司機頸椎

1、經常開車的人如何保健頸椎？

若被知頸椎不適纏上，那也沒有心情遊山玩水了。剛開車的新手由於駕駛經驗不足，開車時精神高度緊張，脖子一動不動，總是保持一個姿勢。長時道間保持面朝一個方向的姿勢，這樣容易引起頸部肌肉痙攣，使頸椎間關節無法保持正常的位置，從而引發頸椎錯位，壓迫神經，出現頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病症狀。並可引發頭暈、手腳麻木、頭痛等。身體前傾的坐專姿極容易脊柱生理彎曲處於一種緊張狀態，由於司機的注意力都集中在屬操控車輛上，身體姿勢比較僵硬，假使脊柱生理彎曲總處在這種狀態下，2-3小時後，頸椎就有一種麻木、疼痛的感覺了。

2、經常開車的人頸椎都不好，該如何緩解呢？

都說“三百六十行，行行出狀元”，現在的社會出現了非常多的新興行業。就比如計程車，網約車，快車等等。那麼，長期駕駛的人們，該如何保證自己身體的健康呢？那麼首先啊，經常開車的人肯定對頸椎不好。因為經常開車的人，他就始終坐在座椅上，他不能活動。不僅對頸椎不好，也有可能腰肌勞損……那麼我們如何去緩解這一類的症狀呢？

首先經常開車的人。特別是在大城市生活賺錢的人。一定要把自己的精神養好，因為大城市人多，車多，精神不好就可能會發生很多意外事故。然後我們還可以買一個按摩頸椎的機器。藉助外力去幫助我們緩解頸椎的疲勞。另外開車的人都知道車的座椅是可以隨意的調節的，那麼，我們要藉助這個外力，去把座椅調到一個適合自己的，自己感覺到舒適的一個位置。而且，當我們感覺到勞累的時候一定要去保證我們足夠的休息。司機這一類職業有時候真的很高危。

那麼我們如何去把我們的睡眠質量提高呢？在我們這個時代，有一種方法是能幫助我們提高注意力而且能快速入睡的一種方法，那就是冥想。通過冥想，我們可以使自己的身心得到放鬆。伴隨著輕音樂進入夢鄉。還有就是不要讓自己過度處於亢奮緊張的狀態中。這種狀態對心理素質不好的人來說，可能會適得其反。最後希望大家能保持一個樂觀的心態。

在這里我也想祝大家身體健康。不要太過於勞累了，畢竟身體是最寶貴的。當然也希望大家在空餘時間能夠多多的去放鬆身心。保持穩定發揮和進步，這樣對自己和乘坐的人士都有好處。

3、司機的頸椎病該怎樣治療

?

4、司機有頸椎病有什麼辦法能治好嗎？

頸椎病是一種慢性勞損性疾病，葯物只是治標的辦法，最主要還是看個人的生回活習慣，建議少看手機、玩電腦，答少長期低頭幹活，枕頭很重要，有專門的頸椎枕，網上有得買，你可以試試看，如果疼的厲害，可以吃點消炎鎮痛葯，你爸這是職業病，很難根治

5、司機預防頸椎病的方法有哪些?

高速發展的時代，汽車已經逐步普及，但是，如果長時間的開車，頸椎病就有可內能找上門來!因此，容司機在開車的時候一定要調整好坐姿，做好頸椎病的預防工作!那麼，司機預防頸椎病的方法有哪些呢?
1、摩擦頸部：
在開車的間隙，司機可把兩手的手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部數十次，令頸部的皮膚發熱後，會有很放鬆的舒適感覺。
2、做頭部的保健運動：
將頭部進行前、後、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。
3、保持端正的姿勢：
頭保持正、直，挺胸拔頸，兩臂垂直於體側，然後兩肩同時盡量向上聳起(注意，不是縮頸)，讓頸肩有脹熱感。兩肩聳起後，停1秒鍾，再將兩肩用力下沉。正確的聳肩，既能讓肩自身得到活動，又能用肩去按摩頸椎，從而起到舒筋活血的作用。
重慶醫科大學第一附屬醫院神經外科晏怡教授表示：對於頸椎病患者來說，最好不要長時間的開車，甚至做急剎車或者急轉彎等較為危險的動作!如感覺頸椎不舒服，可以先休息一段時間，嚴重者，應及時去醫院檢查。

6、我是職業司機,自己感覺有很嚴重的頸椎病

頸椎病抄沒有特效葯物,加強頸椎部分鍛煉和牽引,手術風險大效果不太理想,物理治療只能緩解,還是增加頸椎運動為好.另外如果出現頭暈惡性等現象,還要點滴丹參注射液,擴張血管增強腦部供血,如果還沒有出現最好口服丹參滴丸,對腦部供血有很大幫助

