夏天頸椎疼_大夏天的一直吹空調吹的頸椎疼怎麼回事

1、頸椎疼痛多久能好啊

少看手機工作時候多休息、在家玩電腦也要休息、多運動會好很多，看手機最多五分鍾就要待會再看比較好。我就是這樣，現在脊椎疾病太普遍了。

2、頸椎特別疼

我的脖子生理彎曲變直了，我現在幾乎只要覺得合適，都會做以下幾個簡單的動作，這些動作都是我參考了網上大多數的資料和針灸、按摩正骨醫生的建議並經過自己的實施確定有效而堅持下來的。變直的頸部生理彎曲雖然目前還不能改變，最起碼我已經不疼了。看來還是很有效的。希望能對你的頸椎疼痛有所緩解和幫助。
1、像烏龜一樣運動頸部：要保持面部向正前方，確認只是頸部在做運動，這種鍛煉方式能使頸部肌肉變得結實。
要後2下、前2下、右2下、左2下，這為一組；停頓，在繼續重復以上動作。要有規律有節奏的做動作，每次做4組。基本上也就花費你幾分鍾的時間，對時間寶貴的你非常實在。
注意：在做的時候會有響聲，只要不會讓你疼，還可以繼續做下去；如果你已經很疼了，就暫時停做，最好是待到第二天下午，先嘗試著做一、二組，停頓一下，感覺稍微好一點，在繼續做後兩組，你可以安排好時間間隔一直做到晚上。但切記不要在早上起床後馬上做，很容易引起錯位的！！
建議：可以分不同的時間做，時間最起碼要間隔1小時以上，建議每次只做4組。適度的舒緩僵硬的頸部肌肉，微微調整鍛煉一下就好，最好不要在同一時間內做幾組！因為做太久太多，也會給頸部帶來負擔和勞累，適得其反了。基本上只要能堅持做這個動作，都能使你不再疼痛。不過，最好也像我一樣，每天能抽出30分鍾以上的時間跑步或者健步走，這樣會更有效果，對你的健康也會很有好處。
2、吊脖子：每天晚上用一張毛巾卷好墊在脖子上，仰面躺在床上，把頭吊在床尾，時間有你自己掌握，覺得頭發脹了就起來。這是醫生教的，據說是放鬆頸部肌肉，和減輕頸部骨骼的壓迫，恢復頸部生理彎曲。
3、學小狗爬：最好每天也能爬幾次，時間由你定，不要太勉強，只要覺得身體受得了就差不多了就行。因為爬行時，我們必須是要昂著頭的，這對我們頸後部肌肉的鍛煉起到很好的作用。據說我們人類是違反哺乳動物的生長規律而直立行走。其實只有爬行才是對我們人類身體最好的，是恢復我們生理彎曲最有效的辦法。可惜我幾乎很少做這個運動，畢竟生活條件不允許。相信你也能理解爬行時對緩解你脖子僵硬疼東起到作用的，只不過要看你有沒有機會做而已。
希望我上面說的對你有幫助，不要像我一樣忽視了早期的、有效地鍛煉而導致現在的脖子生理彎曲消失了，那就太可惜了。

3、頸椎疼怎麼辦

這種腰間盤突出的手術，風險性也是比較高的，如果是上了年紀的人，那我認為還是保守治療比較好，因為年紀大的人回復也比較慢。但如果是年輕人的話，那還是做手術吧。

4、有什麼方法可以緩解頸椎疼痛？

你好，正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病幾率。可歸納為一句話，『頭部微仰，挺胸，自然放鬆』。建議選擇枕頭應該遵循三個原則：柔軟、舒適、支撐性好，符合頸椎生理曲度。
對於已經患有頸椎病的患者，消除頸椎疼痛更是當務之急，熱敷對於緩解頸椎病的疼痛是很有效的。按摩也是有緩解症狀的效果的，但是頸椎不適不要隨意按摩，要去正規的三甲醫院在專科醫生的指導下進行，否則可能會因為按摩導致癱瘓。
有效的增強頸部的抗壓性和韌性也是很關鍵的一點，平時加強對頸肩部的鍛煉，如做一些「頸椎瑜伽」等，平時也可以打羽毛球、游泳等，對頸椎病都是有康復和治療效果的。
晚上臨睡前，可以學學大鵬展翅的動作來保養頸椎。操作者取站立位，輕輕彎腰至90度，將手臂向兩側展開，模仿大鵬在展翅飛行，但不可將頭抬起來，堅持5分鍾。這個動作可以幫助增加頸椎部肌肉的韌性。

