頸椎病應注意哪些事項

1、頸椎病有哪些治療方法和注意事項？

治療方法

1.頸枕治療：做10~12公分直徑、20~30公分長的圓枕，圓枕要有適當的硬度。取硬板床，仰卧位，將圓枕置於頸中心部位，頭自然下垂，全身放鬆，每次10~30分鍾，每日2~3次。

2.牽引治療：取坐位或仰卧位，牽引重量因人而異，開始宜取小量牽引力，適應後再加量，但加量不宜過大，以防引發1、2.頸椎脫位。每次10~30分鍾，每日3~6次。

3.推拿治療：患者取坐位，術者立於背後。

〈1〉雙手分別在患者左右兩肩背部施以揉、按、捏法，再施以彈撥、拿捏，松解痙攣。

〈2〉重點彈撥頭夾肌斜方肌、菱形肌、岡上肌、提肩胛肌。

〈3〉一手托患者下頜部，另一手拇指、食指分開自枕骨下開始捏、揉、拿兩側頸肌，重點按、彈撥頸項韌帶、棘上韌帶、棘間韌帶。

〈4〉一手托下頜部，另一手托枕骨部，作向上伸拔（或用肘關節伸拔），向上伸拔2~3次後再次伸拔時作緩慢的旋轉。將頸旋至極限後再稍加力（用力切勿過大）旋轉即止，可聽到聲響。左右同手法。

〈5〉用雙小魚際沿頸至肩背部位揉摩放鬆。推拿治療可每日一次。

4中成葯治療：依據臨床辨證，可參酌選擇正天丸、天麻丸、頸復康、大活絡丹、疏風定痛丸等。

注意事項

1.應每日作頸部功能鍛煉。

2.俯案工作不宜過久，每隔1~2小時活動活動頸部。

3.睡枕不應過高，走路要保持挺胸抬頭。

2、頸椎病應注意什麼?

按摩治療頸椎病屬於患者可以接受，具有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用，對神經根型的效果較為明顯，對椎動脈型和交感神經型也有一定的療效。對脊髓型頸椎病，按摩療法應慎用。

（1）患者正坐，醫者站在背後施按揉法於風府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通絡，使頸肩部痙攣的肌肉得以放鬆。再用

3、頸椎病應該注意些什麼？

頸椎病要好好注意，首先要注意保暖工作，不能因為夏天就忽視這個問題，特別是在空調面前。
其次，不能做太劇烈的運動，尤其是頸部活動度比較大的運動。
頸部最好不要負重，比如挑東西。
對於頸椎病患者，最好睡硬板床，一個合適的枕頭是非常重要的，不能過高或過低，要剛好護住頸部。
頸椎病患者勿保持同一個姿勢太久，要適當的活動下，比如長時間低頭工作的。

4、頸椎病患者有什麼日常注意事項？

充足的休息

頸型頸椎病患者避免頸部勞損、工作勞累及長時間固定姿勢等，這些將導致神經肌肉的過度緊張，加重頸椎病。充分的休息可以讓頸椎有足夠的放鬆。

正確使用枕頭

正確使用枕頭可以保持頸椎的生理曲度。頸型頸椎病雖然只是初期的頸椎病，但是頸椎的曲度已經改變。把枕頭枕在頸椎下可以維持頸椎生理曲度。這無論對頸型頸椎病的預防還是治療都很重要。

頸椎的生理曲度並非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎退化、姿勢不正確、睡高枕都會影響頸椎曲度，從而使頸椎生理曲度變直或反張彎曲導致一系列問題，便會出現各種症狀。

鍛煉身體

頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，同時促進血液循環，還有利於頸椎生理曲度的恢復。還可以頸部適度後仰，轉頭並抻一抻。

定期接受美式整脊的治療養護脊椎

頸椎病產生的很多疼痛確是由經絡不通導致，但不是根本原因，根本在於脊椎的結構錯位導致的經絡不通。比較科學的治療是美式整脊對於脊椎結構的矯正。可以從根本上改變頸椎問題。

5、頸椎病，日常緩解和注意事項？

隨著現在電子信息技術的發展，電子商務，電子辦公的逐漸成為主流工作方式，工作學習時間也逐漸加長，低頭久坐漸漸成為這個新時代的一大特徵。隨之而來的是，頭暈腦脹、頭疼、頸部不適以及手臂發麻等等頸椎病的症狀逐年增高，那麼既然我們選擇不了工作內容，那麼怎樣避免和預防頸椎病呢？今天我就教大家幾招對策和注意事項，有助於大家盡早開始預防。1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。2、避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。可以選適合自己的頸部高、後腦勺低的專門頸椎病枕頭。3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。4、及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。5、勞動或走路時要防止閃、挫傷。6、長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。7、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。謝謝希望可以幫到你

6、頸椎病要注意什麼？

頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的。根據不同情況分為頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型、混合型。頭部症狀可表現為頭痛、頭暈。上肢症狀表現麻木、酸脹、燒灼、疼痛、發抖和無力感。也可出現於一側和對側下肢的感覺或運動障礙，如一側上肢發麻而對側下肢疼痛。

指導意見：適當休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。改變用枕習慣 、積極鍛煉，特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的循環，有利頸椎病的恢復。

7、頸椎病有什麼需要注意的事項嗎？

頸椎病患者的注意事項：建議大家一定要注意正確的姿勢，盡量不要去低著頭去看，適當的活動頸部。對於脊髓型的頸椎病，尤其是現在冬天來了，特別要小心，不能摔倒，摔倒對於頸椎來講是致命的，那麼很可能是造成全癱。