試換一個矮一點的凳子，或者把電腦屏幕擺高一點。看時間長了活動活動！

4、長時間看電腦會得頸椎病，到底要怎麼預防?

頸椎病對影響患者的生活和工作產生的危害是非常大的，當然，引起頸椎病的原因也有很多，比如說，長期固定一個姿勢，使得頸部肌肉得不到緩解，這也就是誘發頸椎病眾多原因之一。

長時間面對電腦工作會埋下病根。在正常人群中，頸椎病發病率為3.85%-17.6%，長時間面對電腦工作，會使越來越多年輕白領受到頸椎病的困擾。

頸椎病的發生發展，也是一個比較長的過程，而且極易被人們忽視。如今年輕白領上班長時間面對著電腦，下班後忙著上其他事情，使頸部肌肉得不到放鬆，頸部保持同一姿勢，加速頸椎病變。

醫者表示頸椎病嚴重影響患者的生活質量，可導致吞咽障礙、視力障礙、頸性高血壓、胸部疼痛、猝倒甚至下肢癱瘓等。因此，對頸椎的日常保護是尤為重要的，尤其是長時間面對電腦工作的人員，一定要在工作之餘，鍛煉頸部肌肉，適當活動頸部，做頸部保健操，改善頸部血液循環，盡量避免長時間保持一個姿勢，伏案工作一段時間後活動一下頭頸讓肩頸部肌肉放鬆。長期面對電腦工作的人員，一定要注意頸部保護。

因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合征。少數有眩暈。 
意見： 避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等。要是頸椎不舒服可以按摩治療。

5、長時間的看電腦會不會造成頸椎病的發生

會的，長時間盯著電腦，脖子會酸痛，長期這樣頸椎肯定會出現病變，所以電腦桌椅要根據個人身高來調節合適的高度和角度，基本上要保持顯示器在眼睛視線平行偏上，而且用一段時間電腦之後，要起身活動一段時間，這樣也有利於眼睛的保護

6、經常面對電腦會得頸椎病么？

經常坐在電腦面前的人由於不活動，會對頸部椎體的神經根壓迫，大有可能患有頸椎病，所以要預防，多鍛煉。

7、玩手機和玩電腦哪個更容易得頸椎病？

手機，電腦很長時間不用了，玩手機長時間低頭更容易得頸椎病，總的來說玩什麼都不要時間太長，健康最重要。

8、玩電腦會引起頸椎病么?

