頸椎病如何睡

1、頸椎病的正確睡姿是怎樣的？

側卧位
1、右側卧位睡姿
心臟位於左邊，確實給心臟的壓力較小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是據說也容易造成胃反酸和皮膚下垂。
2、左側卧位睡姿
雖然有利於胃內容物排入下消化道，助於消化，但是，左側卧位壓迫心臟和胃部，很容易讓人睡眠不穩定。
在選擇側卧位時，應經常改變側卧的左右方向。由於長期取一側卧位，會使脊柱受力失衡，而不利於頸椎病的治療和康復。
所以，對於頸椎病的患者而言，側卧並不是最好的睡姿，那什麼樣的睡姿較有利於頸椎的健康?下面再來看看仰卧位。

2、有頸椎病如何睡覺最好？

你好，睡覺習慣可以人為改變的。
如果您的睡姿不正確，可以嘗試平躺之後雙手平放，通過深呼吸等一系列動作慢慢適應正常的睡姿。
一般來說平躺的時候，枕頭的高低對頸椎受壓迫的程度會產生一定影響，這個時候就需要選擇一個合適的枕頭。一般來說高度在10cm左右，長度超過自己肩寬10-15厘米的枕頭較好（長度多是因為這樣可以保證在患者翻身的時候頭頸部依舊枕在枕頭上）。
祝您生活愉快！

3、頸椎病的人夜間怎麼睡覺？

一、枕頭高低不宜過高或過低以保持頸椎前凸的生理體位為佳以運動障礙為主的頸椎病病人枕頭可稍低一些；以四肢麻痛等感覺障礙為主的病人枕頭可稍高些

二、枕心充填物以柔軟、透氣為佳常用的有鴨絨、蕎麥皮、蒲絨、木棉、綠豆殼、雞毛等海綿和塑料氣枕透氣性差不宜使用

三、枕頭以中間低、兩端高的元寶形為佳中間凹陷有助於維持頸椎的生理曲度對頭頸部可起到相對的制動與固定作用以減少在睡眠中頭頸部的異常活動不習慣元寶形枕者可用平枕但不宜採用中間高、兩頭低的山丘形因頭頸易向兩端活動而不易保持頭頸部體位

四、棕綳床因其透氣性特佳、柔軟、富有彈性適用於南方氣候溫熱的地方，木板床有助於維持脊柱的平衡壯態，宜選用透氣的木條板床，質量好的席夢思床墊也能較好地維持人體的生理曲線能使病人感到舒適，火炕具有與木板床類似的優點冬季加溫後既能抗寒又對痙攣與疼痛的肌肉、關節有熱療作用，炕面上的墊被應稍厚以減少對骨關節等突出部位的壓迫，尼龍絲綳床因人體重量的壓迫會形成中央低、四邊高的狀態隨著使用時間的延長編制物逐漸鬆弛增加了腰背部卧側肌肉的張力影響頸椎本身的生理曲線因此不宜使用。泡沫塑料床墊透氣性差也不適用。頸椎病的治療方法很多，經過治療病情可以得到緩解但是單憑治療還是不夠的頸椎病人要做好自身的保養。伏案工作的人頭頸不要長時間地扭向一側要汁意休息讓頸背肌肉放鬆，許多人睡覺喜歡側卧伏卧整夜的頭向一側歪著這是一種很不好的習慣它使頸背部肌肉頸椎韌帶處於扭曲狀態長期如此會造成年輕人經常落枕但較易恢復；而這些人到了中年就會發生頸椎病所以睡覺時要注意枕頭柔、輕以平卧為主側卧要注意翻身絕對不允許歪著頭伏卧

4、頸椎病要怎麼好睡

勁椎病對人體造成的傷害是很大的，一旦得了這種病一定要小心處理，避免因病情的惡化給身體帶來其他不良的影響。勁椎病在睡覺的時候要選擇硬板床睡覺，軟床只會對頸椎造成負擔，其次，枕頭是非常關鍵的，千萬不要選擇硬枕頭，要選擇一款大小跟自己頭型適合的枕頭，建議平日里也可以適量的做些運動，活動身上的神經。

5、頸椎病睡覺姿勢?如何睡

頸椎病較好的睡覺姿勢是仰卧，防止脖子和後背疼痛，降低胃酸返流的幾率，最大程度的減輕皺紋，還能保持自信的胸部。仰卧是最簡單不過的一種睡姿了。仰卧能使你的頭、頸以及脊椎處於自然的生理曲線(頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些部位有自然的弧度)，十分愜意，而其他的睡姿可能會讓你的後背被迫扭曲。仰卧還是避免胃酸返流的最佳選擇。因為仰卧時，枕頭會抬高頭部，讓胃處於食道的下游，這樣胃酸和食糜想要逆流就沒那麼容易了。仰卧時臉部皮膚不受其他額外作用力的牽拉和干擾，大大降低了皺紋產生的幾率。另外，仰卧時胸部能得到最大的支撐。睡覺姿勢是需要注意的一方面，但是最重要的還是要治好它才行，
平時可以採取媌厶%%父%%養厶%%生貼中葯來治療頸椎病的症狀，安全無風險。另外平時要堅持鍛練身體，做做頸椎操，養成良好的工作生活習慣等。希望對您有幫助。

6、頸椎病怎麼睡覺

每天睡覺的時間比較長，頸椎病人睡覺時矯正頸椎也是很重要的，且它是比較好堅持下來的矯正方法 。建議大家了解一下昂首床墊，這個是顛覆傳統的方法 。同時是很好理解的方法 ，這種方法叫作麥肯基療法，是一種物理療法，堅持下來效果還是很好的，請了解。

7、有頸椎病的人晚上怎麼睡才好

採取仰卧姿勢，也可以選擇側卧，枕頭不宜過高，與肩部高度相適應即可。患者可以在睡前對疼痛部位進行適當的按摩，用溫熱毛巾擦拭，中醫的針灸、拔罐、刮痧治療頸椎病效果也不錯，患者如果疼痛明顯的話，還可以吃一些鎮痛的葯物緩解症狀。

8、怎麼睡覺才對頸椎病好

1、枕頭高低。不宜過高或過低，以保持頸椎前凸的生理體位為佳。以運動障礙為主的頸椎病病人，枕頭可稍低一些;以四肢麻痛等感覺障礙為主的病人，枕頭可稍高些。

2、枕心充填物。以柔軟、透氣為佳，常用的有鴨絨、蕎麥皮、蒲絨、木棉、綠豆殼、雞毛等。海綿和塑料氣枕透氣性差，不宜使用。
3、枕頭以中間低、兩端高的元寶形為佳，中間凹陷有助於維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對的制動與固定作用，以減少在睡眠中頭頸部的異常活動。不習慣元寶形枕者，可用平枕，但不宜採用中間高、兩頭低的山丘形，因頭頸易向兩端活動而不易保持頭頸部體位。