圓木枕對頸椎

1、《圓木警枕》感受

圓木警枕
釋義 用圓木做枕頭，睡著時容易驚醒。形容刻苦自勉。
出處 宋·范祖禹《司馬溫公布專衾銘記屬》：「以圓木為警枕，小睡則枕轉而覺，乃起讀書。」
...《圓木警枕》： 司馬光是北宋人,他擔任官職後,因為發現自古以來還沒有一部較系統的編年體通史,所以決心擠出時間來完成這部巨著。為了搶時間,不讓自己睡覺睡過頭,他自己設計了一種圓木枕頭――警枕。人在睡覺時,只要一翻身就會醒來，於是起來繼續讀書...

2、木頭枕頭對頸椎好嗎

你最好是用記憶枕或者是輕微震動按摩枕，這兩種第一個是舒適度好可以根據每個人的習慣自動調整角度，第二個是有緩解作用但是千萬別要市面上那種普通的按摩枕，力道太大不實用。如果這兩個都不滿意，你就直接弄個火車睡寶吧 ，這個可以直接固定頭部

3、枕頭有什麼好處？

枕頭與健康

人的一生中有1／3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。
人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20厘米左右，直立時可自行調整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。「高枕無優」這句成語是用來比喻太平無事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據，導致枕頭普遍高的習慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合征。
枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環。造成偏頭痛和麻木，也會導致脫發的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。
什麼樣的枕頭最適用呢?比較松軟、可塑性強，能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟；用穀皮、養麥皮、草屑等充填為好，海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。正常人仰卧其枕頭高度以10—12厘米左右為宜，側卧與肩等高，與自己的拳頭等高亦可c願你選一個好枕頭，為你的健康睡好覺。

不枕枕頭對健康是不好的。

選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。

專家介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。

所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

枕頭選擇不當，直接影響人的睡眠。

那麼什麼樣的枕頭是合適的呢？古語里「高枕無憂」的說法，其實並不科學。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了；枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。

專家指出，最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。成人以仰卧時枕高15～20厘米，側睡時枕高約20～15厘米的高度為宜。

由於每個人的頸椎不同，因此量身訂制不同的健康枕頭，也許是我們的最佳選擇。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間，有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件。
希望你還是枕個合適的枕頭比較好！

4、這是不是頸椎病？

頸椎病的前兆，要加強日常保健和功能鍛煉。多活動頸部，不要長時間一個姿勢，另外選用合適的枕頭，最好是圓木枕或元寶形枕頭。

5、枕頭有什麼好處

枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都是會有影響的。過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環。造成偏頭痛和麻木，也會導致脫發的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。
一個好的枕頭就是要符合人體力學設計，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。而樂休葯方枕就是根據人體力學設計的枕頭，對於高度可自行調節，通過充氣牽引滿足不同個人恢復頸椎生理曲度的需求，葯包的設置方式更有利於人體對葯物有效成分的吸收，熱療能夠促進葯包內葯物揮發，電動按摩能夠緩解頸部肌肉酸痛。

6、為什麼古代枕頭，大多是木製的？

睡眠是一個人每天必做的事情，睡眠質量的高低直接影響著第二天的精神狀態，而睡眠質量除了與睡眠時間和睡眠環境有關以外，還與我們經常使用到的枕頭有關。一個好的枕頭能讓人在睡眠時完全的放鬆下來，起到改善身體的作用，當今人們發明了多種材質和多種樣式的枕頭，都旨在提升人們的睡眠質量。但在古代，人們一般都使用木質的枕頭，這主要是因為木質的枕頭性價比更高，且能起到塑型和散熱的效果。

當今的人很難理解為何古代人喜歡木頭製作的枕頭，但聯繫到當人的人生存的環境就不難理解了。在古代，製造業並不是很發達，人們的生活水平也並不是很高，在這樣的條件下，人們想要睡絲綢製作的枕頭所要付出的錢財是很多的，對於一般人而言很難負擔得起。而木質的枕頭相對來說較為便宜，一棵樹能夠製作出多個枕頭，性價比極高。

此外，在古代，電風扇、空調等產品還未被發明出來，到了夏天只能通過扇子來獲得涼意，但這種方式並不適合睡覺的時候使用，為了能夠讓自己抵抗住炎熱，快速進入夢鄉，木質枕頭便派上了用場。相較於絲綢製作的枕頭，木質的枕頭要更加清涼一些，人們將頭放在上面不會因為汗水而讓自己不舒服。又因為古代人的頭發都很長，更容易出汗，因此古代的木質枕頭都做得很高，這樣能加快散熱，使人更容易入眠。

最後，木頭製作的枕頭十分的堅硬，人們在使用它時，雖然會感覺到不舒服，但是它能起到改善頸椎，塑造身形的作用。在使用木質枕頭時，只用時方法得當，便可有效地避免彎腰駝背。當代，木質枕頭基本上都已經被淘汰了，人們更多地會選擇更貼合頭部的絲質枕頭，但不論是木質枕頭還是絲質枕頭都是時代發展的產物。

7、歷史上，誰用圓木當枕頭﹖

圓木為枕，在古代稱警枕。最出名的睡警枕的人是五代時的吳版越王錢鏐。
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