1、睡眠質量不好怎麼辦？怎樣才能改善？
睡眠不好影響白來天的自工作和學習，引起失眠的原因很多，如工作壓力過大、過於勞累、過於興奮等，要緩解失眠的症狀，先要找出引起失眠的原因，對症治療。如果是心理原因引起的失眠，平時一定要做好自我調節，不要給自己太大的心理壓力，避免過於勞累，不要有太大的的心理波動，按時休息，不熬夜，養成良好的睡眠習慣。晚餐不可進餐過飽，睡前不吃辛辣刺激的食物，多吃堅果類食物如花生、核桃等，有一定補腦的作用。多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果，睡前飲用牛奶有利於改善失眠的症狀，如果通過食療，仍有失眠的症狀建議服用維生素B1片、維生素B12片緩解。
成都新華醫院溫馨提示：希望患者都能夠積極地接受治療，保持良好的心態，不要悲觀緊張，相信自己的疾病是可以治好的，做好自我護理，睡眠不好病是可以戰勝的。百度搜索「成都新華醫院」進行在線咨詢病情哦！
2、頸椎病，無法入睡【頸椎病】
王先生您好。
你所給的資料太少了，我無法給你提出具體治療方案。請諒。
安醫生
（安連生大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
3、昨晚去游泳了,到家後頸椎病犯了，頸肩部位疼了一晚上無法入睡,請問有什麼治療方法？
您好！根據您的病情描述可能跟局部肌肉肌腱勞損炎症有關，建議注意休息，注意保暖，必要時進行局部按摩理療或適當應用氯唑沙宗、布洛芬等葯物進行調節治療就可以了。嚴重的到正規的公立性醫院進行頸椎磁共振或X光檢查。
4、頸椎上部痛的很厲害，感覺頭都快斷掉了，晚上無法入睡，頭部動脈血管感覺要爆炸一樣一震一震。我想知道到
我不舒服的時候也這樣陣陣痛，不過只是一兩天偶爾還好，可能感冒或者吹風，或者壓力大太累
5、為什麼晚上老是睡不著，白天不想起，是因為想事情多了，怎樣把時間改過來呢，怎樣入睡的快呢？
躺在床上半天都沒有入睡，不要著急，乾脆起來放鬆放鬆：
1.香熏法：在內卧室點上一盞香容薰燈，淡淡的薰衣草香味會令神經逐漸地放鬆下來，不知不覺中就進入了夢鄉。
2.按摩法：感到自己相當疲憊，不要急於入睡，給自己一個美容按摩。在美容師輕盈的手指下，你的頭腦會隨著臉部肌肉放鬆下來。一般兩個小時的按摩比倒頭就睡更能放鬆。
3.在調節的同時可以配合葯物雙管齊下，象舒眠解郁組合，專業治療失眠症，中成葯安全無成癮性，首創頭痛、失眠、抑鬱階梯式治療法先河，otc國葯經典傳世之作多項國家專利產品
6、右胳膊疼痛無力，嚴重時，無法入睡，判斷是頸椎病，以針灸治療一月有餘，不見好轉，還可能是什麼現象呢？
病情分析： 你的這種症狀主要應該考慮頸椎病和肩周炎,頸椎病的初發症狀內是頭,頸,肩,背,手臂酸痛容,頸脖子僵硬,活動受限.再就是注意及時按摩，放鬆.
意見建議：患病手臂應適當休息，避免過度活動。病情輕的可採用推拿、熱敷、理療、貼膏葯等治療；封閉也是較常見的治療方法，但一般不應超過3次；病情嚴重久治不愈的以前是採用伸肌總腱起點剝離松解術，現在則採用小針刀治療，針刀松解療法無手術瘢痕，無後遺症，療效明顯。本病的預防應注意勞逸結合，體育運動前要做好充分的准備活動，避免突然的肘部過度活動,患者治癒後仍要防止肘部吹風、著涼，避免過勞，以免復發。
7、患者自述全身疼痛一月余，晚上疼得無法入睡。生化檢查各項指標均正常，頸椎，腰椎間盤等都做核磁共振均無
問題分析：
根據你的描述，這種情況從中醫的角度來分析，應該屬於痹證，晚上疼痛較重的話應該屬於周痹，與氣血運行不暢有直接關系。
意見建議：
建議積極應用中草葯辯證治療，重點是活血化瘀、理氣止痛。