頸椎能跑步嗎

1、頸椎很疼，用跑步能鍛煉好嗎？

頸椎疼用跑步是不行的，一定要有頸椎部分的運動。
可嘗試做做肩頸瑜珈，自己在家裡也可以做的，就那幾個動作。
或者是打羽毛球，利用手臂的運動帶動頸背。

平時一定要注意坐姿和適當休息。

2、跑步有助於頸椎病嗎

隨著現在生活節奏的加快與工作環境的單一，頸椎病成為一種越來越多的疾病。其實頸椎病大部分與工作、生活的姿勢不良有關。頸椎病是個統稱，包括：頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病的治療是以治療和保養兩部分構成。治療是以祛除病因恢復自然狀態為主，是以各種不同的頸椎病而採取適當的治療措施。現在談頸椎的保健。睡眠占人生的三分之一時間，所以睡覺本身的姿勢對頸椎起很大作用。睡覺姿勢以平躺仰面向上為好，枕頭的高度比床高5cm以內為好。甚至於，有的頸椎病人，我讓他不枕枕頭，頸椎病也自愈了，平時應注意糾正。若症狀輕，教你一套運動操：你可以在在工作一會兒後，第一步，抬起頭向後仰；第二步，然後頭再向下低；第三步，然後再向左偏頭；第四步，再向右偏頭；第五步，沿順時針左晃頭動作；第六步，沿逆時針做晃頭動作。動作要領：做每個動作時都把頭盡量做到底，比如：向後仰頭時，仰頭仰到底，頭向下低，低到底。每天做幾次，輕度頸椎病可自愈。

3、頸椎病人能跑步運動嗎

跑啊，又不是腰椎病，還有，你也可以打羽毛球，排球，仰泳這些運動，對頸椎抗衰化有益。

還有頸椎要及時治療不能拖，嚴重會影響行動的

4、請問頸椎可以跑步嗎？

指導意見：
這是可以的，要適當的活動頸椎為好的，有利於調理你的情況，同時也是可以選擇按摩或是針灸來進行調理為好的。

5、跑步對頸椎病有好處嗎

跑步不能治頸椎病。頸椎病是頸椎間盤突出繼發的骨質增生和椎體不穩而出現的頸部神經或者是血管受壓而出現的一類慢性疾病。則個運動鍛煉方面是可以跑步的，但是跑步主要是對下肢的肌肉有 較好的改善作用，而其他肌肉相對來說大部分是姿勢的自動擺動，並沒有明顯的受力和主動受力的，所以鍛煉效果有限，跑步的時候，頸椎的用力和平時的用力並沒有明顯的差別，所以跑步不能達到治療頸椎病的效果。

6、得了頸椎病還能天天跑步嗎？

頸椎病與跑步有什麼關系，跑步等體育鍛煉對頸椎病不但沒有壞處反倒有好處。只要是不是嚴重的椎動脈受壓（症狀是嚴重的眩暈）就可以跑步。

7、頸椎病期間可以跑步嗎

除了跑步和游泳，其他的都停吧。第一，跑步和游泳都是全身鍛煉。第二，跑步和游泳都是有氧運動。第三，頸椎病和腰肌勞損，正確的跑步姿勢和長時間的堅持，會逐步改善。不過我個人認為，跑步是主要的，當然你吃蛋白質這些倒不需要停，配合跑步一起。按照你所說的運動量是很大的了，大的運動量不代表能改善你的體質，如果你覺得你有很大的耐力去做這些運動，不如把跑步的時間延長到1小時30分。每天都跑或者一個禮拜跑四天，改善你的身體只需要三個月，半年已經不會有不適，一年以上是比普通人還要更健康的身體，所以為什麼說跑步是所有運動的基礎和前提，是有一定的道理的。