兒童頸椎厚

1、頸部NF厚度約5.7mm正常嗎?

Nf稱為胎兒頸部皺褶厚度，NT是先天愚型綜合症的孕早期標志物之一，正常胎兒頸部透明層增厚不超過2.5毫米，如果超過此值則提示有一定臨床意義，當超過3.0毫米時，應做羊水穿刺，檢查胎兒染色體核型分析。

2、斜方肌太厚，該如何進行改善？

斜方肌太厚，是什麼原因？
你又沒有專門練過斜方肌，斜方肌怎麼會看起來那麼厚呢？

其實很大一部分原因就是，你的體態姿勢，不好，導致斜方肌看來更加明顯。

影響斜方肌厚度的錯誤體姿，主要有三種，你可以跟自己對照一下，看看符合哪一種。

斜方肌太厚了怎麼辦？多練這4個動作，淡化斜方肌，改善頸椎痛
脖子前傾
斜方肌上部，有一部分長在我們的頸部上面，所以我們的脖子姿態，就會影響我們的斜方肌形態。

一般脖子挺拔的人，斜方肌看起來要不會很明顯。但是如果你脖子前傾的話，那麼斜方肌就會變得很厚。

所謂脖子前傾，有一句話可以恰當描述，那就是「探頭探腦」。

所以平時走路、坐姿這些狀態，我們都要盡量下巴內收，脖子往後面靠。

圓肩駝背
圓肩駝背當然也會影響斜方肌形態，尤其是圓肩對斜方肌形態的改變最為嚴重。

什麼叫圓肩，就是你的手臂內旋、肩關節內扣的樣子。

所以平時，手臂盡量外旋，同時肩關節往後縮，可以讓斜方肌淡化。

不自覺聳肩
練斜方肌的動作就是杠鈴聳肩，那麼如果你平時總是不自覺聳肩的話，你的斜方肌不僅僅看起來厚，而且還會越來越厚。

我們平時，就要盡量放鬆肩膀，讓肩膀下沉，收緊背部，這樣斜方肌也會逐漸淡化。

淡化斜方肌，4個動作就夠了通過這些訓練，不僅僅能淡化你的斜方肌，還能改善頸椎痛。

（1）支撐頸後伸（10次*2組）

支撐頸後伸，是用來矯正脖子前傾的動作，通過這個動作，可以提高頸部後側力量，同時提高頸椎靈活性。

這樣一來，你的頸部就會更加挺直，避免脖子前傾，斜方肌也會逐漸淡化。

俯卧支撐在瑜伽墊上面，不要聳肩。
頸部往前往後發力，直到頸部保持挺直。
動作頂端保持1秒，然後緩慢下放。

（2）L字伸展（10次*2組）

L字伸展，是手臂外旋的動作，同時還具有肩胛骨內收的能力。

那麼通過這個動作，可以矯正我們的圓肩駝背，也具有淡化斜方肌的作用。

身體站直、手肘彎曲90度。
手腕往外劃圓，體會胸肌的拉伸感和背部擠壓感。
到動作頂端停留1秒，有些人胸椎會「啪啪」響。
可以用一根彈力帶進行負重，但重量不要太大。

（3）俯卧毛巾劃船（10次*2組）

不自覺的聳肩，除了因為斜方肌過度緊張以外，還有一個原因就是背部肌肉太弱了。

肩胛骨沉不下去，所以聳肩會變得非常普遍。

而俯卧毛巾劃船，就是用來改善聳肩的動作，可以讓你的脖子更加修長，斜方肌更淡。

俯卧於瑜伽墊上面，雙手握緊毛巾兩側。
臀部夾緊、腰背收緊、雙腿綳直。
把毛巾劃到胸肌位置，停留1秒。
動作全程，保持手臂不觸碰瑜伽墊。

（4）坐姿頸部側拉伸（20秒*2側）

拉伸對於改善體姿也非常重要，而坐姿頸部側拉伸，一方面可以拉伸斜方肌，放鬆斜方肌。

但還有一個更重要的作用就是，你的鎖骨、肩胛骨都會因為這次拉伸，而得到下降。

從而你的脖子會變得更長、更穩定，斜方肌也會變得不明顯。

坐在凳子或者床沿上面。
一隻手抓緊凳子邊緣，脖子往另一側偏。
體會手抓凳子那一側的頸部、鎖骨拉伸感。
兩邊分別拉伸20秒即可，一天可以拉伸好幾次。

3、後頸部肉厚如何減掉

抓住細節 美頸全攻略

一圈年近30，添一圈長10歲，不小心被脖子上的「年輪」出賣了年齡，怎麼辦？
美頸的5個好習慣

●每天做美頸操

●每晚沐浴塗抹頸霜按摩

●養成每周為頸部敷面膜的習慣(選擇補水性面膜，在面部使用後敷在頸部即可)

