頸椎病選枕頭

1、如何選擇頸椎病專用枕頭

頸椎病專用枕頭必須是符合人體頸椎生理曲線，能保證在睡眠時，即支撐的起頸椎，又起到固定頭部的作用是比較理想的枕頭，所以選擇凹槽形設計的樂休葯方枕，還有熱療等的五大功能呢。

2、頸椎病患者怎麼選擇適合自己的枕頭？

枕頭是我們每天睡覺的時候都離不開的，對於有頸椎病病人來講，枕頭的選擇非常的重要，可以從三個方面入手，枕芯填充物，枕頭高低，枕頭的形狀來緩解病情。

第一、枕芯填充物
頸椎病病人在選擇枕頭的時候最好選擇枕芯，填充物比較柔軟，而且透氣的常見的蕎麥皮、木棉、綠豆殼、雞毛、鴨毛等，都是比較不錯的，其中的鴨絨質地比較輕，柔軟，透氣性好，並且還能在使用的時候，根據需求調整高度，是非常不錯的填充物。蕎麥皮價格便宜透氣性好。綠豆殼在夏季使用透氣性好，還具有清涼解暑的功效。
第二、注意枕頭高低
我們平常所說的高枕無憂，其實沒有什麼科學道理，過於高的枕頭會讓頭頸部過度前驅，但過於低的枕頭也會讓頸椎處於過度養身的狀態，對於頸椎都沒有好處，頸椎病病人在選擇枕頭的時候，8~15厘米高度比較合適，有一個計算的公式，肩寬減去頭寬之差，除以2，就是適合自己高度的枕頭。
第三、注意枕頭的形狀
目前我們用的枕頭的形狀非常的多，而以中間低兩端稍微高一些的元寶型的枕頭，是最為理想的，中間凹進去的部位能夠維持頸椎的生理曲度，對頸椎部能起到制定和固定的作用，減少睡眠過程中頸部的異常活動，枕頭的長度最好是超過自己肩寬15厘米左右比較合適。
頸椎病病人選擇日常所用的枕頭，這裡面的學問還是比較多的，要注意選擇透氣性好，舒適柔軟枕芯的枕頭，枕頭的高度不能過高，也不能過低枕頭的形狀也要選對了，只有從這幾個方面，做好了頸椎病病人才能選擇到更為適合自己的枕頭。

3、頸椎病患者需要選擇什麼樣的枕頭？

我們人類有1/3的時間都在睡覺，所以枕頭的選擇特別重要，尤其對一些頸椎病患者來說。

對於頸椎病朋友而言，一個好的睡眠姿勢特別重要，另外也應注意床以及床品的選擇。在床的選擇上最好不要挑選席夢思之類的軟床墊，硬板床最適合頸椎病患者。而枕頭的挑選也是非常重要的，選擇一個合適的枕頭，對於頸椎病患者來說也能起到緩解作用。很多患者在睡覺的時候覺得很累，正是因為枕頭的不合適，而且長期睡在不合適的枕頭上也會使頸椎病變得更加嚴重。

其實現在市面上有很多專業護頸枕，特別適合這類頸椎不好的朋友。而枕頭的高度也應在考慮范圍之內，枕頭過高，那樣我們睡覺的時候，頭部會呈現向上的趨勢，這樣會使頸椎變得更加嚴重。另外枕頭最好挑選一些中間凹進去，四周高出的形狀。

這樣也能迎合我們人體的正常生理曲度，對於頸部能夠起到承托作用。當然枕頭填充物的選擇也十分重要，填充物的選擇最好保持透氣的原則，另外填充物不要太軟，太軟的枕頭對於頸部不好，就跟睡硬床板一個道理，太軟的枕頭對頸部不好。

只有挑選一款適合自己的枕頭，才能對頸椎更好，而且有頸椎病的患者在平時更應該注意運動，經常伏案工作的白領，平時也應抽出時間經常按摩頸椎，這樣也能使病情得到改善。

4、頸椎病用什麼枕頭最好？

羽絲的枕頭最好，其他矯正類的枕頭睡一段時間會更嚴重的。枕頭就要一個軟，要有彈性。 軟，指的是能壓下去，彈就是有空隙的地方也能撐起來。

後腦勺的位置枕下去的時候，需要壓到一兩厘米的水平，在脖子的位置壓下去的時候，離床有十厘米左右的高度，而且還要保持支撐力，這種程度的彈性材料幾乎沒有，只有散裝的羽絲，羽毛可以做到，而且還要睡的時候把填充物往脖子的位置聚一聚。

