1、一睡覺起來就頸椎疼，怎麼辦
頸椎病的發病機理是生理曲度的改變，建議您可以做一些頸椎的檢查，如頸椎X光片、CT、核磁等確診一下壓迫的部位，對症治療。頸椎病日常要注意以下幾點:
1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.
2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.
3,防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.
4,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動。
2、為什麼每次睡覺起來頸椎就痛
多半是睡覺姿勢不當，欠缺運動造成的
頸椎病的發病原因
1.職業因素 ：如長期處於低頭，固定不動的位置工作，使頸椎周圍的肌肉及軟組織會發生痙攣性改變，導致生理曲度變直，長久以往，頸椎就發生代償改變：如項韌帶鈣化、骨質增生、椎間盤彈性減退，甚至突出、椎間孔變扁、椎間隙變窄等，嚴重的壓迫脊髓及神經根，導致頸椎病發生。
2. 年齡因素 ：一般認為頸椎病是中老年的一種多發病，但實際上頸椎間盤的退行性改變從20～25歲即開始，隨著年齡的增加發病率逐漸增加，到55歲左右為高峰。此後由於頸椎活動的減少等原因，發病率反而有所降低。值得注意的是，由於電腦的普及應用，頸椎病的好發年齡有前移的趨勢。
3. 生活習慣 不良的姿勢是導致頸椎病發病的一個重要原因。在臨床工作中，常常能觀察到除不良姿勢外，某些日常生活活動的姿勢，也可以使頸椎病症狀加重，或出現頸椎病症狀。
一般建議物理治療：物理因子的作用可深達頸椎病變的各個部位，起到改善局部的血液循環、增加大腦部供血量、放鬆痙攣的肌肉、消除炎性水腫和病變對神經根不良刺激的作用。常用的物理療法主要包括今骨透的筋骨透蒸療法、微波療法、中葯療法及超聲波療法等。
3、經常睡覺起來頸椎痛是怎麼回事
頸椎牽引能限制頸椎活動，有利於組織充血、水腫的消退，可使頸椎間的空隙增寬，神經孔 ( 醫學上叫椎間孔 ) 增大，從而減輕或消除對神經根的壓迫，解除疼痛和麻木等症狀。對早期病人更為有效。但對病程較長的脊髓型頸椎病，有時可使症狀加重。故頸椎牽引不可應用於脊髓型頸椎病。
頸椎牽引時病人的姿勢有兩種：坐位和卧位。輕者坐位牽引，病情較重者卧位牽引。坐位牽引時，將布制枕頜牽引帶 ( 由雙層白布製成，又稱四頭帶 ) 套於患者的枕部及下頜部，左右兩側之前後葉縛在一起，將牽引繩 ( 約 2 米 長 ) 之一端與牽引帶連接，使繩子通過距患者頭高約 一米處的滑車後，將繩的另一端掛上所需要的重量。卧位牽引時，於床頭的橫樑上安裝一個滑車，牽引繩一端與枕頜牽引帶連接，另一端通過滑車後連接牽引重量，同時將病人頭一側的床腳抬高 20~25 厘米左右，以防止病人沿牽引方向移動。
頸椎牽引時應注意以下幾點：(1) 牽引時枕頜帶的前面部分應套於下頜部 ( 俗稱 「 下巴骨 」 處 ) ，切勿滑向頸前喉部，以免引起窒息事故。尤其是患者兩上肢無力時，每次牽引均應有家屬在家照看，因為一旦枕頜帶向喉部滑移時，病人無力自行調整位置。(2) 牽引時不必強求頭頸部的某一特定位置，以病人自覺症狀得以減輕者為宜。一般說來，有關專家主張牽引時病人頭頸部前傾約 20 度，因為此位置椎間隙增寬最明顯。有些病人應用頸部中立位 ( 俗稱頭頸伸直 ) 牽引效果不明顯，改用頭頸部前傾 ( 前屈 )20 度位牽引，症狀很快得到改善。(3) 輕症患者採用間斷牽引，每日 1~3 次，每次 30 分鍾，重症者可行持續牽引，每日牽引 6~8 小時。牽引重量可自 3~ 4 千克開始，逐漸增加到 5~ 6 千克 ，最多不超過 10 千克。牽引治療最初幾天，少數患者可有頭暈、頭脹或頸背部疲勞感，在交感神經型和椎動脈型頸椎病患者尤其容易發生。遇到這種情況，應該從小重量、短時間開始牽引，以後根據患者具體情況，逐步增加牽引重量和延長牽引時間。個別患者不能耐受牽引治療，則應改用他種治療方法。少數患者牽引後症狀反而加重，可能是牽引加重了對神經或血管的刺激或壓迫所致，應終止牽引。
4、睡覺起床後,頸椎特別疼。不知道什麼原因？
1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鍾，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鍾。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。