●防曬

●選擇高度為8cm左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力

美頸操怎麼做？

為頸部減肥，促進血液循環，修理線條，每天利用空餘時間做下面的動作：

●前後彎曲

端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向天花板，暫停，數到10。雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反復6～8組。

●側彎曲

端正的坐姿或站姿，給頭部左側施加外力，用頸肌的力量用力向左側擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放鬆，重復。反向進行右側練習。重復6～8組。

哪些運動能幫助頸部保持年輕狀態？

●芭蕾舞。芭蕾舞演員個個都有天鵝一樣頎長的美頸。現在就去上芭蕾形體課，並且在日常的站、坐、走中採取芭蕾的姿態，挺胸、收腹、抬下頜。

●普拉提。普拉提教練就常常對你喊，「長高一點」、「拉開一點」。你的頸椎、脊椎在這種號令下不斷地伸展、拉長。

●瑜伽。瑜伽不但能讓你的頸部柔軟、頎長，它的許多姿勢還能預防頸椎疾病的發生。

剛剛25歲，我的頸部怎麼就開始出現橫紋了？

這可是一個明顯的信號，提醒你再不護理，頸部皮膚就真的提早衰老了。

頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前麵皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長而加深，這種皺紋可能非常明顯。特別是如果你平時坐姿「固定」，缺乏運動，體重增加，紋路就會提早出現。一年一歲，頸部還會出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況。當務之急是要趕快進行頸部練習和保養。

頸部保養

記得每天晚間的護膚步驟後，給頸部塗保濕乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。給頸部打圈：頸部的皮膚是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。

4、雙側甲狀腺大小正常，峽部厚約0.2cm,光點增粗，實質回聲不均，雙側頸部未見明顯腫大淋巴結回聲

病情分析：
你好，你的情況暫時沒有辦法明確的
指導意見：
建議你去查一下甲狀腺功能，待結合甲功再明確

5、頸動脈斑塊多大算嚴重

目前臨床上還沒有確切的數據表明，頸動復脈斑塊越大或者是具體范圍來提示病情的嚴重與否。
頸動脈斑塊本質上是屬於一種嚴重的動脈粥樣硬化，在中老年人群中檢出率比較高，特別是65歲以上的老制年人群頸百動脈斑塊的總體檢出率大概在百分之50到65%左右。
頸動脈斑塊與多種原因有關系，比如高血壓，高血脂，高血糖，不良的生活習慣和飲食方式以及長期大量的抽煙等度都有一定的關系。
一般來知說如果斑塊屬於穩定性，而且沒有引起血管狹窄或者是缺血性腦卒中一般來說，這種類型的斑塊算不上嚴重。
如果斑塊已經引起血管狹窄，或者是脫落導致腦梗死，就需要長期道的堅持治療。