5、大夏天的一直吹空調吹的頸椎疼怎麼回事

空調直吹夏天，不少人喜歡將空調溫度調得很低，座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，容易誘發頸椎病。在空調房裡，最好加穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。女性白領可考慮佩帶質地柔軟的絲巾，保護頸椎。出汗後受寒鍛煉剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即吹空調，皮膚受到刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果極易導致頸椎病等骨關節病的發生。睡眠狀態更易發病尤其在睡眠狀態下，人體處於放鬆狀態，各個系統機能暫時下降，如果在空調溫度過低或者直接吹電風扇的環境下入睡，就很容易發病。頸椎病的症狀： 1、脖子發僵、發硬、疼痛，頸部活動受限，肩背部沉重，肌肉變硬； 2、上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手裡握物有時不自覺地落下； 3、一些病人還會出現下肢不聽指揮，或下肢綿軟； 4、一些病人有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺； 5、少數嚴重者會出現大小便失控、甚至四肢癱瘓。

6、頸椎為什麼會疼呢

頸椎疼痛是頸椎病的表現，也可能受風寒、落枕的表現了。有可能是受到外傷引起的，長時間低頭作業受風寒，都可能誘發或加重頸椎疼痛的。缺鈣也容易引起頸椎疼痛的。要做相關檢查，找到疼痛的原因治療，可以熱敷按摩，如果是缺鈣引起的，就要補鈣了。

7、坐電腦前時間長了頸椎疼怎麼緩解

頸椎病的骨傷、推拿、針灸諸科臨床的常見病、多發病，多見於中老年人，佔中老年人群的25%以上。長期從事低頭、伏案工作者易得本病，如會計、電腦操作員。本病是因頸椎間盤的退變，導致頸椎失穩，引起頸椎骨、關節及周圍軟組織一系列的病理變化，從而刺激、壓迫脊神經、脊髓、椎動脈、交感神經及周圍軟組織，出現頸背肩臂痛、頭暈、頭痛、心悸、上肢麻木無力等症狀。

頸椎病早期僅表現為反復落枕、頸背酸痛、手指麻木、四肢乏力等，常被病人忽視。所以，頸椎病患者應早期積極預防，盡早確診，及時正確治療，並配合頸部鍛煉。頸椎病是不可怕的，一般也不會引起聳人聽聞的「癱瘓」。頸椎病的治療方法很多，有手術治療和非手術治療兩大類，但絕大多數病人通過非手術治療能得到解決。在各種非手術治療中，針灸、推拿、頸椎牽引、理療、內服中西葯、封閉等方法都有不同的療效，而推拿、牽引最為有效，特別是對頸型、神經根型、椎動脈型、脊髓型早期均有較好的治療效果」

那麼，病人應該注意些什麼問題呢?

1、病人如反復落枕，或常感頸背酸痛、或上肢麻木，應高度重視，即至醫院診治，防止病情加重。每次發作後治療應堅持一段時間，切不可症狀緩解即停止治療，應繼續治療數次，以鞏固療效。2、平時病人應注意頸部保暖，忌吹風淋雨，冬天可用圍巾護頸，夏天避免吹電風扇和久居空調環境，尤其不能背對著吹涼風。3、本病與職業密切相關，若長期低頭伏案者，可間隔1~2小時活動頸項，避免頸部長時間維持一種姿勢。切忌長期半卧位看書報，或伏案休息，或坐位頭倚沙發休息。4、平時宜低枕平卧休息，枕宜窄，置於後腦勺。5、適當進行頸部鍛煉，可作慢速而有節律的頸項前屈、後伸、左旋、右旋、左側屈、右側屈、順時針和逆時針方向轉動，每次10分鍾，每天進行2~3次。6、平時工作、學習時若出現頸項部疲勞，可進行自我保健推拿，以舒通經脈，放鬆肌肉，如用食、中、無名三指按揉頸項上背，重點按揉有酸脹感處，用拳輕捶勁背，擦項肌，以透熱為度等等。

