久坐頸椎肩膀

1、長期久坐，肩膀天天疼，按摩能讓肩膀舒服點嗎？

你好，可抄以，長期久坐，會襲引起頸椎或肩周勞損，時間久了，會出現各類肩周或頸椎問題，出現關節症狀，可以按摩，按摩可以起到緩解疼痛的做用，不過只是按摩是不夠的，
另外注意結和苗阝父樣生的敷阝阝肩貼，堅持寫時間，症狀會改shan的。

2、因為工作原因要久站久坐，時間長了頸椎問題很嚴重，總頭暈，脖子肩膀疼起來想打滾，很影響工作，怎麼辦？

站著到沒事copy，主要是坐著，低頭。另外頸椎治療，也不會有太大的收效，主要還是依靠自己調整。平時站坐百的時候，盡量別總低頭，睡覺的時候，枕頭不要太高，空閑時度後，不用枕頭，平躺床上，頭向後仰。建議你還是去醫院檢查一下，確認是否頸椎引起的。知另外頸椎嚴重，可能會引發很多疾病，甚至卧床不起道，不要大意。

3、久坐怎麼頸椎這么酸是怎麼回事?

你可以每天坐半個小時候起來活動5-10分鍾，轉轉脖子，如果一個星期後好轉，那就說明是你的坐姿累積的僵直性酸疼，多活動活動就好了，以後注意脖子不要太僵直

4、久坐頸椎肩膀疼怎麼辦

你好，坐的時間久了，長期保持一個姿勢，會引起頸肩部位的勞損，所以以後別長時間的坐著，時常的起來活動下，另外在疼痛的部位採取苗父，彡，養，，生的中葯，這樣會慢慢的改彡，山的。

5、久坐肩膀和脖子疼痛

這樣的問題通過推拿，理療，針灸都有不錯的效果。
同時配合頸椎的鍛煉效果會更好。

6、辦公室人群大多會因為久坐肩膀堵、頸椎堵，怎麼做可以疏通它們的經絡？

瑜伽和運動，現代有很多人他們都有這些問題。辦公室人群，長期久坐，頸椎和肩膀都有不小的問題。這些問題是怎麼產生的呢？首先就是不良的辦公姿勢引起的，長期低頭頸椎一直處在被壓迫的狀態下，時間長了之後自然會有問題。很多人都會在辦公座椅後邊加一個靠枕，這樣可以減輕一點腰部的負擔。

頸椎怎麼通過外力去保護呢？把我們的電腦架高，讓自己的頭保持一個抬頭的姿勢，這樣的姿勢對於頸椎來說是比較輕松的。但是即便是這樣長期不活動，也是會導致職業病的。有時間的話，可以經常去做做按摩、汗蒸，或者是艾灸什麼的，都可以放鬆自己的肌肉。中醫還有很多的穴位可以幫助你改善自己的頸椎健康，但是頸椎這個位置比較脆弱。

如果不是自己真的學過，一般來說不建議自己在家按摩頸椎。最靠譜最簡單的方法，其實還是運動，很多人感受不到運動的重要性。是因為自己覺得自己的身體還可以，畢竟頸椎的變形你自己也感受不到。所以就總是能覺得自己只是累了，休息一下就好了。等到快30的時候，覺得身體不舒服，一查頸椎就已經變形了。

等到那時候運動就晚了，所以趁著年輕，平時多出去跑跑步。也不要做什麼太難的運動，就簡單的跑跑步對頸椎其實就挺好的。如果自己有興趣的話，學學瑜伽什麼的那就更好了。

7、上班久坐脖子痛、肩膀痛、腰痛？什麼動作能輕松緩解？

現在人賺錢太補容易了，辦公室一族，表面上看起來光鮮亮麗，夏天有空調，冬天有暖氣，但是殊不知，有多少年輕人，一天下來，一坐就是大幾個小時，年輕輕輕就患上了各種痛，什麼腰痛，頸椎痛，肩膀痛等等。

如果長期如此，對健康是非常不利的，有相關的研究表明，久坐的人，更容易患心腦血管疾病，糖尿病等疾病，所以，一旦坐下來超過90分鍾的，一定要記得站起來走走，可以在小范圍內活動活動筋骨，做一些簡單的伸展運動。

久坐造成身體各種疼痛，除了平時多站起來運動以外，還需要糾正你的坐姿。正確的坐姿可以保護我們的頸椎不受傷害，膝蓋自然彎曲跟大腿垂直，不要蹺二郎腿，如果不適，也可以在腳下放個腳墊來緩解一下。另外桌椅的高度也要調到自己適合的高度。

脖子痛，肩膀痛的可以多做做拉伸運動，雙手高高舉起，盡可能地向上舉高，然後雙臂左右擺動，這樣可以拉伸肩膀的肌肉。頭部也是這樣左右旋轉，頸部向前伸或者向後仰，重復幾次，僵硬的肌肉就會得到放鬆，疼痛也就緩解了。

腰痛很多都是不良的坐姿造成的，所以平時自己也要多注意坐姿，盡量抬頭挺胸，如果腰痛確實難受，可以在座椅的後面放個靠背，這樣有個支撐力，可以緩解疼痛。

當然，這些都只是緩解，如果長時間的疼痛還是需要盡快就醫，尋找治療的方法，不要延誤了治療的時期。

8、久坐不動就肩膀與頸椎痛是什麼病

頸椎勞損引起的，平時需要多調節，你可以用頸椎康來進行鍛煉調節，頸椎康裡面有專對頸椎進屬行牽引調節的，讓頸椎充分得到放鬆，經過長時間的堅持鍛煉，頸椎就會逐漸的得到復原。其中還有風濕骨痛貼和離子自發熱護頸等，對頸椎酸痛都會有很好的效果。

9、久坐是不是會得肩周炎或頸椎病？

久坐的人，容易患有：頸椎、腰椎、肩周炎。
久坐的人經常大腿壓迫到睾丸和前列腺，容易引起這些地方的疾病。
每次坐的時間不要超過1個小時，利用空閑時間多扭扭身體。活動脖子