趴著睡對頸椎

1、經常趴著睡覺的危害 脖子睡覺歪著幅度挺大的不會得頸椎病嗎？

趴著睡覺有很多壞處，首先趴著睡覺會導致身體各部位出現不適。比如頭部長時間枕在手臂上，使手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木，酸痛等症狀。趴著睡覺時間長了醒後會出現暫時性的視力模糊，這是因為趴著睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。趴著睡覺也會影響消化，如果吃了午飯就立刻趴著睡覺，胃的消化功能會受到影響，造成胃部脹氣。午飯後較多的血液進入胃腸道幫助消化，如果這個時候趴著睡覺，還會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟、麻木的症狀。趴著睡覺，這種姿勢還會影響呼吸，由於是身體蜷曲導致呼吸不暢，胸廓也會很不舒服

2、午休在桌上趴著睡覺時,怎麼做才不損害頸椎?

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3、趴著睡和縮成一團睡都會對頸椎造成傷害嗎？

有的時候我們在學習累了，或者說工作累了，然後就會趴在桌子上休息一會兒，或者說在睡覺的時候把自己全身一團，其實這兩種方式都是對頸椎造成一定的傷害的，頸椎在我們的身體當中起著一個關鍵性的作用，如果說你的頸椎不好可能會導致你的這個後背或者說脖子經常酸痛，再一個就是說經常會發出一些個聲響。

其實這種情況我們有一個很好的睡姿也是非常重要的，比如說你要經常鍛煉，這個就是說你平時工作太累，或者說睡覺的姿勢不對，有的時候你只要是經常保持鍛煉，那麼對你個人的頸椎也是起到一個很好的調節作用。雖說我們大家都面臨這種情況的時候，最簡單的就是要有一個很好的習慣，比如說累了可以說下來走一走，或者說做一下簡單的運動，而不要趴在桌子上進行睡覺，因為時間長了可能會造成你這個背部有一定的彎曲。

以前我們大家在上學的時候，可能都會覺得學習任務比較緊張，然後學習累了就會趴在桌子上休息一會兒，其實隨著時間長了，你會發現好多同學他都會有一種比較駝背的現象。隨著到了大學也會慢慢的消失，因為有的時候這種情況是跟一個人的生活習慣有關系。

這種情況就是說我們在大家面臨晚上休息的時候，盡量呢是保持一個正確的睡姿，或者說可能有的人不太習慣，因為他習慣了之前的那種日子，但是這種習慣你要慢慢的改正過來，因為只有這樣才能夠保證你的解決有一個很好的狀態。有的時候我們大家都面臨這種情況，盡可能的去做到一個正確的習慣，因為只有這樣才能夠更好的讓你的生活變得更加健康快樂。

4、白領一族趴著睡覺，頸椎會變形嗎？應該如何預防？

白領一族偶爾趴著睡覺，對頸椎的影響會很小，但是如果經常趴著睡覺的話，那麼肯定會對頸椎有一定的影響，因為趴著睡覺的時候會使頸椎成一種不自然的狀態，經常這種彎曲頸椎的行為，會對頸椎形成永久性的損傷，也會導致頸椎變形，所以白領一族，我建議還是找一個能卧睡的地方睡覺，而且一般情況下午睡的時間用不了多長時間，只要20分鍾左右就好。除此之外，預防頸椎類疾病，有以下幾點非常好用的方法：

1、不要經常保持一個坐姿

經常保持一個坐姿，對頸椎是有損傷的，比如說，很多白領經常坐著辦公，長時間的話就會覺得頸椎非常不舒服，或者開大車的司機也都會有類似的感覺，這是由於我們經常久坐，導致頸椎一直保持一個姿態而不動，對頸椎形成了一定的損傷，所以每隔一段時間我們就要換一個坐姿。

2、經常按摩

如果有同事和家人幫助的話，那麼我們可以經常給頸椎做一做按摩，方法很簡單，就是捏一捏或捶打一下我們肩頸部位的肌肉和骨骼就可以了，這些方法看似簡單，卻可以很好的幫助我們緩解頸椎的壓力。

3、做防病操

除此之外，我們可以可以做一些防止頸椎疾病的保健操，方法非常簡單，首先我們要自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，之後大幅度左右擺動，擺動的時候雙手交替拍打腦後頸椎部位，經常這樣做的話，就可以緩解頸椎的疾病。

5、趴著睡覺可以治療頸椎病，心臟病也變正常，性功能也可以得到改善。

據您所講的病史提供的症狀和體征，我個人認為你所講的這種情況，應該要考慮的原因是，是否是存在脊柱炎的可能建議你最好是到當地的醫院去全面的檢查一下，做一個核磁共振的檢查。

6、趴著睡覺對頸椎病治療有好處嗎？

我頸椎病患者 各種方法都試過了 現在准備試試趴著睡 因為趴著睡頸椎 胸椎 都是直的或者是挺的 其他姿勢全都是彎的 包括平躺硬板床 我已經買枕頭了 斜角肌變短 斜方肌肌力不平衡 胸大肌胸小肌縮短 頸椎病沒有那麼簡單 這些都是我自己查資料得到的經驗 醫生沒有好東西 知道都不會告訴你

7、老婆總喜歡趴著睡，這睡姿對身體有傷害嗎？

大多數女生都喜歡趴著睡覺，因為趴著睡覺可以給自己一種滿滿的安全感，但是長期趴著睡覺其實對身體的益處並不多，反而會給女性身體帶來一些危害，讓我們繼續往下看吧。

一、對頸椎不好

趴著睡覺我們的脖子是處於一種下壓的狀態，這種狀態並不是完全放鬆的，相比於躺著時候脖子所受到的力來說，趴著睡覺無疑是增加給脖子增加負擔。我們的頸椎最好是處於一種“直線”的狀態，因為這種狀態不會壓迫血管和神經，如果一直歪著的話會導致脖子酸痛、腦袋發暈等等症狀，這樣的睡姿對愛健美的女孩來說是不可取的，相信誰都不喜歡彎曲的脊柱。

二、影響乳房生長

對於未成年的女生來說，身體正是處於發育的黃金期，當女生趴著睡覺的時候，乳房會貼緊床面，並且被自己的身體所壓迫，這種壓迫感女生是很容易感覺到的，當然平胸妹子除外。長期這樣睡覺會壓迫胸內血液循環，導致胸內脹痛，甚至會讓乳房受到疾病的侵擾。很多女生會發現自己的乳房一個大，另一個相對較小，這有可能就是因為趴著睡覺所導致的，這回知道趴著睡覺有多不好了吧。

三、對消化不好

無論男女，在趴著睡覺時肚子會受到身體重量的壓迫，增加腸胃負擔，如果你在吃完飯後就趴著睡覺，那麼好，你的腸胃消化功能就會大大減弱，會導致你便秘、消化不良，長期如此會患有腸胃疾病。趴著睡覺對我們的腸胃運行有著較嚴重的影響，因為腸胃當中有很多“氣”，趴著睡覺會讓人胃脹氣，而這些氣體不及時排出體外的話，會讓我們的腸胃很難受。

在睡覺的時候正確睡姿會讓我們的身體也變得健康，最好的睡姿就是仰卧了，這樣不壓迫任何器官，而且可以幫助我們糾正脊柱，不信你也試試吧。