後仰頸椎圖

1、頸椎病做什麼運動 最好附上圖片

自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。

2、是否脖子後仰有助於頸椎保健？

幅度不能太大『時間不宜太長，傾斜幅度小一點是有用的。

3、我有頸椎反弓，醫生囑咐多做脖子下巴後縮的動作，他沒有提到後仰呢？不是後仰頸椎才會變回自然曲度嗎？

頸椎間盤突出症是一種易復發的疾病, 既是在臨床治療當中症狀反復也很常見, 這就要求患者在治療當中應注意休息。日常工作生活中, 如看電視、操作微機、睡覺時枕頭舒適度應當特別注意, 以預防症狀的反復發作。如果疼痛、眩暈症狀急促, 可用甘露醇、地塞米松、復方丹參注射液, 靜脈注射起到消腫脫水, 解痙鎮痛, 以緩解症狀。

頸椎反弓治療對比圖

頸椎間盤突出壓迫脊髓患者臨床治療效果不佳, 有報道, 大重量牽引治療頸椎間盤突出症, 壓迫脊髓療效較好, 對此我們雖有借鑒嘗試, 但效果不明顯。需要在今後臨床工作中進一步實踐探討。

牽引治療頸椎間盤突出症可增大椎間隙和椎間孔, 解除頸部軟組織痙攣, 從而減少對椎間盤的壓力, 力圖使突出的髓核回納, 使神經根和椎動脈受到的刺激和壓迫得以緩解, 突出物和周圍組織的粘連也相應得以緩解。推拿治療可使頸部疼痛肌肉放鬆, 促進局部血液循環, 有助於稀釋致痛物質, 加速代謝產物排泄, 促使局部水腫吸收。另一方面利用旋轉「復位」法可使突出的椎間盤移位變形, 亦解除對神經根的壓迫, 增強頸椎關節穩定性, 使頸椎的內外環境平衡。

4、頸椎病是不是要多向後仰?

按理說你的想法是對的，主要是先確定沒有頸椎病。如果有了，在說這些也沒用，

5、我的頸椎怎麼了？有X片圖。。。

從片子看，問題不大，只是頸椎生理曲度變直，屬輕度頸椎病，大多數頸椎病都先經過這個過程，是勞損造成的，我們很少有一直仰頭乾的工作，都是低頭工作，久而久之頸椎由正常向後的曲度慢慢變直，像你的片子一樣，再加重就會向前曲即反弓。你這情況只需鍛煉和注意就能好。練一個動作治好頸椎病，每天頭後仰不少於300下，要用力後仰，次數越多好的越快。需注意的：不歪著躺著看電視、看書，不枕高枕頭，低頭工作時間不要過長，經常後仰活動。

6、圖上頸椎病還是駝背？如何矯正？

你的照片顯示的是你有點低頭的動作，你認為「駝背」的地方正好是頸椎567關節的地方，是頸椎棘突最長的地方。如果有疼痛或者難受不舒服的症狀，就需要做矯正。如果感覺沒有難受的症狀就不需要做矯正。不過，最好平時注意減少低頭的習慣，可以多做一些往後仰頭的動作是可以起到矯正的作用的。最好拍一個x光側位片子就可以知道頸椎有沒有問題了。