頸椎病患者的自我保健

頸椎病是一種緩慢進展的退行性頸椎疾病。此病多發於中、老年人，尤其是長期從事仗案工作的教師、編輯、作家、會計以及外科醫生、縫紉工等。

頸椎病發展緩慢，病程較長，給患者造成很大的痛苦，影響日常工作、學習和生活，嚴重者可喪失工作，生活能力。頸椎病的症狀十分復雜，如神經根壓迫引起的頸、肩、背疼痛，上肢麻木酸脹，肌肉萎縮;椎間動脈受壓迫引起的頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、耳鳴、耳聾、視物不清等腦供血不足症狀。近年來發現頸椎病還可引起大小便障礙、癱瘓、失明、血壓異常、類似冠心病病變、神經性皮炎、結腸炎、潰瘍病，胃出血、腸功能紊亂、神經官能症、頑固性頭痛、尿失禁、肩周炎等。因此，當患有類似症狀，經多方面治療而療效不顯時，切莫忘了去醫院檢查一下頸椎。

目前頸椎病的治療方法主要有手術治療和非手術治療兩種。多數頸椎病可采用非手術療法，如頸椎病牽引、手法按摩和醫療體操等。下面給患有頸椎病的患者介紹一套簡單易行的醫療體操，它有助於改善頸部血液循環，促進炎症的消退，解除肌肉痙攣，減輕疼痛，防止肌肉萎縮。一、左右旋轉:取站位或坐位，雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉，動作要緩慢，幅度要大，每當旋轉到最大限度時停頓3~5秒，左右旋轉15~20次，頭暈、心慌應停止旋轉。二、前屈後伸:做時伴隨深呼吸，呼氣時頸部前屈，下頜接近胸骨柄上緣; 吸氣時頸部伸至最大限度，反復做10次。三、側展:吸氣時頭向左展，呼氣時頭還原。接著吸氣時頭向右展，呼氣時頭還原，反復做10次。四、按摩頸部:兩手輪流按摩頸部20~30次，然後按壓「風池穴」，再用雙手大拇指第一節掌面用力向上向下按摩30~60次。

以上醫療體操，每日做1~2遍。頸椎病患者進行醫療體操時一定要遵照規律，切不可將頭、勁部作無規律的動作。

8、頸椎疼怎麼緩解？

首先，是頸椎病疼痛還是落枕疼痛，落枕的話要注意枕頭高低，和睡覺姿勢也有關。
頸椎病的話注意不要長時間看手機，放鬆可以做」米字操」，去醫院的話費用比較大，配點葯上千打發走效果也不是太好，我媳婦腰椎和頸椎病就是這么拖的越來越嚴重，可以去那兒嘗試下，聽我媳婦看了說還不錯。大概幾百到幾千，每個人病情不一樣。

9、頸椎經常疼痛怎麼辦？

主要是長期處於一種姿勢，導致肩頸部肌肉群強直性疲勞性損傷，建議不要長時間工作，每1小時左右就需要活動一下全身骨骼和肌肉，使其放鬆。可以按以下方法可以緩解你的症狀。頭頂手按利頸肩兩手在身體兩側，手心向下，指尖向前。吸氣時，頭用力向正上方頂（頂時不可仰頭），同時兩手用力下按，然後握緊拳向後勾拳；呼氣時，放鬆頭的頂力，同時兩拳放鬆變伸掌，手心向下、指尖向前，如此反復。體會頸部和臂部經絡伸展的感覺。本節有利消除頸椎病對神經造成的壓迫，疏通頸臂經絡，促進氣血暢通，達到通而不痛，使頸椎病早日康復。並請做到：生活習慣要良好，合理飲食保睡眠；工作姿勢要合理，行立坐卧要端正；曲肘直腰辦公務，曲膝直腰搬東西；不轉頸腰不捶背，不受寒濕不加熱；定時活動莫久坐，願您照辦早康復。

10、低頭族怎麼緩解頸椎疼痛？

廣大低頭族們，這三個穴位可以緩解你的頸椎疼痛，簡單易上手。