1、頸椎病該怎麼治療啊，三四年了，總是夏天疼，別的時間就是不舒服
頸椎病
1 深呼吸向左向右看受到限制
2 向後仰，略酸，略疼，略不舒服
3 習慣性用手摸頸椎
4 左右擺頭，發出彈響，達到短暫緩解目的
5 頭部發昏（吃完飯想睡覺）+脖子疼
6 習慣性玩手機，越疼越玩
7 上班族電腦屏幕較低
8 枕頭過軟，偏高
9 不能集中注意力
10 後腦勺發蒙
腰椎病
1酸
2坐和站都不舒服
3精神渙散+無法集中
4心慌
5刷牙後直不起腰
6蹲茅坑直不起腰
治療方法（短期）
1 推拿，拔罐
2 貼膏
治療方法 (長期)
1 換枕頭（低，頸椎專用）
2 電腦底下墊高
3 手機游戲和社交能刪的刪
4 鍛煉（長期有效）
單雙杠：
1 雙杠 俯卧撐（頸椎）
需要爬到雙杠上
2 雙杠 飛鳥（腰）：
雙手支撐，前後晃腿
3 雙杠 站立俯卧撐（頸椎）
雙手靠著杠子，站著俯卧撐，
同時左右緩慢晃頭
4 雙杠 下腰（腰+頸椎，難度系數高）
雙手支撐雙杠，手彎曲九十度，身體向下
然後手再次伸直，身體向上
5 單杠（頸椎）
引體向上，
6 單杠 (腰)
手抓單杠，腳前後甩
7 跑步（肩部，頸椎，腰部）
能夠緩解疾病帶來的心理壓力，
緩解頸椎，腰椎程度較小。
不適合病重人士
鍛煉可以私聊我
2、頸椎病夏天為什麼厲害?
夏天頸椎是裸露在外面的 脖子受涼當然會疼啊 頸椎病這種需要保暖的
3、夏天頸椎病肩膀痛怎麼辦
可以嘗試下在睡眠中緩解頸椎肩膀痛，王様王之夢枕我在用，填充材質為即柔軟又有流動內性的微珠容和較高回彈能力的纖維絲組成，睡覺的時候足夠支撐頸部的同時自主適應睡姿曲線而改變枕頭的形狀，令頸椎在睡眠中得到來自枕頭的保護。
4、頸椎病夏天天熱怎麼辦?
您好：
事實上，在夏季時更應注重保暖。因天氣炎熱，一般人都喜歡吹吹涼風。如被電風扇吹得時間太長、風力太大，或坐在空調下，使勁吹冷氣，頸椎病患者往往會很快出現不適的症狀。因此在夏季切莫貪涼，不宜席地而卧，也不可迎窗通風而眠，更忌在電風扇或空調風勁吹下鼾然入睡，因為天熱人體腠理疏鬆，毛孔開放，易受風寒濕邪侵襲。
但是您可以進行一些運動鍛煉能加快全身血循環，促進新陳代謝。達到減緩骨質增生，消除壓迫的目的；使得氣血運行順暢，有助血管新生，加速纖維環修復。
此外，改善生活方式：不抽煙、少喝酒，合理膳食，養成良好的習慣也可以預防各類慢性病，為生活減負。
5、好難受有頸椎病，一到夏天就難受的很，睡不好，怎麼辦
?
6、夏季頸椎病怎麼預防
您好，建議您注意以下幾點：
切勿長時間保持一個姿勢，每隔1小時左右活動一下頸部
做好頸部保暖，不要長時間吹空調，空調溫度應設置在26℃左右，頸部不要直接對著空調口，長時間在空調間內，可以穿一個薄外套，保護頸部
不要洗冷水澡
保持心情愉快
有時間多做運動