躺著玩手機對頸椎危害

1、躺著玩手機雖然舒服但是對身體傷害很大，具體有哪些危害？

躺著看手機雖然是一種比較舒適的姿勢，但是也會對我們機體健康造成傷害，可能會影響脊柱健康，引起頸椎肌肉疼痛緊張；其次還會對視力造成不好的影響。所以，為了自己的健康，我們最好不要躺著看手機。在日常生活中，躺著玩手機一般對身體健康造成以下危害：

1、視力損傷

本來，長時間的玩手機就會對我們的視力造成嚴重的損傷，再加是躺著玩手機，那麼很多人在這個過程中就會不知不覺讓自己的視線離手機很近，這樣就會導致視力更加受損。

同時，在這種狀態下看手機，過一會就會感覺很累，所以，很多人就會側起身子看手機，這樣就會導致眼睛也跟著斜著看，長此以往就會造成斜視的產生。

還有，在躺著看手機的時候由於自身感覺會比較舒適，這樣就會導致看手機的時間會變得更長，一不小心就拿著手機玩了幾個小時。這樣會導致眼睛過度疲勞，引起眼睛干澀、流淚，嚴重還會出現畏光 的情況。

2、導致頸椎受損

很多人在躺著看手機的時候為了達到更加舒適的效果，往往會在頸子下面墊上一個比較高的枕頭，而這樣的姿勢會其實是迫使頸椎出現一個向前的彎曲的幅度，會讓人暫時覺得很舒適，但是長時間這樣就會引起頸椎肌肉的緊張酸痛，嚴重的會導致頸椎病。

3、影響人的睡眠質量 

很多人在睡前都喜歡躺在床上玩手機，而絕大多數的人往往會控制不好自己玩手機的時間，在躺著的這種姿態下玩手機，會不知不覺玩上幾個小時時間。在玩手機的過程中會導致大腦的過度興奮，從而引起睡眠障礙。

總之，手機是我們現代人不可或缺的溝通工具，但是長時間玩手機確實是一種不好的生活習慣，我們在玩手機的時候盡量要控制好時間，不要因為玩手機而損傷健康，這就得不償失了。

2、躺著玩手機會致頸椎退化，是真的嗎

躺著玩手機確實會導致頸椎退化

南京中大醫院骨科副主任醫師陳輝表示，長時間躺著玩手機確實有可能導致頸椎退化。
記者從南京多家醫院的骨科了解到，頸椎退化原本是一種中老年頸椎病變，是隨著身體機能下降引發的自然病變。不過，近年來，醫院收治了越來越多低齡化的頸椎退化患者。
江蘇省中醫院骨科主任醫師陳剛告訴記者，他剛剛收治了一名年僅16歲的患者。這位患者平時經常在床上玩智能手機，前來就診時，頸椎退化症狀已經非常明顯，患者頭頸無法自由活動，一側肩膀僵硬酸痛，還會出現頭暈目眩的情況。陳剛表示，這是很明顯的頸椎退化症狀，需要進行長時間的治療才可能康復，引發這個病症的關鍵原因就是患者長時間躺著玩手機、iPad等電子設備。
陳剛表示，中老年患者誘發頸椎退化的因素很多，但是低齡頸椎退化的患者，絕大多數是由於躺著玩手機導致的。陳剛說，人的脊柱不是直線，而是存在一條自然彎曲的生理曲線，當人躺著玩手機時，頸椎會處在一個非生理彎曲的狀態，這種非生理狀態會導致人體頸椎後側的肌肉和韌帶受到過度牽拉，會造成局部炎症，導致疼痛，時間久了，就會使頸椎產生實質性退化和病變。
南京中大醫院骨科副主任醫師陳輝也表示，長時間躺著玩手機確實有可能導致頸椎退化。由於很多人躺著玩手機時，會左右側卧，甚至會翻過身來趴著玩。有些人認為這樣會對頸椎的影響小一些，但是陳輝表示，盡管左右翻滾會使頸椎部位的肌肉產生一定的運動，化解身體長時間僵化產生的疲勞，但是側卧玩手機對頸椎的傷害也不小，還會影響胸椎和脊柱，使人的整條脊柱都會處於重力影響下的非正常狀態，對人體造成的影響會更大。
專家：頸椎退化危害大