（一）、過份玩電腦會引起頸椎病，頸椎病的症狀很多，頸椎病發作時，可引發頸肩酸痛，有的可放射至頭部和上肢，伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有惡心嘔吐，卧床不起，極少數人有過猝倒。有的會一側面部發熱、異常感、出汗、肩背部沉重感、上肢無力、手指發麻，有的肢體皮膚感覺減退、發冷，手握物無力，有時不自覺的握物落地。另有一些情況較為嚴重患者，會引發下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹、發干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現胃腸脹氣等症狀。有少數人出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。也有吞咽困難，發音困難等症狀。這些症狀與發病程度，發病時間長短，個人的體質有一定關系。多數起病時輕且不被人們所重視，多數能自行恢復，時輕時重，只有當症狀繼續加重而不能逆轉、日常生活受影響時才引起重視。此病如經久不愈，會引起心理傷害，產生失眠、煩躁、發怒、焦慮、憂郁等症狀。 頸椎病頸肩肌群軟組織損傷、氣血郁滯型的患者，好發於青少、中年，這些人群發病原因，跟學習、工作、打麻將、玩電腦等頸部過度疲勞有關系。主要症狀有：.頸部強直、酸痛，或有整個肩背疼痛發僵、點頭、仰頭及轉頭活動受限；也可出現頭暈的症狀。神經根型的患者，多是中年人，一部分較嚴重患者，可引發椎間孔變窄，導致頸脊神經受壓，多見於 C4—C7頸椎，早期症狀為頸痛和頸部發僵；上肢放射性疼痛或麻木，沿著受壓神經根的走向和支配區放射，較嚴重者.患側上肢感覺沉重、握力減退，有時出現持物墜落。椎動脈型多是青壯年患者，病變由於椎體退行性變，引發骨質增生、骨刺形成、血管變異或其他病變，導致供血不足，形成發作性眩暈，復視伴有眼震。有時伴隨惡心、嘔吐、耳鳴或聽力下降；嚴重者會下肢突然無力猝倒，但是意識清醒，.偶有肢體麻木、感覺異常。交感神經型的患者，常見於青壯年，由於各種頸部病變激惹了神經根、關節囊或項韌帶上的交感神經末梢；患者多有頭暈、頭痛、睡眠差、記憶力減退、注意力不易集中；.眼脹、視物不清；耳鳴、耳堵、聽力下降；鼻塞、類似「過敏性鼻炎」征，咽部異物感、口乾、聲帶疲勞等；甚至惡心嘔吐、腹脹、腹瀉、消化不良、噯氣等；或有.心悸、胸悶、心率變化、心律失常、血壓變化等；有的面部或某一肢體多汗、無汗、畏寒或微熱。脊髓型的患者，多發於壯年，由於頸部病變導致脊髓受壓、炎症、水腫等，臨床症狀較為嚴重；常有下肢麻木、沉重，行走困難，雙腳有踩棉感；上肢麻木、疼痛，雙手無力、不靈活，寫字、系扣、持筷等精細動作難以完成，持物易落；軀幹部出現感覺異常，常感覺在胸部、腹部、或雙下肢有穿緊襪子樣的緊挷感。 （二）、以保守治療為首選；自我調理，無疑是一種即經濟又節約時間的好方法，現介紹如下；（1）、身體取任意站勢或坐勢勻可，雙腳隨意，全身放鬆，頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。（2）、 人坐在有靠背的椅子上，雙腳隨意，雙臂伸直，雙手抱拳於頭頂上，十指相交叉狀；這時，全身放鬆，頭體不動，雙手盡量向後拉，來回二十次。(3)、可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐，再點按二間、合谷、內關、手三里、曲池、曲澤、臂臑、臑會、巨骨、肩井、新設、百勞會及風池。 每處(穴)施術10—30秒不等，上法如能堅持，對頸椎病可防可治。 牽引屬保守治療中的一種，對頸椎病較為有效，為臨床應用廣泛的一種治療方法；它是通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，可使用簡便頸椎牽引器，效果就非常好，一般是頸椎病的首要治療手段，可以有效避免葯物、手術傷害。牽引力量在5～15公斤之間，牽引時間因人而異，一般在三十分鍾左右；治療後，如個別患者引發炎症反應，發現頸部異常酸痛，應慎用或停用，如有必要，可服些消炎鎮痛葯。 在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可用活血、消炎、祛風等中葯離子透入、超聲波、間動電流等；疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入，場效應熱療。 溫熱敷可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕症狀，有助於手法治療後使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，最好是用中葯熏洗方來熱敷。急性期病人，如屬中醫熱痹型患者，還須慎用溫熱敷治療。 【處方】：葛根30～60克、雞血藤30～60、鉤藤10～30克。〔用法〕上葯每日1劑，水煎服，15日為1療程。若眩暈、惡心、苔白膩者，加天麻、白術、清半夏、茯苓各10克；苔黃膩者，加竹茹、桔紅、枳實各10克；頸項痛重，加僵蠶10克；頸肩攣急疼痛，加白芍30克、甘草10克、姜黃10克；頸椎骨質增生，加威靈仙20克或炮山甲10～15兌。〔療效 〕 ：上方治療頸椎病41例，痊癒22例，顯效15例，好轉3例，無效1例，總有效率97.5％；其中服葯1療程而愈者8例，2療程而愈者10例，3療程而愈者2例，4～5療程而愈者2例。 （三）、頸椎病是3分治，7分養；治好後，如沒自我保護意識，復發率很高，所以要注意保健；由於生治習慣影響，此病有眾多高危人群，如打麻將、伏案和流水線工人等，他們由於作業時，脖子處於不利位置過久，使肌肉、韌帶等軟組織過於疲勞，而引發頸椎病。 要徹底糾正「高枕無憂」的錯誤觀點。人一生至少有1／4－1／3的時間在床上度過，選擇通透性強，符合生理彎曲，高度適中的枕頭十分重要。建議採用根據生理彎曲設計的葯枕，既可幫助恢復和保持生理彎曲，又可將治療保健帶入到休息時間，做到治療、休息兩不誤；避免用太軟的床墊，防止長時間使頸椎處於非生理彎曲；工作中定期改變頭頸部體位，頭頸部可向相反方向作半分鍾至數分鍾的活動，及時消除疲勞；定期抬頭遠視，每當低頭或伏案工作時間過長，應抬頭遠視數分鍾，並按摩頭頸十分鍾。不可以在頸部過於勞累的狀態下作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。防止頸椎的損傷 做好勞動、運動、演出前的准備活動，防止頸椎和其它部位的損傷。保證良好的坐姿，糾正不適當的睡勢 調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。防止頸部受風受寒 防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要一環。 （四）、不明事項請追問。

9、電腦桌與頸椎病

我高三的時候也出現過這種情況，一直有頸椎病的英語老師及時發現，教了一些方法。現在雖然每天也在電腦前待十幾小時，但是由於注意習慣，所以現在基本上沒有什麼問題了。
像你剛出現這種情況，一般只要平時多注意，就會好起來的。其實頸椎病治療也沒有什麼特別之處，就是把脖子吊起來拉頸椎。你頸椎酸的時候，晚上睡覺建議不要用枕頭，正面仰卧，過幾天情況就會緩解了。平時睡覺，也不宜使用太高的枕頭。
關於電腦桌的問題，其實關鍵不在於使用哪種桌子，而是桌椅的高度、距離是否適合你使用。即使買了專業的電腦桌，不適合你也是白搭。我現在用的就是普通的辦公桌，由於適合我，也沒有問題。建議不要將鍵盤放到抽屜里，因為這樣這有手指有做力點，整個胳膊是懸空的。
還有平時要多鍛煉，每隔一兩個小時活動一下筋骨

10、長期對著電腦，對頸椎有什麼影響？

您好;現如今電腦已進入普通家庭,如果電腦使用不當也會危害人們的健康.如頸椎病,腰肌勞損,頭痛[暈]等等.1.頸椎病;由於長時間保持一個姿勢,凝視顯示屏,久而久之,頸椎正常生理曲度逐漸消失,甚至出現反曲,血流不暢,像脖子和後背疼痛,上肢及手指麻木疼痛等常見的反應.頸椎病本身就是退行性病變,如果長時間使用電腦就很容易誘發此病.2.腰肌勞損;坐的時間久了,腰肌長時間負重,疲勞過後產生疼痛.甚至下肢及腳放射感疼痛麻木等常見現象.3.頭痛[暈];一觸到電腦就是3、4個小時,或十幾個小時.電腦輻射對大腦具有相當嚴重的傷害.4.其他;眾所周知,電腦輻射輕者自覺眼脹,重者視物不清,眼及面部出現色斑.所以為了自身的健康,中間要休息,活動一下全身會使體力和精力充沛起來.供您參考.