1、怎樣做頸椎牽引
（一）牽引
1. 適應證 頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜採用。
2. 頸椎牽引的方法 一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。
(1)姿位:體位可採取坐位或卧位，為了方便，多取穩當的靠坐位，使頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過伸。要求患者充分放鬆頸部、肩部及整個軀體肌肉。牽引姿位應使患者感覺舒適，如有不適即應酌情調整。在椎動脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。
(2)牽引重量與持續時間:常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數用6-7kg，開始時用較小重量以利患者適應。每次牽引近結束時患者應有明顯的頸部受牽伸感覺，但無特殊不適，如這種感覺不明顯，重量應酌情增加。每次牽引持續時間通常為20-30分鍾。牽引重量與持續時間可作不同的組合，一般牽引重量較大時持續時間較短，牽引重量較小時持續時間較長。
(3)牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續數個療程直至症狀基本消除。
(4)如坐位牽引療效不著，或患者症狀較重或體弱不耐久坐時，可採用仰卧位牽引。用枕墊保持適當姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續牽引2小時後休息15分鍾，然後再作牽引，每天牽引總時間可達1O-14小時。
(5)利用電動牽引器械可進行間歇牽引，被認為有利於放鬆肌肉，改善局部血液循環。一般是牽引2分鍾，放鬆或減小牽引重量1分鍾，反復進行半小時左右。
2、頸椎牽引到什麼程度就是做到位了?
「垂直懸吊式牽引「對頸椎病盡管稍微有點緩解這用，但是，造成的後遺症是非常嚇人的，原因是頸椎病人一般頸椎都有生理曲度變直，寰樞肌肉拉傷，頸椎骨錯位的問題，結果越牽引使寰樞肌肉拉傷越來越嚴重，頸椎生理曲度變的更直，造成寰樞椎脫位更嚴重。故而出現更多的不適症狀。這是造成頭暈 惡心嘔吐，迷糊，昏昏沉沉，全身無力，行走失穩，感覺路軟地不平，易摔倒，暈倒，昏厥，嚴重失眠，記憶力減退 暈倒，眼睛疼痛，干澀，視力模糊，頭痛頭暈，太陽穴疼痛，額頭刺痛悶疼，有的能抽疼到鼻腔的原因。寰樞肌肉疼痛，頭皮麻木，頭憋脹，咪咪眼 眼睛睜不開，眼皮特別沉，憔悴，眩暈嘔吐等等症狀。而這些症狀在我們現在的醫院里，的的確確沒有幾個醫生懂得是什麼原因造成的？是頸椎哪裡出現問題？應該怎樣治療？能否治療好？如果你是有心人你到醫院看看便一目瞭然：仍然是採用按摩，垂直懸吊式牽引，針灸，小針刀，各種理療，貼各種膏葯等等方法。給患者開一堆吃的葯，塗抹的葯和貼的葯。這些根本就不是治療頸椎病的方法，而是加重頸椎病的好方法。除了騙人錢財沒有治療作用。因為治療頸椎病根本就不需要這些方法。根本不需要吃葯打針。因為，現在沒有一樣葯品可以讓錯位的頸椎骨自動回復原位，也沒有一樣葯品可以讓頸椎生理曲度變直的自動回復原來的生理曲度。
請說症狀
3、頸椎病自己在家每天做一下牽引是好還是不好，牽引時
頸椎病預防一般治療到針灸科針灸按摩配合理療很有幫助，另外注意在家自己注意也很關鍵，注意避免久坐多活動，適宜的枕頭很有幫助，枕頭是維持頭頸正常位置的重要工具。枕頭質地要柔軟，透氣性好，不宜過高過低，以8～15厘米高為宜，還有注意經常伏案工作的患者，注意多活動，避免長期保持一種姿勢也很關鍵
4、頸椎牽引有什麼作用
5、睡覺時怎麼做頸椎牽引？
睡覺時做頸椎牽引可以的，用輔具協助，然後讓脖子在可控范圍內左右做拉伸，記得力度適當。
6、頸椎牽引有正確方法嗎
