1、求脊椎蛙的GIF+視頻，13部要全齊。
已發送，請及時採納
看清採納，謝謝
語冰
2、頸椎病保健操 免費視頻下載
不能光做脖子運動有可能會越轉越重的
頸椎病是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，通常治療一到兩次，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間不超過十分鍾，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病
3、求瑜伽初級入門視頻，想每天鍛煉半小時左右，鍛煉頸椎，腰椎等。謝謝。
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4、淄博市博山區瓏山路那裡有沒有看頸椎病腰椎病的，看火山小視頻中有許多人在那裡看頸椎病丶腰椎病。
視頻中我提醒你一下。水太深。除非有親戚或你特熟的人看過並且看好了。你可以試試。我看看頸椎病選擇楊氏中醫踩蹺。效果覆杯好。d一般10次左右，脊柱疾病都好了。
5、腰間盤突出怎麼鍛煉身體可以恢復健康
腰椎間盤突出的運動鍛煉辦法：
最簡單適用的一個鍛煉辦法就是每天倒走半個到一個小時。這是從一位腰椎動過手術的朋友那裡聽來的，他試了大約一個月，說是效果還能夠，在倒走的時分，一定要留意身後能否有風險，盡量選擇平整的小路鍛煉，不要走公路，當心路上的車以及空中上的坑窪。
平躺在地上或者床上，然後雙腳屈撐作為支點，頭部和雙手也作為支撐點，漸漸地將腰部往上挺起，至於挺到多高就看你當時的覺得，反正抵達最舒適的時分就能夠，堅持這樣的姿態十幾秒時間，然後再漸漸地把腰放下，這樣漸漸循環做幾次，最關鍵的一點是整個過程一定要漸漸地做，這樣既能避免腰部受傷，也能較精確地感應到腰部舒適的位置，每天堅持做一兩次。
另外一種辦法就是與第二種相反，是平地趴在空中或者床上，然後用腹部作為支撐點，雙腿和上半身都往上抬起，高度也是到達腰部較溫馨的位置就能夠了，效果和第二個辦法差不多，不過比起第二種鍛煉來要費勁一些。
坐高腿凳(就是坐上去後腳夠不到空中的凳子)，最好是沒有邊沿能夠支撐腳的那種，坐這個會有助於調整正確的坐姿，使腰部和胸部處於正確位置，每天能夠挑一段時間坐一下高腿凳，自己測試過，腰部的確會舒適一些。
游泳也是緩解腰椎間盤突出的好的鍛煉辦法，特別是蛙泳，關於腰椎間盤突出和一些腰椎手術之後好都有比較好的效果。
平趴在床上，用一條熱毛巾敷在腰椎部位，能夠自己用雙手悄悄地順著整條椎骨上下按摩，也能夠請他人幫助，一定要配合熱敷，這個效果比較顯著，有條件的能夠用熱泥敷在腰部，然後再進行上下搓壓。
6、頸椎壓迫神經有什麼好辦法治療？
主要是根據症狀輕重程度來選擇治療方法，你如果現在症狀不是很嚴重，可以進行頸椎牽引治療，應用維生素b1和甲鈷胺營養神經。另外平時要避免長時間低頭姿勢，多活動脖子，也可以進行頸部熱敷和按摩處理，外用膏葯，烤燈照射。如果是目前症狀嚴重，經過上述保守治療以後無法改善，那需要進行手術治療，可以進行頸椎前路手術切除椎間盤，進行椎體融合。