對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健。
應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。
指導意見：
您好，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。 適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，有利於改善食慾。
2、頸椎病會消瘦臉色灰暗嗎
你好，考慮可能是跟頸椎疾病有關系，可能是引發供血不暢的問題
3、頸椎病會引起人的消瘦嗎
頸椎病主要是由於椎間盤突出導致的疾病，如果發展嚴重，壓迫食管，會導致吞咽困難，喝水容易咳嗽，有時候還無法吃過於硬的時候，最後會導致整個人消瘦，壓迫到視神經，還會出現視力下降，面神經還會出現面癱，大多數患者下肢浮腫，行走不便等一些嚴重的臨床表現。