（10）落枕嚴重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
另外提供按摩治療法：
①將左手或右手中、食、無名指並攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鍾左右。可左右手交替進行。
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鍾左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鍾。
④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鍾。
⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
〖落枕〗
368．治落枕按摩法
本人由於睡姿不好或受冷風吹等，時有落枕發生，頸、肩部劇痛，工作不便，多次去醫院治療，後看按摩書，講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三里等。經我實踐，腫下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 張海如
369；防治脖子痛的簡易保健操
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重復3至5次：
①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。
②兩肩向耳都聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。
③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。
④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那隻是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。
⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可以簡單地將部劇痛，工作不便，多次去醫院治療。後看按摩書，講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風，或乳突、發後、手三里等。經我實踐，胛下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。張海如
369．防治脖子瘤的簡易保健操
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖於痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重復3至5次：
①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。
②兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。
③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。
④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左全右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那隻是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。
⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可以簡單地將頭輪流向左右歪斜。
⑤將頭往下縮，兩手十指交叉放在頭頂上，使下巴向兩肩左右來回作半圓活動，但不要真將頭向下壓。
⑤活動至此，可以逐步做一些站著的練習。站立收縮腹部，舉起雙臂作想像的爬繩運動，兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩動作。
③兩臂輪流前後繞圈揮動，想像棒球運動員的投球動作，先按順時針方向，再逆向揮動。
③回到坐的姿勢，將右手貼在右邊臉上，當頭向右轉動時，用手給臉部加點阻力，數兩下然後向左做重復的動作。頭向每邊偏轉時，幅度要盡可能的大一些。