江蘇省中醫院骨科主任醫師陳剛強調，青少年處於身體發育的關鍵時期，不正確的坐卧方式都會對脊柱和頸椎的健康產生更嚴重的影響，而且由於頸椎退化並不能完全根治，這種影響將會伴隨一生，所以青少年一定要養成良好習慣，不要在床上玩手機。
據了解，頸椎退化對人體健康影響極大。陳剛介紹，頸椎退化會發生病變，頸椎的病變不僅會導致人體上肢和肩背部麻木，由於頸椎病變影響腦部供血，還會導致患者出現頭痛、頭暈、昏眩以及四肢麻木的症狀。
更嚴重的是，頸椎病會引發心血管疾病，其中就包括健康第一大殺手——頸源性心臟病。其主要症狀包括心前區疼痛、心律失常、胸悶不適、心悸、氣促等。由於頸源性心臟病的某些症狀與冠心病相似，所以可能會發生誤診，危及患者生命安全。
陳剛還強調，青少年處於身體發育的關鍵時期，不正確的坐卧方式都會對脊柱和頸椎的健康產生嚴重的影響，而且由於頸椎退化並不能完全根治，這種影響將會伴隨一生。所以青少年一定要養成良好習慣，不要在床上玩手機。
躺著玩手機會導致頸椎退化，這是真的。專家提醒，從小就要培養孩子正確的姿勢，如果確實有這種習慣，在躺著玩手機一定不能超過半小時，半小時之後要活動脖子，使頸部肌肉放鬆。

3、躺著玩手機的危害有多大

影響智力

手機的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機體信號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應。長時間對著手機也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

椎反弓

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為「反弓」。「頸椎反弓」是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而卧高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

損害皮膚

手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利於皮膚，容易長痘痘。

影響生物鍾

在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那麼人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時後，你或許不得不再玩上3小時，因為你已經睡不著了。

過敏

手機導致過敏。有些人手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生皮膚過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。

慢性勞損

脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖**肌隨之不斷向前拉伸，長時間過後就會處於慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

影響視力

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什麼有些人配眼鏡左右度數不一樣，而人出生時兩眼度數一致，就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼葯水就能好的! 所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要!

手指麻木

頻繁按鍵，拇指酸疼。手機使用過量，頻繁發送簡訊會導致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適症狀。

4、躺著玩手機對身體有什麼壞處？

眾所周知近年來智能手機讓越來越多的人迷戀，有的人走路萬手機，上班玩手機，地鐵上玩有手機，只要自己閑著的時候就會拿出手機。

1、手機讓我們與朋友之間說話越來越少，因為有些人認為和朋友在聊天的時候不如自己可以看會小說和玩游戲。許多人到晚上睡覺前也在玩手機，這個時候不得不說玩手機對於身體的危害是極大。

2、躺著玩水機對於眼睛有著較大的傷害，躺著玩手機過程很容易造成眼角膜脫落，而引起的眼睛失明等情況。

3、躺著看手機對頸椎還有影響，因為頸椎正常的生理弧度是朝前凸的，而躺著的時候頸椎姿勢是往後的，頸椎後部的肌肉會勞損，前方頸椎間盤的壓力會增加，久而久之會導致頸椎病。
4、躺著玩手機對手指造成麻木，許多人認為躺著玩手機是一種享受，但是我們在可以發現在長期躺著玩手機會造成大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適症狀。
5、影響智力，手機的膚色特別大，有另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

5、躺著玩手機對身體健康有哪些傷害？

長時間玩手機對身體已經有很大影響了，如果還躺著玩手機，對身體健康會有更多傷害。內
1 、平時玩手機容對眼睛影響已經很大，會造成視力下降，如果躺著玩手機，對眼睛的影響會更大，如果關了燈躺著玩手機，那對眼睛的傷害就是更大更大了。
2、手機有輻射對身體健康也會有一定的影響。
3、躺著玩手機對頸椎脊椎影響很大，容易引起頸椎脊椎毛病。
4、躺著玩手機會影響睡眠質量。

6、躺在床上玩手機會傷害頸椎嗎？

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7、睡覺前躺著玩手機對身體有哪些危害？

1.對眼的危害，躺著玩手機會造成視力進一步下降和眼睛干澀、畏光等乾眼症。

2.睡前玩手機容易造成生物鍾節律紊亂以及內分泌失調，造成睡眠時間過短更有人會面部長痘痘。

3.躺著看手機頸椎一直保持同一姿勢，使頸部韌帶、肌肉過於緊張容易引發後脖子酸痛。對頸椎也不好。
總體來說躺著玩手機危害挺大的，最好少躺著玩手機。

8、躺著玩手機有什麼壞處？

最好不要躺著玩手機，有危害。
危害如下：
1.因為躺著玩手機姿勢比較舒服內，而且半夜裡流量的使容用價格誘惑，很多朋友就喜歡一直玩甚至玩到後半夜，眼睛一直持續不動的盯著手機屏幕接連看幾個小時對眼睛的傷害非常大，時間一長容易患乾眼症，而且對頸椎也是傷害大，時間久容易患頸椎間盤突出或頸椎骨質增生等疾病。
2.時間玩的太久影響人體內正常的生物鍾的時間，甚至對睡眠也有一定的不利。減少了睡眠了時間。如果在漆黑狀態下完玩手機的話，眼睛患眼癌的機率非常高。
3.躺著玩手機會影響左右眼的眼壓。很容易導致左右眼的視力偏差大，很多朋友會出現左右眼視力相差很大的情況，這就是因為有的人喜歡橫躺著看書，看報，看電影等原因導致。
4.長期躺著看手機還會導致角膜炎，結膜炎等眼睛疾病發生。所以要杜絕躺著看手機。