7、司機的頸椎病要怎麼治？快速的，如何按摩？

頸、腰椎病的傳統治療方法1、口服葯物治療：內服葯物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液循環，才可將葯物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然葯效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服葯對肝、腎、胃腸損傷極大。2、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適於輕症患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎症、水腫加重；牽引期活動受限。3、理療法：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經常理療易對皮膚產生燙傷，甚至導致癌變。4、推拿法：推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療時不用吃葯和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎症、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏鬆症等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。5、針灸法：根據中醫基礎理論，頸椎病的發生多由於風寒侵襲、氣血不和、經絡不通所致，因此針灸治療頸椎病的主要作用是通過針灸達到舒筋活血的目的。針灸對患者來說有一定痛苦，甚至有的患者有暈針、懼怕扎針的情況；且針灸會導致一些並發症。6、椎間孔阻滯 ( 硬膜外腔阻滯 ) 和椎旁交感神經阻滯術:是有效的治療方法，反復單次阻滯或置管連續注葯，都能收到很好的效果。單次阻滯每周兩次， 5 次為一療程。硬膜外腔置管者可每日注葯一次，每 5 次為一療程。 星狀神經節阻滯術，對治療交感型頸椎病有特效 ( 一般配合椎間孔、頸部痛點阻滯 ) 。 神經阻滯療法常於第一次阻滯治療後即可收到立竿見影的效果，但多不能維持長久的療效，故須反復施術以鞏固效果，至少須連續治療 2 ～ 4 個療程。7、手術法：手術法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進穩定，防止進行性損害。但手術並發症與禁忌症較多， 危險高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合並心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手術治療。8.用貼劑!一般市場上比較好的貼劑有很多,比如:通錐速效帖治療頸椎病就很不錯!要選的話最好就是純中葯的!目前在頸椎病的診治上仍存在五大誤區：1、不恰當的反復牽引。 頸部牽引是目前治療頸椎病較有效的方法之一，但不恰當的反復牽引可導致頸椎附著的韌帶鬆弛，加快退行性病變，降低了頸椎的穩定性。2、反復盲目按摩、復位。 頸椎病發病機理復雜，在做按摩復位治療前必須要排除椎管狹窄、嚴重的椎間盤突出、頸椎不穩定等等，脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和復位，否則極易加重症狀，甚至可導致截癱。3、在治療過程中不注意頸椎生理彎曲的恢復。 盲目牽引，使頸部的肌肉韌帶等長期處於非生理狀態，會造成慢性損害，所以在治療過程中應注意頸椎生理彎曲的恢復和保持。建議採用葯枕、葯袋進行綜合治療，絕大部分生理彎曲恢復，症狀消失。4、過於誇大非手術治療方法的效果。5、輕視頸椎病的預防。 長期固定一個姿勢，容易造成頸部軟組織勞損，漸發展為頸椎病。頸椎病的預防1、徹底糾正「高枕無憂」的錯誤觀點。人一生至少有1／4－1／3的時間在床上度過，選擇通透性強，符合生理彎曲，高度適中的枕頭十分重要。建議採用根據生理彎曲設計的葯枕，既可幫助恢復和保持生理彎曲，又可將治療保健帶入到休息時間，做到治療、休息兩不誤；2、避免用太軟的床墊，防止長時間使頸椎處於非生理彎曲；3、工作中定期改變頭頸部體位，頭頸部可向相反方向作半分鍾至數分鍾的活動，及時消除疲勞；4、定期抬頭遠視，每當低頭或伏案工作時間過長，應抬頭遠視數分鍾，並按摩頭頸十分鍾。

8、10個司機，9個頸椎病，那長期開車該怎樣預防頸椎病呢？

頸椎病主要引起的原因就是長期的坐姿不正，低頭看電腦，開車，玩手機，受涼，扭傷等！人的頸椎其實很脆弱，有時候稍微的不注意就會出問題，出現不舒服，甚至有的人會想到自己是不是得了癌症或者什麼的，其實不必害怕，恐慌，先去醫院做個檢查，確診之後，專門針對頸椎進行治療，

這個大概理療一個療程以後會感覺到頸椎特別輕松，沒以前那麼難受，而且感覺人都精神了，心情也好了，如果頸椎不嚴重的情況下，盡量別去吃葯，是葯三分毒，建議可以去醫院理療科理療一個療程，因為理療比葯品的效果好，而且無任何副作用，建議該患者最好去檢查，不要等到嚴重了就不好治療了。

1、糾正頭頸不良體位

頸椎病首先出現的就是頭頸部位置的改變，最常見的就是頭頸部往前引，出現駝背，脖子變粗，頸椎後面出現大包。

所以需要正確糾正頭頸部的不良體位

，良好的頭頸部體位熒光保持頸部的平直，頭部在頸椎的正上方。

2、避免長期伏案工作

伏案工作，特別是頸椎過於勞累的額狀態下工作，看書，上網等活動，這種長時間的保持一個姿勢，最終的結果只會導致頸部的勞損更加嚴重。

所以要避免長時間的伏案工作，或是工作一段時間，適當的休息，可以做一做頸部的保健操，放鬆頸椎，避免進一步的損害。

3、加強頸椎的運動鍛煉

長時間的頸椎損傷，沒有針對性的訓練，頸椎周圍的肌肉特別鬆弛，很容易出現頸椎病的反復發作，而且治療效果會越來越差。

所以必須加強頸椎的運動訓練，在前期我介紹過游泳、羽毛球、普拉提等運動項目這些都是不錯的選擇。