6、我家孩子脖子黑是怎麼回事

近幾個月，我接連接診了幾位胖男孩。曉明是其中一位，據她母親說：「兒子是個愛干凈的孩子，十三歲，個頭長得很高，有點胖，就是不太好動。但胃口特別好，特愛吃肉，有時一頓要吃好幾只雞腿，我很擔心，常控制其飲食。最近，我發現曉明的脖子好像總是沒洗干凈，黑黑的，像有層灰塵覆蓋在上面。就要他好好洗洗。可怎麼洗也無濟於事，並且越來越黑。我感到情況異常，就帶兒子來醫院檢查。」聽了這位母親的陳述後，我叫曉明脫光衣服看看，他母親有些不解，難道其它地方也會黑嗎？果然，解開衣服一看，腋下、大腿內側明顯變黑，還有些厚實，表面粗糙不平。我告訴曉明的母親，曉明得的是黑棘皮病，這種病有好多種類，不僅皮膚發生問題，還表明患者可能患有某種內臟疾病，青少年多見的假性黑棘皮病，與代謝性疾病如糖尿病、高脂血症或肥胖有關，很多單純性肥胖的小孩容易患這種皮膚病。如果中老年人身上出現這樣的黑斑，局部粗糙增厚，則多是真性黑棘皮病，要高度警惕患有胃癌、腸癌、肺癌等腫瘤，應及時去檢查，如早期發現了腫瘤，要及時採取手術等方式清除，相應地，皮膚上的這種變化會明顯消失或減輕。聽到我這樣解釋，曉明的母親驚出了一身冷汗，緊張地問：「孩子皮膚不痛不癢，又沒發現其它異常，想不到這么復雜，和內臟疾病有關…，那我們現在該怎麼辦呢？「我回答：＂你不要緊張，先做做檢查，憑我們的經驗，你這兒子多半是肥胖所致。」說話間，我開出了化驗檢查單，交給了曉明的母親。拿著化驗檢查單，曉明的母親忐忑不安地帶曉明去檢查了……幾天後，曉明的母親拿著化驗報告單來找我，我看了報告單，笑著對她說：「很慶幸，你兒子的檢查結果除了血糖偏高以外，血脂等都是正常的，正如我所預料的，他是假性黑棘皮病。這種病多見於25 歲到60歲的成年人，但近年來，兒童及青少年的發病明顯增加，主要是肥胖導致的，肥胖症伴黑棘皮病患者的血漿胰島素水平較單純肥胖患者明顯增高， 也就是說，你小孩可能具有發生糖尿病及胰島素抵抗相關心腦血管合並症的潛在危險,因此要高度注意。一定要督促他減肥，多運動，控制飲食，少吃肉食，多吃蔬菜和水果，特別是富含纖維素的食品，否則會越來越厲害，還會引起真的內臟毛病。」曉明聽了我的話，不好意思地摸著自己的腦袋，她媽媽輕輕拍了下兒子：「怎麼樣，聽聽醫生怎麼說的，以後要好好堅持運動，控制飲食，我得多讓你做點事了，以後每天早晨六點就起床，再也不準偷懶……」送走這對母子後，我檢索文獻發現這個病現在有增高的趨勢。它也叫黑色角化病或色素性乳頭狀營養障礙, 是以頸部，腋下和腹股溝區等地方出現疣狀增厚和色素加深為特點的一種少見皮膚病，也可發生於身體的任何部位。到底是什麼原因尚不清楚，可能與遺傳、腫瘤、內分泌有關。臨床上有不同類型，國內多分為四型：1.良性型：兒童期開始發病, 有家族傾向, 可能與不同表型外顯率的常染色體顯性遺傳有關，找不出任何原因或誘因, 但通常在青春期後皮損停止擴展, 隨後保持穩定, 或者減輕；2.惡性型: 成年後發病，常提示伴有惡性腫瘤, 絕大部分為胃腺癌等；3.葯物型: 如果用了像煙酸、腎上腺皮質激素、乙烯雌酚和口服避孕葯等可能出現皮疹；4.假性型: 常發生於肥胖病人,出汗過多和局部摩擦為此型發病之主要誘因, 一部分可能沒有內分泌疾病，一部分則提示患有Cushing 綜合征、腦垂體腫瘤、肢端肥大症、糖尿病、Addison 病等。總之，無論是哪個類型，可能都與人體生長激素等內分泌失調有關。發現這樣的皮疹，一定要及時全面檢查，並控制飲食，鍛煉減肥，體重減輕後皮損便可消退。也有人建議肥胖的良性黑棘皮病患者, 一定要檢查血糖及胰島素功能, 觀察有無糖尿病及高胰島素血症，以及時排查內臟疾病和腫瘤等。若發現問題，及時治療後皮疹也會減輕或慢慢消退。否則，脖子等身體部位會越來越黑，也會延誤疾病的診斷與治療，錯失早發現，早治療的良機。

7、超聲雙側對比探查:右側頸部肌肉層厚約0.84cm,左側頸部肌肉層厚約0.46cm,雙側

這個可以看超聲診斷報告哈，需要結合其他情況得出結論。

8、經常玩手機的孩子，真的會記憶力衰退和頸椎老化嗎？

青島有個14歲的女孩，由於每天都玩手機，近幾天突然出現了頭暈、脖子酸痛等症狀。父母帶去去醫院檢查，拍片顯示她的頸椎出現曲度變直，老化程度相當於50歲。

報道說，這個女孩叫小婷，是一名初二學生。她的父親說，女兒每天除了上課、睡覺，其他時間都在玩手機，每天玩手機的時間長達5、6個時間，最喜歡的就看直播和玩些「消消樂」等游戲。

