頸椎操app

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頸椎操的做法視頻：搜狐視頻——頸椎操

頸椎操，是時下在辦公族中流行的一種頸部保健運動。頸椎操的種類有很多，主要都是通過上下左右，簡單輕緩轉動頭部、頸部的方式，來達到對頸部的局部鍛煉。

特別是對於經常久坐辦公室、久坐電腦前的人群空暇之餘做做頸椎操，能夠起到加速頸部血液循環、解除肌肉痙攣、增強頸部韌性的效果。需要注意的是，頸椎操雖然有預防頸椎病的效果，但主要適合長期伏案工作和輕度頸椎病人群，頸椎病症狀較重的患者要慎用。

頸椎操的作用主要是放鬆頸部肌肉，另外可以緩解頸椎壓力，一般適合頸部肌肉比較緊張，坐的時間長了頸椎感覺勞累的人群。

科學、持之以恆的練習適合自己的頸椎操，不僅能有效改善頭頸部的血液循環、活化腦部細胞、增強頸肌力量、增大頸部活動度，還可以活動頸椎各個關節，恢復或改善頸椎生理曲線和力學平衡等，有助於治療或預防頸椎病。

2、最有效的頸椎操視頻在哪裡下載？

土豆網的這款我覺得效果還不錯 http://www.tudou.com/programs/view/_5cTPls-vBg/ 需要先下載插件才能下載

3、安瑞EH-3402 可穿戴智能頸椎按摩器 手機APP智能控制怎麼樣

緊抓智能可穿戴設備的潮流，產品設計簡潔大方，小巧精緻，便於攜帶，是送給自己和家人朋友的理想zd選擇，同時也是商務往來的新風尚，手機APP智能控制，隨時隨地給頸椎以呵護；
【功能版】：針對6大頸椎問題，一鍵快捷操作，採用中醫理論配合三大按摩技術，有效緩解頸部權肌肉酸痛、開車或看電視後的頸椎強直、頸椎問題造成的麻木和頭昏眼花等。

4、有沒有比較有用的頸椎操，簡單易做的

光脖子運動不行
頸椎病是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，通常治療一到兩次，治療時間不超過十分鍾，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病，空間有電話可咨詢