1、頸椎特別疼
我的脖子生理彎曲變直了，我現在幾乎只要覺得合適，都會做以下幾個簡單的動作，這些動作都是我參考了網上大多數的資料和針灸、按摩正骨醫生的建議並經過自己的實施確定有效而堅持下來的。變直的頸部生理彎曲雖然目前還不能改變，最起碼我已經不疼了。看來還是很有效的。希望能對你的頸椎疼痛有所緩解和幫助。
1、像烏龜一樣運動頸部：要保持面部向正前方，確認只是頸部在做運動，這種鍛煉方式能使頸部肌肉變得結實。
要後2下、前2下、右2下、左2下，這為一組；停頓，在繼續重復以上動作。要有規律有節奏的做動作，每次做4組。基本上也就花費你幾分鍾的時間，對時間寶貴的你非常實在。
注意：在做的時候會有響聲，只要不會讓你疼，還可以繼續做下去；如果你已經很疼了，就暫時停做，最好是待到第二天下午，先嘗試著做一、二組，停頓一下，感覺稍微好一點，在繼續做後兩組，你可以安排好時間間隔一直做到晚上。但切記不要在早上起床後馬上做，很容易引起錯位的！！
建議：可以分不同的時間做，時間最起碼要間隔1小時以上，建議每次只做4組。適度的舒緩僵硬的頸部肌肉，微微調整鍛煉一下就好，最好不要在同一時間內做幾組！因為做太久太多，也會給頸部帶來負擔和勞累，適得其反了。基本上只要能堅持做這個動作，都能使你不再疼痛。不過，最好也像我一樣，每天能抽出30分鍾以上的時間跑步或者健步走，這樣會更有效果，對你的健康也會很有好處。
2、吊脖子：每天晚上用一張毛巾卷好墊在脖子上，仰面躺在床上，把頭吊在床尾，時間有你自己掌握，覺得頭發脹了就起來。這是醫生教的，據說是放鬆頸部肌肉，和減輕頸部骨骼的壓迫，恢復頸部生理彎曲。
3、學小狗爬：最好每天也能爬幾次，時間由你定，不要太勉強，只要覺得身體受得了就差不多了就行。因為爬行時，我們必須是要昂著頭的，這對我們頸後部肌肉的鍛煉起到很好的作用。據說我們人類是違反哺乳動物的生長規律而直立行走。其實只有爬行才是對我們人類身體最好的，是恢復我們生理彎曲最有效的辦法。可惜我幾乎很少做這個運動，畢竟生活條件不允許。相信你也能理解爬行時對緩解你脖子僵硬疼東起到作用的，只不過要看你有沒有機會做而已。
希望我上面說的對你有幫助，不要像我一樣忽視了早期的、有效地鍛煉而導致現在的脖子生理彎曲消失了，那就太可惜了。
2、脖子後面的頸椎很疼怎麼辦？
兩跟頸椎？？什麼情況
頸椎疼用熱毛巾、熱水袋熱敷疼處可以緩解，經常疼一定要就醫
3、頸椎為什麼會痛？
頸椎痛有許多原因，首先要排除是否有外傷，若無外傷，大多是由頸椎病引起的疼痛，如常見的是頸型頸椎病，長期低頭、枕頭過高、過軟等，都容易引起頸部肌肉充血、水腫，形成無菌性炎症，造成肌肉疼痛，注意多休息，避免勞累及長時間低頭，適當運動，不要久坐，可到醫院做針灸或按摩，緩解症狀。
頸椎痛考慮可能是頸部的筋膜炎，比如長時間處在一個緊張的位置，會使筋膜長期緊張，出現粘連和炎症。
頸椎痛建議：可以採用頸部的保健操進行治療。如果症狀緩解緩慢，可以進行頸部筋膜炎的康復治療，比如說推拿、針灸、紅光照射等。
4、頸椎難受，只要一仰頭，脖子底部就疼
頸部不能私下胡亂理療，建議去正規醫院或診所拍片子確診後再做治療
5、背後脖子下面頸椎疼
你的工作習慣使你很容易得頸椎病和肩周炎。這次的頸椎疼大概是因為睡著時長時間保持著一個姿勢導致的。
要恢復的話，當然是這兩天要好好休息，不要坐著太久。一般坐個把小時就得起來活動活動，主要是運動頭頸部和肩部。立正，雙手叉腰，前後左右點頭，再轉一圈；如此做幾輪。肩部運動就是舉起上肢，轉一轉肩關節了。腰部也要適當的扭一扭。有助於緩解疲勞。
6、頸椎病是否可以引起手指末端劇痛?
頸椎病不會引起手指末端劇痛的，建議到醫院查明病因，再對症治療。
7、頸椎後面的筋疼
是頸椎病的初期。平時注意自我運動，頸椎問題一般是長時間勞損，或長時間保持一個姿勢的緣故，所以中途得運動，在運動時候，結合苗冫%父冫%%養%%生之類的葯物外敷，會改shan的快，運動可以：
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
8、坐久了為什麼脊椎的末端很痛啊（就是腰啊）？還有脖子也痛啊？
因為人坐立時,身體上半部的重量都集中於脊椎末端處,也就是此節脊椎的受力比其它任何一塊骨頭所受的力要大得多；故坐立長久後，肌肉、脊椎會產生疲勞，身體反應就是疼痛，以示警告要讓身體休息休息啦！
解決方法：就是坐立時要注意自己坐立的姿勢——腰直，以使應力平均分散於屁股，減少脊椎肌肉的損傷。目視平——為的也是使頭部與脊椎垂直一線。這樣，腰酸脖痛也就不會那麼明顯啦！這些方法也只能延長坐立的時間，並不能真正解決問題；所以也就要你自己多注意自己坐立的時間，不宜過長；坐立一段時間後，應起來走動走動，以緩解脊椎、脖子的壓力！