不同的高度對頸椎的負荷是不一樣的，枕頭的高度不合適，也會對頸椎造成傷害。長期枕太高的枕頭，相當於被動保持低頭的姿勢，對頸椎壓力會很大。而太低頸部也無法放鬆，這些都會破壞頸椎正常的生理曲度。

正常的頸椎呈前凸弧度，若枕頭無法與頸椎契合，時間長了就會造成頸椎弧度變化，引起異常。每個人的頸椎弧度都不相同，因此不同的頸椎弧度，須由不同弧度的枕頭配合，才能使頸椎得到完全的承托。我們每個人應該根據自己的情況選擇適合自己的高度，頸部稍高，頭部稍低，形成一個符合人體正常的頸椎生理曲度。

5、得了頸椎病該怎麼選枕頭？

頸椎病就意味著頸椎正常的生理曲度丟失,出現了頸椎的曲度變直或者頸椎的後凸畸版形,如何選權擇枕頭就顯得尤為重要.所以我們頸椎病的病人一定要選擇合適的枕頭,一般來說就是頸椎枕,頸椎枕有一個凸起的幅度,剛好是睡覺的時候對著頸椎,有利於恢復頸椎曲度,這是第一個.第二個,還有選擇的枕頭,枕的時候一定要枕著頸椎後面

6、如何給頸椎病的人選購枕頭？

枕頭的高度：以 8-10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特點，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。
軟硬要適中：頸椎病枕頭應當選擇稍微柔軟些，但又不失必定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的處所通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
枕芯填充物：常用的有①蕎麥殼：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。③綠豆殼：不僅透氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好。

7、頸椎病什麼枕頭好？枕頭的選購注意！

隨著人們生活品質和對健康衛生要求的不斷提高，在我們的日常生活中，如何更舒適更健康地生活成了大家最為關注的問題之一，而大家對如何選擇更適合更健康的傢具用品的關注度也不斷提高，今天，小編要和大家探討的是頸椎病什麼枕頭好，頸椎病是現在很多朋友都有的問題，那麼，頸椎病什麼枕頭好?接下來，就讓小編為大家細細講解講解頸椎病應該選擇什麼枕頭吧!

注意1、昂貴枕頭不見得能睡出健康：

事實上，每個人適合什麼樣的枕頭，什麼樣的床，仍視個人身體的狀況，不能輕易相信某一種特性對所有人都有幫助。對於目前市面充斥許多宣稱符合人體工學的枕頭，但許多是過度訴求，昂貴的枕頭不見得可以睡出健康。慎選寢具，才能睡出活力。

注意2、高枕無憂：古語里「高枕無憂」的說法，其實並不科學。

「有些人常常睡覺睡到一半，容易感覺手麻腳麻，很多時候是因為枕頭太高了!」頸椎僵硬，也容易造成動脈血管壓迫，產生血壓上升及腦血管病變。健康的枕頭可以維持頸部自然曲線，降低關節肌肉的壓力與張力，達到放鬆效果。

注意3、枕頭與床支撐脊椎：

一般正常站立的情況下，脊椎承受壓力最小，但平躺時頸部和腰部為前凸曲線，會呈懸空狀態，需有支撐點，否則很容易因為過度伸展造成傷害。「枕頭和床正是維持及支撐脊椎的重要關鍵」特別是40~50歲以上的人，更需要維持正確的睡姿。因老年人容易長骨刺，加上頸椎韌帶變肥厚，如果頸部過度後仰，椎間盤一關閉，很容易壓迫神經。

注意4、填滿身體空隙:

讓脊椎得到支撐力與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部份，而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤等都密切相關，可知枕頭對於人體健康的影響。枕頭不僅要能夠很好地承托頸部的前凸，同時還要能夠很好地容納頭顱枕部(後腦勺)的後凸，只有如此，頸部各組織器官才會處於一個放鬆休息的狀態。不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢，可能會引起頸部韌帶、肌肉張力過大而加速椎間關節蛻變及導致功能紊亂。

注意5、枕頭影響睡眠與健康:

