站軍姿能起到治療頸椎病的作用不

1、站軍姿有什麼好處？

我們看到的軍人來不論是站還是走自背部都是挺的非常筆直，有人就懷疑如果經常這樣使腰椎一直處於緊張的狀態會不會容易得腰椎疾病，其實站軍姿可以幫助我們治療和預防脊柱病。
練習站軍姿對脊柱有三大益處：

緩解頸部疲勞

軍姿要求人體要挺拔站立，挺胸抬頭，頸部伸直，使頸部肌肉得到牽拉，頸椎放鬆，達到「自身牽引」的目的，從而緩解頸部疼痛和上肢麻木等不適症狀。

促進腰椎恢復生理前凸

軍姿挺胸、收腹、提臀三個動作可以牽拉運動椎間韌帶和背闊肌、豎脊肌、臀大肌等肌肉，既可增加脊椎的血液循環，又能維持和恢復腰椎的生理彎

曲，改善腰部不適症狀。
鍛煉意志

初練軍姿時會使人感到全身疲憊，久而久之則感精神抖擻。中醫認為，腎主骨，腎藏志。磨煉意志可以充盈腎氣，腎氣充盈則筋骨強健。脊柱退行性疾病屬於中醫

筋骨病范疇，故長期練習軍姿可起到勵志健骨的作用。
如何通過「練軍姿來健身和防治脊柱退行性疾病」的知識，久坐一族不妨試試站軍姿的養生方法，可有效緩解頸部疼痛和上肢麻木等不適症狀。

2、站軍姿能矯正駝背嗎

可以的，只是比較累一點，需要堅持比較長的一段時間。

其實，還有比站軍姿更好的方法，也是很類似的方法，那就是用斜面床墊來糾正駝背，它是平躺著站軍姿，應該更好些----更加舒服、更加輕松、堅持時間也可以更長、可利用睡覺時間進行等等。

3、頸椎病的自我治療

如果你的頸椎病不嚴重，建議您經常進行功能鍛煉，向前向後移，加頭使勁向左看內和向右看，頻率不要容太快。

睡覺時用嬰兒的小枕頭，正好卡在脖子的部位。枕上後脖子略向後仰為宜。

另外還可以站軍姿，放風箏等都是不錯的治療辦法。

如果較嚴重，請及早就醫。

4、每天站軍姿或者靠牆站能治頸椎病嗎

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5、站軍姿的好處

1、站軍姿背部非常挺，身桿很直。經常站軍姿走路慷鏘有力

2、站軍姿對於頭正肩平，挺胸有很大幫助，對與腰椎，膝關節也有好處。

3、站軍姿對軍人來說主要是在站軍姿的同時訓練執行命令服從命令

4、對於普通人來說，站軍姿對減肥有一定的輔助作用，但單純站軍姿是很難起到減肥的作用的