1、3個月以後的孕婦可以做按摩嗎
孕婦可以按摩，應該注意以下幾種情況：
一、對於年齡偏大的產婦，35歲及以上的女性懷孕時，要注意按摩的部位以及按摩的頻率、力度等，按摩時雙手所用的力度不應該太大，同時按摩不應該過於頻繁。可以每隔3-5天按摩一次，按摩的時候應該慢一些，每分鍾不應該超過五次，如果按摩的太快或者力度太大，都可能會對孕婦以及胎兒造成不良的影響。
二、對於懷孕晚期的女性，懷孕八個月以後的孕婦，按摩時也應該注意按摩的時間、頻率、力度、部位。懷孕八個月以後，胎兒發育已經接近成熟了，胎兒會在宮腔內有一定的活動，同時也占據了宮腔的大部分空間，如果按摩不注意，很可能會對胎兒造成傷害，應該小心一些。
孕早期飲食注意事項
孕早期不要增加熱量，攝取和平常一樣的量。這個時期很重要的是，要攝取優質的蛋白質和鈣等營養。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。
1、充分攝取優質的營養：准媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當於半碗米飯；重要的是，食物中的營養素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到後期都必須攝取，因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，一定要想辦法補充。
2、緩解孕吐的營養對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食慾的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態，吃一些簡單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷麵、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。如果水喝太多，胃腸機能會變弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量的冰水，或用一點冰來解渴。
2、懷孕期間頸椎不舒服，可以按摩嗎
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