一般人覺得影響睡眠質量的是床鋪、床墊等用品，枕頭無足輕重?事實並非如此。正確的使用寢具，是可以緩解你一天的疲憊，且長期以來還可以預防因姿勢不正確所導致的脊椎側彎、椎肩盤突出、以及神經的壓迫。

注意6、重視1/3的人生:

人一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，枕頭可說是相伴我們時間最長的一個夥伴了。這個夥伴選對了，不僅能夠保障我們高質量的睡眠，而且…萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康，枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。

據頸椎專家之介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成，所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。

以上就是小編給大家整理的有關於頸椎病什麼枕頭好的內容介紹啦，相信大家在看完之後都對頸椎病什麼枕頭好有了更進一步的了解和認識了吧?小編認為頸椎病應該選擇適合的枕頭，選擇不當不僅不舒服，還可能加劇頸椎病的程度，而且，枕頭是我們每天都要接觸的，所以，選擇一款適合的枕頭是很有必要的哦!希望小編的建議能夠幫助到大家。

8、頸椎病，睡覺時，要怎樣選擇合適的枕頭？

有頸椎病的朋友來說，良好的睡覺姿勢尤為重要，還需要注意床和被褥的選擇。在選擇床時，不要選擇席夢思這樣的軟床墊。硬床最適合患者的。枕頭的選擇也很重要，選擇適合自己的枕頭也可以緩解頸椎病患者。許多病人睡覺時會感到疲倦，是枕頭不合適緣故，而長時間睡在不適合自己的枕頭上會使頸椎疾病更加嚴重。

事實上，市場上有很多專業的頸枕，我們家裡枕頭的高度也應該考慮在內。枕頭太高了，所以當我們睡覺時，頭會呈上升趨勢，這會使頸椎更加嚴重。此外，最好選擇一些中間凹邊和高邊的形狀。

就我們有頸椎病的朋友來說，良好的睡眠姿勢尤為重要，還應注意床和被褥的選擇。在選擇床時，最好不要選擇席夢思這樣的軟床墊。硬床是與頸椎病患者最匹配的。枕頭的選擇也很重要，好枕頭也可以緩解頸椎病患者。許多病人睡覺時會感到疲倦，正是因為枕頭不合適，而長時間睡在不合適的枕頭上會使頸椎疾病更加嚴重。

只有選擇一個適合你的枕頭，它才能更好的頸椎，有頸椎病人平時應該多注意鍛煉。經常在辦公桌前工作的白領也應該在平時花時間經常按摩頸椎，這也可以改善他們的狀況。這也可以迎合人體正常的生理彎曲。在選擇填料時最好保持通風的原則。此外，填料不應太軟。枕頭太軟對脖子不好，就像睡在硬床板上一樣。枕頭太軟對脖子不好。

只有選擇一個適合你的枕頭，它才能更好的頸椎，頸椎病患者平時應該多注意鍛煉。經常在辦公桌前工作的白領也應該在平時經過經常按摩頸椎，這也可以改善他們的狀況。因此，理想的枕頭應滿足頸椎生理曲度的要求，質地柔軟，透氣性好，中低端和高端的錠型更好。

如何選擇適合頸椎病的枕頭，這就是我們要介紹的。在這里，我們將教你一個方法。當你睡覺的時候，用2公斤大豆做你的頭枕，乾燥後放在一個薄布袋裡。做了一個一英尺長、半英尺寬的枕頭。晚上睡覺前，用手將大豆枕頭的中間做成凹形，其高度低於自己的拳頭。仰卧睡覺時，兩個肩膀被用來抵抗枕頭兩側凸出的大豆，這可以緩解不適。

枕頭高度：8-10厘米為宜，具體尺寸取決於每個人有每個人的特點，脖子的生理弧度。寬肩胖體的人枕頭可以稍微高一點，瘦體的人可以稍微低一點。

中等硬度：頸椎病枕頭應該稍微軟一點，但不要失去一定的硬度。可以保持不均勻的壓力，使血液可以通過壓力較小的地方。頸椎病枕頭需要有輕微的彈性，過度的彈性會導致疲勞和頸部肌肉的損傷。

枕芯：常用蕎麥殼：價格便宜，透氣性好，枕頭高度可隨時調節。質地：柔軟，透氣好。

綠豆殼：不僅具有良好的透氣性，還能降溫消暑。最好加入適量的茶或薄荷。