頸椎病的患者採取牽引時，要使用以下的正確方法：一、採取仰卧位的牽引方式，臨床上不推薦使用坐位的牽引，因為此類患者進行牽引的過程中，患者可能出現頭暈，嚴重的甚至還可能產生一過性的暈厥，因此使用仰卧位的牽引更加的安全；二、要持續的牽引，患者不能牽引較短時間就恢復正常的行走、工作，患者要持續卧床，保持持續牽引，效果才會好；三、要使用牽引套，同時兜住患者的下頜以及枕部，然後再通過相應的連接帶連接到對應的牽引弓上，在牽引弓下的滑輪上墜適宜的重量；頸椎牽引的重量以患者自身體重的10%-20%為宜，具體大概在5-10kg；墜上適宜的秤砣後，患者要感覺到頸部有持續的牽拉，以耐受為度。
7、頸椎牽引的牽引方法
頸椎疼痛是上班族的一種通病，很多上班族都會疑問，頸椎痛怎麼辦這個問題，也不知道怎樣去更好的緩解，平時要多注意休息，不要勞累，不要長時間低頭玩手機，不要負重，多加鍛練，注意防護，避免受傷，多吃蔬菜水果，不吃油膩辛辣食物，不抽煙不喝酒。
鍛煉方法
1、聳肩：把肩使勁往上聳，爭取去碰耳朵，然後放下，做2組，每組十幾次。
2、單杠：懸垂雙手握住單杠，將身體懸吊在杠下，由於重力作用，脊椎等關節得到拉伸。
3、中醫：鍛煉的時候不要採取太過劇烈的鍛煉，鍛煉的同時pei合頸椎順古。貼可以促進灰復，避免風寒刺激，注意防寒保暖，注意頸椎保護，不負重，不勞累，不長時間低頭。
4、肩繞：環上身正直，兩臂下垂，讓雙肩後展，做以肩關節為中心的繞環動作。2組，每組十幾次。
5、移動：兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部慢慢地向左轉動，眼視左後方;然後吸氣時，頭部還原至正常位;再呼氣時頭部緩慢地向右轉動，眼視右後方;後吸氣時頭部還原至正常位。重復5—10次。
6、側屈：兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部緩緩向左側屈，左耳觸左肩;然後吸氣時頭部還原至正常位;再呼氣時頭部緩緩向右側屈，右耳觸右肩;後吸氣時頭部還原至正常位。重復5—10次。
注意事項
1. 如果是在電腦旁或者伏案工作要保持頸部的正直，輕微的向前傾著，避免頸部的過度勞累。這沒有一定的規定只要自己感覺輕松、頸部放鬆都可以。
2. 平時運動出行的時候要有意識地保護自己的頸椎，尤其是在乘坐交通工具要注意猛地啟動或者剎車帶來的慣性。
8、頸椎牽引有何作用？
頸椎牽引是在國內外廣泛流行的一種治療頸椎病的傳統方法，對某些病例，如果運用得當，可獲得一定的療效。頸椎牽引通過牽引力與反牽引力（即患者自身的重力）的相互作用，可逐漸緩解痙攣的頸部肌肉，減輕疼痛。
頸椎病患者都有不同程度的椎間盤退變，致使椎間隙狹窄以及椎間孔變小。通過適當的牽引力，可使患部椎間隙被逐漸牽開。這樣就降低了椎間盤內壓，甚或使之形成負壓，既可恢復向周圍膨脹的纖維環，又可吸納微小突出的椎間盤。對於早期頸椎病出現的頸椎生理曲線變直，頸椎列線不正等情況，通過牽引可逐漸加以矯正。
在狹窄的椎間隙被牽開的同時，兩側狹窄的椎間孔和小關節間隙亦被牽開，減輕或解除了神經根等組織的壓迫或刺激。並可有效地制動，減少因頸椎異常活動所造成的摩擦或刺激，便於肌肉、滑膜、神經根、脊髓等組織炎性水腫的消退與吸收。
隨著頸椎椎管縱徑的拉長，椎動脈痙攣、曲折的現象可逐漸改善；腦脊液和脊髓的血液循環亦會變得通暢。這樣，大腦與脊髓的缺血、缺氧現象就會得到糾正。
9、在家中進行頸椎牽引應當注意什麼？
當採用齒輪自鎖式牽引器進行牽引時，牽引力可隨時調整，以頸部無疼痛不適，頜面、耳、顳部無明顯壓迫感為宜。牽引結束時，如牽拉復位桿之繩索，齒輪自鎖即瞬時失效，牽引力忽然消失，會出現頸部不適感。比較舒適的方法是患者扶住座椅站起，令牽引力逐漸減弱。
枕頜吊帶應柔軟，具有良好的透氣性能。當採用傳統裝置牽引時，牽引架的固定要可靠，牽引繩要結實耐磨。牽引重物距地面30cm 左右，患者站立時重物可落在地上。牽引重量從4kg 開始，逐漸加大至10kg 左右。每日牽引時間為20 ～ 40 分鍾，10 次為一療程。根據病情可連續牽引至2 ～ 3 個療程。症狀隨治療緩解時，即說明牽引已見效。當症狀基本消失時，要再堅持牽引一段時間，鞏固療效，防止病情復發。