可是，最近女兒一直喊脖子痛、頭暈，於是便帶她去醫院檢查，萬萬沒想到檢查結果竟然顯示：小婷的頸椎出現了生理曲變，略呈反弓，出現了嚴重的頸椎變形，醫生說，這樣的頸椎老化程度已經等同於50歲的老人。並且，醫生說，如果情況一直嚴重下去，有可能會致小婷的頸椎癱瘓，影響今後一輩子的正常生活。

沒想到小婷這么小年紀，就得了這種病，她的父親深深地為過去的疏忽而自責。因此，他告誡所有的家長，一定要重視孩子玩手機的習慣，要盡量避免再發生類似的悲劇！

對此，一些專家研究分析，孩子經常玩手機的話，至少會帶來這9大意想不到的危害：

1、破壞大腦神經系統。

英國《微波理論與技術》期刊研究顯示，兒童顱骨厚度顯著低於成人，對輻射的吸收率明顯高於成人。孩子的神經系統正處於發育階段，受到的潛在威脅更大。法國克萊蒙·費朗大學 一項測試表明，兒童使用手機時，大腦對手機電磁波的吸收量要比成人多60%。

2、視力下降

兒童每天持續用平板電腦1至2個小時以上，三個月視力就可以從1.0下降到0.5左右。

據一項調查得出：

孩子連續玩20分鍾iPhone

孩子視力平均下降到43.8度近視狀態

淚膜破裂時間平均為5.3秒

平均每分鍾眨眼7.67次

孩子連續玩20分鍾iPad

孩子視力平均下降到41.7度近視狀態

淚膜破裂時間平均為5秒

平均每分鍾眨眼4.67次

孩子連續看20分鍾液晶電視

孩子視力平均下降到18.8度近視狀態

淚膜破裂時間平均為6.7秒

平均每分鍾眨眼9次

上小學後是不是發現了好多孩子稚嫩的臉頰上掛了一個大大的眼鏡呢，這便是經常玩手機而近視眼的罪魁禍首。

3、引起記憶力衰退

近期，英國《每日郵報》

更撰文指出，兒童用手機會造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問題。英國華威大學的傑勒德·凱都博士警告說，手機輻射會破壞孩子神經系統的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。

4、影響孩子的注意力

很多孩子彷彿得了一種離不開手機的疾病，每隔幾分鍾都要看一眼手機，生怕自己看漏了什麼重要信息。在離開手機的時候，腦袋裡想的不是學習，而是時間快點過去，好再去玩手機。長此以往，孩子的專注力會下降哦~

因為電腦游戲中充斥著各種聲音和光影的刺激，對孩子大腦發育非常不。同時，玩電腦游戲容易讓孩子興奮，從而靜不下心來學習、思考。有些

5、影響孩子的生長發育。

大劑量的電磁不僅對兒童的生長發育不利，還會帶來諸如哮喘、白血病之類的疾病。北京兒童醫院新生兒專業專家任儀遜介紹，兒童正處於生長發育階段，身體組織中的含水量比成人豐富，而手機微波具有對水分越多的器官傷害越大的特點，因而，微波對人體眼睛的傷害最大。此外，長期發簡訊還可能導致孩子手指發育畸形；低頭玩游戲等，會對孩子的頸椎帶來很大傷害。

6、給孩子帶來交流障礙

玩手機這事說大不大，但是確實影響到了我們的現實交流。大家回想一下，朋友們出去聚會，有多少時間是各捧各的手機。

玩手機、玩Pad上癮的孩子大多不喜歡和外界交流，缺乏交往的自信，甚至不知道該如何與小朋友相處，顯得比較被動。

7、影響思維模式。

電話和簡訊剝奪了孩子與他人面對面交流的機會，容易讓孩子變得怯懦、孤獨、偏執。澳大利亞莫納什大學流行病學家艾布·拉姆森教授的一項研究表明，愛發簡訊的青少年，思考問題難以深入，凡事急於求結果，性格比同齡人更沖動。常用手機上的聯想輸入功 能發簡訊，會使孩子們做其他事時只追求速度，而忽略准確性，極大地影響他們的思考方式。

8、脊椎問題

孩子玩手機時候總是喜歡歪著、躺著、窩著，反正怎麼舒服怎麼來。這些看似舒服的姿勢恰恰是導致頸椎病出現的原因。

9、沉迷游戲，加深隔閡。

頻繁給同學、朋友發簡訊，有可能讓孩子們更不會對父母講真心話，加深父母的失控感和親子之間的隔閡。另一方面，隨著現代通訊技術的發展，手機同樣可以隨時隨地上網，這就使得下載游戲更為便利。有的孩子可能會過度沉迷於游戲中，影響其成長。