1、跑步對頸椎病有好處嗎
跑步不能治頸椎病。頸椎病是頸椎間盤突出繼發的骨質增生和椎體不穩而出現的頸部神經或者是血管受壓而出現的一類慢性疾病。則個運動鍛煉方面是可以跑步的，但是跑步主要是對下肢的肌肉有 較好的改善作用，而其他肌肉相對來說大部分是姿勢的自動擺動，並沒有明顯的受力和主動受力的，所以鍛煉效果有限，跑步的時候，頸椎的用力和平時的用力並沒有明顯的差別，所以跑步不能達到治療頸椎病的效果。
2、頸椎病預兆
引體向上是肢體運動，對於頸椎病不會有什麼效果的。既然是電腦回工作者，那麼每天答面對電腦的時候肯定是低著頭的。使頸椎處於一種超負荷的工作狀態。最好的辦法就是用電腦一段時間後，抬抬頭，多做一些與低頭相反的動作。有條件的話最好去醫院做做頸椎按摩。現代人頸椎普遍有毛病。
3、跑步為什麼會頸椎疼呢？
跑步和頸椎沒有任何直接的關系。
如果長時間的坐在電腦前很容易造成頸部肌肉僵硬或椎體增生，引發不適症狀，慢跑正是解決這種問題的不錯方法，但跑步的時候盡量注意姿勢、呼吸及速度。
祝你好運！
4、跑步有助於頸椎病嗎
隨著現在生活節奏的加快與工作環境的單一，頸椎病成為一種越來越多的疾病。其實頸椎病大部分與工作、生活的姿勢不良有關。頸椎病是個統稱，包括：頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病的治療是以治療和保養兩部分構成。治療是以祛除病因恢復自然狀態為主，是以各種不同的頸椎病而採取適當的治療措施。現在談頸椎的保健。睡眠占人生的三分之一時間，所以睡覺本身的姿勢對頸椎起很大作用。睡覺姿勢以平躺仰面向上為好，枕頭的高度比床高5cm以內為好。甚至於，有的頸椎病人，我讓他不枕枕頭，頸椎病也自愈了，平時應注意糾正。若症狀輕，教你一套運動操：你可以在在工作一會兒後，第一步，抬起頭向後仰；第二步，然後頭再向下低；第三步，然後再向左偏頭；第四步，再向右偏頭；第五步，沿順時針左晃頭動作；第六步，沿逆時針做晃頭動作。動作要領：做每個動作時都把頭盡量做到底，比如：向後仰頭時，仰頭仰到底，頭向下低，低到底。每天做幾次，輕度頸椎病可自愈。
5、什麼運動對頸椎好
1.按摩頸部兩邊肌肉群，端正坐姿，用拇指按摩著頸部兩邊的肌肉4-6遍，先讓肌肉放鬆，可以在疼痛的地方著重的按摩，然後再點揉風池穴1分鍾，以感到酸脹為宜。
2.按摩肩部斜方肌，端坐，拿揉兩邊的肩部斜方肌，可著手從內到外大面積的放鬆肌肉，重復做3-5次，然後用拇指點揉兩側肩胛骨內上角半分鍾，最後點揉肩井穴半分鍾，以感到酸脹為宜。
3.按摩背部肌肉，端坐，用手掌自上而下的揉背部肌肉3-5遍，讓肌肉放鬆，這個最好讓別人幫忙做。再用拇指自上而下點揉胸椎棘突與肩胛骨內側緣之間的區域，重點揉按有痛點的地方，重復按摩3-5次。
4.按摩雙側岡下肌，端坐，手掌揉雙側岡下肌肉半分鍾，再用拇指點揉天宗穴及岡下酸痛點，各半分鍾，以感到酸脹為宜。這動作最好讓按摩者做。
6、什麼運動對頸椎病非常有利.?
輕度頸椎病最好的運動就是緩慢的各方向活動頸椎，嚴重頸椎病不建議增加運動，可能會加重頸椎損傷
我是馬鵬程醫生，出生於四代中醫世家，有什麼不懂醫療問題，可以咨詢我，關注我。