1、頸椎病是不是坐辦公室的都有的通病？
頸椎病產生的原因主要有慢性勞損、外傷及其他：copy
1）不良的睡眠體位如高枕；
2）工作姿勢不當：長期處於坐位，尤其是低頭工作，造成頸後部肌肉韌帶組織的勞損。另外屈頸情況下，椎間盤的內壓大大增高，使髓核後移而出現退變；
3）不適當的體育鍛煉：超過頸部耐量的運動造成外傷，所以頭頸部的練功要注意，不能蠻練，頸椎已有退行性變不提倡鍛煉；
4）身體的其他疾病會造成頸椎病變如糖尿病、甲狀腺zd功能減退等內分泌的疾病也可促使頸椎退行性變。
2、在辦公室上班得了頸椎病，怎麼辦
?
3、長期坐辦公室會不會很容易的頸椎病，該怎麼保護？
長期坐辦公室肯定是會有影響的，但是只要你保持一個良好的坐姿，加上平時多鍛煉，那這種影響就會很小的，主要的保護還是需要你的正確姿勢和鍛煉，另外一個使用一些外物來幫助，就例如ASPEN愛斯本VISTA頸托來加以固定作用。
4、辦公室白領怎樣預防頸椎病？
隨著快節奏逐漸浸入我們的生活，頸椎病不再是多發於老年人的疾病了，現在，越來越多的辦公室白領也開始受到頸椎病的困擾。頸椎病是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變化，頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。頸椎病主要有以下四種類型：
頸型：
主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種類型。
神經根型：
病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。
椎動脈型：
病人的症狀時偏頭疼、頭暈，或者胸悶、胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。
交感神經型：
臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。
由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內德壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉，側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。
辦公室白領們首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦屏幕，雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈或過度後仰，以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。
活動頸部 應在工作1-2小時候，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，已達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
抬頭望遠 當長時間近距離刊物，尤其是出於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過酒後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
防寒防濕：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。
預防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。
5、辦公室頸椎病怎麼緩解？
糾正與改變工作中的不良體位，定時望遠。任何工作都不應該長時間固定於某一姿勢。
6、辦公室頸椎病的預防
利用空隙時間多做做頭部運動，你可以用頸椎康來進行鍛煉調節，頸椎康裡面內有對頸椎進行牽容引調節的，讓頸椎充分得到放鬆，經過長時間的堅持鍛煉，頸椎就會逐漸的得到復原。其中還有風濕骨痛貼和離子自發熱護頸等，對頸椎酸痛都會有很好的效果。
7、辦公室，頸椎病。
您好！頸椎病趨於年輕化，長時間同一姿勢伏案工作，頸肩部的肌肉一直處於緊張強直狀態，血液循知環不暢，極易導致頸椎病的發生，治療可以採用中醫外敷
日常生活中應當注意避免道長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了回.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的答.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀.祝早日康復！
8、辦公室頸椎病怎麼辦?
堅持每周打兩次羽毛球，每次不少於四十分鍾，數月下來，一定會有效果，貴在堅持。