頸椎突擊

1、頸椎病反復發作-頭暈【頸椎病】

是否有頸椎不穩？一般椎動脈型頸椎病都有頸椎不穩。嚴重的不穩可以手術治療。輕度的不穩可以通過頸椎周圍肌肉的功能鍛練治療。可以試試我發明的主動抗阻運動療法。

（北京博愛醫院杜良傑大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

2、突擊減肥一個月每天做什麼運動最好

做仰卧起坐和晨跑,要堅持的

3、如何增強腿部力量？

腿部有足夠的力量，不管跳還是跑都是非常有作用，起碼做起來不會那麼的困難。那麼怎樣增加腿部力量呢？能夠增加腿部力量的動作有哪幾種呢？進行力量訓練會有什麼好處？一起關注下！

如何增強腿部力量

1、蹲跳起：加強腿部肌肉力量和踝關節力量的練習。雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺。然後兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最後用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。每次練習15～20次，重復3～4組。

2、單腳交換跳：加強小腿、腳掌和踝關節力量的練習。上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時主要是用踝關節的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面綳直，腳尖向下。原地跳時，可規定跳的時間（30秒～1分鍾）或跳的次數（30～60次）。行進間跳躍時，可規定跳的距離（20～30米）。以上練習重復2～3組。

3、蛙跳：發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。兩腳分開成半蹲姿勢，上體稍前傾，兩臂在體後成預備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然後用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預備姿勢。連續進行5～7次，重復3～4組。

4、跳台階：增強腿部力量和踝關節力量的練習。兩手背在身後，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續跳台階動作。一次可跳20～30個台階，重復3～4組。

腿部力量訓練的好處

腿部是人體的第二心臟，腿有多老，人就有多老，這是因為腿部是軀乾的末端，離心臟最遠，練腿的時候需要將大量的血液輸送到腿的末端。所以在我們進行腿部鍛煉時，可以加快體內血液流動循環，讓我們更加健康。

任何上半身的力量都需要藉由腿部來推動，腿部力量是我們身體力量的源泉，鍛煉腿部肌肉可以增加我們的運動表現。

打造強壯的膝蓋，許多上了年紀的老年人膝蓋都開始退化，主要是因為肌肉量的流失和肌力下降，而膝關節的骨頭是屬於軟骨，有著發達的股四頭肌可以給膝蓋良好的支撐。所以肌肉量流失就代表著關節的承擔重量增加，擁有強壯的腿部肌肉可以保護你的膝蓋。

男人的大腿只有更加粗壯有力，才會有妹子想要「抱大腿」啊！若是你的大腿比女人還細，那就別指望找到女朋友了。想要擁有一雙迷人有力的大腿肌，你就趕緊練起來吧。

聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知

如果有幫助到你，希望能採納！

4、大三考研黨壓力太大，有點承受不來偏頭痛的突襲，請教一下什麼葯好用一點

高考黨向你發來賀電，小姐姐還是小哥哥你買個理好艾灸儀吧，我現在就在回用那個，我是久坐頸答椎疼，我媽給我買的，一開始覺得我媽被坑了，但是用了能有兩個星期吧效果還挺不錯的，至少不會像以前那麼疼了，我覺得堅持用用還能更好。

5、頸椎病突襲，吃葯按摩沒有用，護頸儀真的有效果嗎？

在生活之中很多人都患上了頸椎病，其實對於現在的人們來說，在日常生活之中經常處於低頭的一種狀態中，所以說患上頸椎病的概率是比較高的。再出現頸椎病這樣一種病症之後，大家會感覺到比較的痛苦。

有時候吃葯也並不能夠起到很好的預防作用，在這個時候大家都會去購買一些治療的儀器，比如說護頸儀這樣的儀器。不過很多人在沒有購買之前也比較的疑惑，不知道這樣的儀器到底是否能夠產生真正的作用。

其實護頸儀這樣的一種工具可以起到一種按摩的作用，當然它並不能夠完全的幫你治療頸椎疾病。可是在你出現頸椎疾病的時候，用它來進行緩解也是一種非常不錯的方式，這是由於現在的護頸儀其中都有著各種各樣的模式。

比如說一些護頸儀可以幫助你活血通絡，很多的頸椎病是由於經常低頭，導致在頸椎部分的氣血沒有辦法正常的流動，因此就會出現氣血不通的情況。其實在這個時候，使用護頸儀的話，可以很好的幫助你促進頸椎部分血液的流通，讓你的疼痛狀況得到一定程度的緩解。

除此之外護頸儀還有著其他很多的功效，不過在使用它的時候一定不要將治療的希望寄託在護頸儀上，因為這樣的醫療儀器其實僅僅只能夠起到緩解的作用。在一定程度之中，想要治療頸椎病還要聽醫生的話。

6、兩手長期麻脹痛，特別是左手麻脹痛頻率尤為突擊，怎樣治療才合適？【頸椎線性變直且反弓，頸椎6至7膨出。

你的病需要抄手術治療，襲保守治療只能解決暫時病痛，從前路解除神經受壓情況即能解除病痛

（洛陽正骨醫院呂振超大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

7、頸椎突擊怎樣治療？

你好。頸椎間盤突出由於頸椎退行性病變而壓迫神經（硬膜囊）使局部代謝循環受阻所專引起的屬,通常可以分為以頸部症狀為主的頸型、神經根受累出現上肢症狀的神經根型、四肢運動和感覺障礙的脊髓型、椎動脈受壓引起椎動脈周圍交感神經刺激症狀的椎動脈型和壓迫食管有吞咽不適或困難的食管型。其主要反應是疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓緊治療，病情進一步發展，還可能導致無規律性流涕，視力下降，面癱或上肢肌肉萎縮等嚴重後果。 這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹症，痹也就是不通暢之意。建議可採用中葯透皮給葯，軟堅通絡，活血化瘀，以促進局部的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到治癒目的。