可以跳廣場舞的,但要注意不要跳得太劇烈,不要跳太久。DJ小站
2、頸椎病引起的手臂疼能跳廣場舞鍛煉身體嗎?
頸椎病引起的手臂疼能夠通過跳廣場舞鍛煉身體。
治療頸椎病手臂疼痛主要還是治療頸椎病!治療頸椎病主要分為非手術法和手術法,其中以非手術法為主。
非手術療法:
1、注意適當休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等,將導致神經肌肉的過度緊張,強化頸椎病症狀。
2、積極鍛煉
特別是頸肩背部肌肉的鍛煉,正確的鍛煉可以強化肌肉力量,強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性,同時促進血液淋巴的循環,有利頸椎病的恢復。
3、可使用熱敷
對於緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。
4、牽引
常規牽引椅牽引,每日可有3-4次,每次時間不宜過長,20分鍾為宜,牽引力亦不宜過大,在100-120牛頓之間,每次時間過長或牽引力過大均會造成項韌帶鬆弛,影響頸椎穩定性,牽引時患者背部應靠緊牽引椅,使頭部和牽引帶自然成角,達到最佳牽引效果。
5、推拿
以頸部操作為主,輔以上肢操作,切勿因患者主訴上肢疼痛而將治療中心放在上肢,手法應輕柔,切忌操作粗暴。手法每日一次,十次一療程。