頸椎用枕頭嗎

1、頸椎疼應該用什麼樣的枕頭

頸椎疼很多是由於經常保持一個姿勢引起的，很多年輕人坐在電腦前辦公很容易引起頸椎問題，就像你說的，可以嘗試換換好一點的枕頭，睡得舒服點，對頸椎也是有好處的。
但最主要的還是要自己有意識的去鍛煉，做肩頸操一類的，才可以慢慢的得到緩解，加速了血液流通，頸椎問題確實是可以很有效的改善的，所以換枕頭的同時建議加上鍛煉，會好很多哦

2、為什麼說頸椎不好的人睡覺就不要用枕頭了？

隨著電子產品的普及，低頭族也越來越多，上班看電腦下班玩手機，連吃飯走路甚至約會的時候，都埋頭沉浸在網路世界。

因此頸椎病，已經從中老年找上了年輕人，長時間低頭後頸椎僵硬、頭暈、頭痛的症狀時有發生。

不僅如此，由於頸椎病人的頸部生理彎曲，發生移位變直。會阻礙頸部動脈血液流通，引發腦供血不足，如果久治不愈後果不堪設想。

中老年常見的中風、腦血栓、腦癱、心肌梗塞等，駭人的突發性疾病，80%以上是由頸椎病引起的並發症，因此頸椎病被世界衛生組織列為影響人類身體健康的十大疾病之首。

其實如果稍加註意，頸椎病是可以提早預防和緩解的，為避免年輕時逞強年老時遭殃，館長強烈給大家安利一款醫生都在推薦的，頸椎病剋星家用頸椎牽引理療棒。

了解頸椎病的都知道，在目前的醫學上，頸椎牽引器是目前預防緩解頸椎病。最好的方法，但是盲目地選擇頸椎牽引器，有可能會對頸椎造成不可逆的傷害。

不少的頸椎病患者會找不到一個合適的枕頭，不管是各種各樣的枕頭，都會枕上去不舒服，煩躁不安！後來索性不要枕頭。

不枕枕頭行不行？

不枕枕頭一定是不對的，實際上這種舒服是建立在頸椎病基礎上的一種代償，為什麼很多人頸椎病發病後頸椎生理曲度消失和反弓？這就是由於生理曲度的變直和反弓，加大了椎間孔的大小，這種變化減輕了一定的症狀，不枕枕頭的舒服也是這個道理，會讓這種退變加速！

拔苗助長

頸椎病必須要治療，隨著症狀的改善我們的生理曲度會發生變化，最終我們還是要矯正到正常生理曲度的，長期的不枕枕頭會讓反弓更加難以矯正，康復難度增加，恢復時間更長！

枕頭高度

枕頭一般推薦蕎麥皮的就可以，高度在後背和後腦勺貼牆後，頸部和牆的距離加3～4指（尊重個體差異）！枕著不舒服不要怪枕頭，找一個好的醫生從症狀出發，分析你是頸部肌肉疼痛？頸椎小關節紊亂？還是頸椎間盤突出症？引起的症狀，針對性去處理，爭取早日康復！

3、不用枕頭對頸椎好嗎？

還要看你的睡姿，建議採用平躺的方法，不用枕頭是很好的，能緩解頸椎問題。
統計表明，超過10%的人是不不枕頭的，他們當中平躺睡姿的人頸椎更健康。事實證明平躺不用枕頭是很好的方法。畢竟頸椎病大部分是因為低頭太多導致的，這樣有一個反向的糾正作用。另外，你還可以了解一下昂首斜面護脊床墊，它是更好的方法，經常這樣矯正幾個小時，戲頸椎腰椎 健康都很好，建議有需要的同學自己試驗/體會。請參考！

4、頸椎不好用啥樣的枕頭？

枕頭填充物比較柔軟和彈性，高度8至15㎝，性狀類似元寶形比較好。
什麼枕頭對頸內椎最好，可以參照以下容建議：
1.枕頭的填充物：動物的絨毛，蕎麥皮、谷殼、木棉等植物材料比較柔軟，且具有很好的透氣性，同時也保留了一定的彈性，是頸椎病患者首選的枕頭填充物。
2.枕頭的高度：枕頭的高度對於頸椎病患者的病情影響也是非常大的，頸椎病患者枕過高的枕頭或者過低的枕頭都容易影響病情，導致頸椎曲度變直。建議頸椎病患者枕頭高以8至15cm為宜，或按公式計算：(肩寬至頭寬)÷2。
3.枕頭的形狀：頸椎病的患者要選擇符合生理曲線的枕頭。因為頸椎病的患者本身頸椎的弧度就有一定的變形，所以在睡覺的時候，枕頭更應該符合正常的生理曲度，這樣才可以起到矯正的效果。頸椎病患者宜中間低、兩端高的元寶形的枕頭，對於頸椎的負荷最小，同時還起著對制動與固定作用，非常有利於頸椎病患者的病情恢復。枕頭應墊在頸椎之下，維持正常的生理弧度。

5、護頸枕對頸椎到底有用嗎？

有作用的，護頸枕頭可以起到調整睡姿，舒緩神經，鎮靜安神，保護頸椎等作用的健康型枕頭，是根據人體頸椎生理曲度而設計的。意見建議：建議要選擇合適的頸椎枕，不要太高，也不要太低，10到15厘米，可長期堅持，對頸椎病有一定的輔助療效，每天可以適當的鍛煉，肩部，頭部運動。不要長時間的低頭伏案工作。

6、頸椎病用什麼枕頭最好？

羽絲的枕頭最好，其他矯正類的枕頭睡一段時間會更嚴重的。枕頭就要一個軟，要有彈性。 軟，指的是能壓下去，彈就是有空隙的地方也能撐起來。

後腦勺的位置枕下去的時候，需要壓到一兩厘米的水平，在脖子的位置壓下去的時候，離床有十厘米左右的高度，而且還要保持支撐力，這種程度的彈性材料幾乎沒有，只有散裝的羽絲，羽毛可以做到，而且還要睡的時候把填充物往脖子的位置聚一聚。

不同的高度對頸椎的負荷是不一樣的，枕頭的高度不合適，也會對頸椎造成傷害。長期枕太高的枕頭，相當於被動保持低頭的姿勢，對頸椎壓力會很大。而太低頸部也無法放鬆，這些都會破壞頸椎正常的生理曲度。

正常的頸椎呈前凸弧度，若枕頭無法與頸椎契合，時間長了就會造成頸椎弧度變化，引起異常。每個人的頸椎弧度都不相同，因此不同的頸椎弧度，須由不同弧度的枕頭配合，才能使頸椎得到完全的承托。我們每個人應該根據自己的情況選擇適合自己的高度，頸部稍高，頭部稍低，形成一個符合人體正常的頸椎生理曲度。

7、頸椎病用什麼枕頭好

您有頸椎病，平時睡覺，工作，生活時應特別注意。睡覺應枕平枕，避免枕頭過高或過低。工作學習時應做到勞逸結合，避免長時間低頭或伏案工作。經常按摩，做頸椎保健。