1、非常腰疼頸椎和肩膀也疼怎麼辦
應該是經常久坐吧？這也是現在很常見的職業病了，很多白領人群年紀輕輕就會出現腰疼、頸椎、肩膀疼等症狀，一定要及時貼膏葯幫助局部疏通經絡，以免病情持續加重，另外就是要注意多鍛煉，下面是兩個肩頸的鍛煉方法：
1、繞肩運動
首先站立，保持上身的挺直，雙腳與雙肩保持等寬，頭部不動，雙手自然下垂，目視前方，做聳肩動作。然後先向身體前方轉動手臂繞肩五次，再向身體後方繞肩五次，重復該動作。
這套簡單的繞肩運動，可以有效緩解脖子僵硬、肩部酸疼的症狀，長時間操作，可預防頸椎病的發生。
2、按壓頸部
雙手並攏搓手，搓熱後從脖子根部向下緩緩按壓，來回按壓2-3次後，用食指和中指按住頸部中間，把頭向後壓。切記動作要輕柔，以免造成傷害，這樣運動五六次後，再從第一步重復進行。
這種方法可快速的緩解僵硬和酸痛的感覺，長時間操作也可預防頸椎病的發生。不過要記得要搓手後進行，以免手部冰冷刺激頸部肌肉，造成傷害，動作也要緩慢、輕柔。
2、頸椎痛與腰疼的區別
頸椎病痛主要影響的范圍是頭部肩部頸部的部位，常見症狀有：頭暈頭痛，肩膀酸痛。耳鳴等
腰疼主要表在在下肢以下的症狀，主要表現為馬尾神經狀，腰部兩側疼痛，臀部神經痛，腿腳麻木等。--川木保健
3、腰疼是不是頸椎有問題？
初步考慮是腰肌勞損引起的，腰疼和頸椎沒什麼關系，頸椎也可能是勞損引起的！保守內治療的話，一方面平容時注意保持同一種姿勢的時間長了要適當活動活動，另外可以先吃點葯緩解一下，常用非甾體消炎葯（如西樂葆，安康信，扶他林之類），另外貼一些活血止痛的膏葯都可以試試。
4、頸椎病腰疼怎麼辦？
你好，頸椎病分五型，哪一型也不會引起腰疼。1：頸椎病已確診、正規治療。2：腰疼可診對腰做相應的檢查，如...