①結束動作是，將手按在脖子背後、頭發與頭皮結合線的上邊，然後從上向下按摩，或者用雙手的食指和中指分別壓在脖子後面兩邊，自上而下按摩至肩部。
241．防治落枕一法
我過去常常落枕，要兩三天才好。一老人告我一法，從心向下，聳肩縮頸，然後脖子慢慢轉到左邊看到肩，再從左邊慢慢轉到右邊，再轉回到左邊依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天堅持活動一次。 黎 英
420．腳枕「枕頭」治抽筋
去年入冬，我每晚入睡後因腳趾抽筋常疼醒，迫不得已下床沿床邊走一走才能入睡。一次，我把雙腳放在被摞上便睡著了，一晚上也沒抽筋，我留意後，每晚睡覺時在腳下墊一「枕頭」，一年來，竟沒有抽筋現象發生。 牛金玉
421；醋敷法治落枕
取食醋100克，加熱至不燙手為宜，然後用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷，可用兩塊紗布輪換進行，痛處保持濕熱感，同時活動頸部，每次20分鍾，每日2至3次，兩日內可治癒。
5、一天睡覺起來之後忽然頸椎疼是為什麼？
有兩種可能，
1.落枕，主要是由於小關節的輕度錯位引起，靜養一周就好。
如果疼痛不減輕，建議到正規中醫按摩馬上就可以好。
2.可能由於你的睡姿有問題，糾正睡姿以平躺為好，不振高枕頭。
很快會好。
不要擔心減少心理壓力。
6、天天早上醒來，頸椎就非常疼痛，這是怎麼回事？
你好，你這種情況不排除是由於頸椎病引起的，頸椎病又稱頸椎綜合征是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱。臨床表現有頭暈頸部疼痛伴上肢麻木少數患者有惡心耳鳴等症狀。
意見建議：建議給於頸椎牽引，以及按摩、針灸、理療等，平時要注意保護頸部，不要長期低頭工作，不要長時間上網或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉運動，以舒經活絡，增強頸部的力量，睡覺是枕頭不要太高，平時也可以熱敷一下頸部。
7、每天睡覺起來頸椎都不舒服該怎麼辦啊
頸椎牽引能限制頸椎活動，有利於組織充血、水腫的消退，可使頸椎間的空隙增寬，神經孔 ( 醫學上叫椎間孔 ) 增大，從而減輕或消除對神經根的壓迫，解除疼痛和麻木等症狀。對早期病人更為有效。但對病程較長的脊髓型頸椎病，有時可使症狀加重。故頸椎牽引不可應用於脊髓型頸椎病。
頸椎牽引時病人的姿勢有兩種：坐位和卧位。輕者坐位牽引，病情較重者卧位牽引。坐位牽引時，將布制枕頜牽引帶 ( 由雙層白布製成，又稱四頭帶 ) 套於患者的枕部及下頜部，左右兩側之前後葉縛在一起，將牽引繩 ( 約 2 米 長 ) 之一端與牽引帶連接，使繩子通過距患者頭高約 一米處的滑車後，將繩的另一端掛上所需要的重量。卧位牽引時，於床頭的橫樑上安裝一個滑車，牽引繩一端與枕頜牽引帶連接，另一端通過滑車後連接牽引重量，同時將病人頭一側的床腳抬高 20~25 厘米左右，以防止病人沿牽引方向移動。
頸椎牽引時應注意以下幾點：(1) 牽引時枕頜帶的前面部分應套於下頜部 ( 俗稱 「 下巴骨 」 處 ) ，切勿滑向頸前喉部，以免引起窒息事故。尤其是患者兩上肢無力時，每次牽引均應有家屬在家照看，因為一旦枕頜帶向喉部滑移時，病人無力自行調整位置。(2) 牽引時不必強求頭頸部的某一特定位置，以病人自覺症狀得以減輕者為宜。一般說來，有關專家主張牽引時病人頭頸部前傾約 20 度，因為此位置椎間隙增寬最明顯。有些病人應用頸部中立位 ( 俗稱頭頸伸直 ) 牽引效果不明顯，改用頭頸部前傾 ( 前屈 )20 度位牽引，症狀很快得到改善。(3) 輕症患者採用間斷牽引，每日 1~3 次，每次 30 分鍾，重症者可行持續牽引，每日牽引 6~8 小時。牽引重量可自 3~ 4 千克開始，逐漸增加到 5~ 6 千克 ，最多不超過 10 千克。牽引治療最初幾天，少數患者可有頭暈、頭脹或頸背部疲勞感，在交感神經型和椎動脈型頸椎病患者尤其容易發生。遇到這種情況，應該從小重量、短時間開始牽引，以後根據患者具體情況，逐步增加牽引重量和延長牽引時間。個別患者不能耐受牽引治療，則應改用他種治療方法。少數患者牽引後症狀反而加重，可能是牽引加重了對神經或血管的刺激或壓迫所致，應終止牽引。
8、睡覺起來頸椎痛 會有什麼後果？
很有可能是落枕了，平時自己要注意一下頸椎的保健，盡量不要低頭的工作，專沒事可常做頸部運動，睡覺時可以屬嘗試不用枕頭。如果覺得比較嚴重可以到各地的超聲波治療儀經銷處進行免費體驗，如果您的情況不重的話，約一個療程就可以治癒了！