加熱頸椎枕

1、用頸椎枕頭自我治療有什麼方法？

當然有，1. 首先我們要每天早上起來的時候活動一下脖子，讓自己的頸椎簡單的活動活動。前後左右活動大概三分鍾左右。
2. 用一些治療頸椎的葯物採用貼或是其他的方式讓葯物經過皮膚進入體內，揮發起作用。這里也可以用樂休頸椎枕治療，通過加熱裝置讓葯物的氣味揮發，由呼吸道進入體內發揮其作用。
3. 也可以選擇一些具有按摩功能的頸椎枕，通過對疼痛部位的穴位按摩，緩解頸部肌肉和神經的疼痛。內外兼修，再加上平時經常活動頸部，減少肌肉的僵硬程度。這樣我們就可以自己在家進行治療，說不定還有意外的收獲呢？

2、頸椎枕頭晚上能枕多久

首先告訴你的頸椎病是可以治療好的。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。頸椎病如何治療我告訴你方法：1：首先要糾正頸椎生理曲度反弓問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎上，（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。），剛開始做會暈一會，過幾分鍾就好了。堅持做30到60分鍾以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c34,c5/6都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。2：用大拇指一點一點的用力按摩寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3：再就是用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。4：整個做完復位之後必須要帶上頸椎保護托架，進行強制糾正不正確的頸椎姿勢。最少30天。5：睡覺應該用側卧的方式，不要平躺的姿勢。

3、什麼樣的枕頭對頸椎好？

早晨醒來，頸部僵硬，肌肉疼痛，經常性落枕，很有可能是不良睡姿以及枕頭不合適造成的，如果長期使用不合適的枕頭，久而久之便容易引發頸椎病。

人體正常的頸椎生理曲度是12±5，說簡單點，頸椎是有弧度的，起床後，感覺肩頸酸痛，是由於睡眠時，頸椎懸空，枕頭沒有與椎位的弧度完全貼合，起不了支撐頸椎的作用，加重了肩頸的壓力，所以導致了隔天起床後，肩頸的各種不適。從這個角度看，睡眠時，選擇一款合適的枕頭是相當重要的。那我們應該怎麼選擇一款適合自己的枕頭呢？

菲利斯康頸椎枕

首先，枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。一個理想的枕頭，必須符合人體頸椎12±5的生理曲度。這個原則是最基本的，現在有的枕頭，看似很特別，然而有些太過創新的設計，有可能並不能對頸椎起到良性的作用，作為消費者，判斷枕頭是否符合人體頸椎生理曲度，直觀的一點，就是前高後低。

其次，就是在枕頭高度的選擇上，高枕並不一定就無憂。菲利斯康頸椎枕系列的總設計師，曾經說過，按醫學標准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕頭太高容易造成頸椎反張，枕頭太低無法維持頸椎正常12±5mm生理曲線，容易導致頸椎變直。

再者，頸椎不舒服，脖子疼，肩膀酸痛，而又沒有明顯的病灶，往往是由於使用了不合適的枕頭造成的。一個好的枕頭，不單單是墊高頭部的功能，它需要負有保護頸椎，維持頸椎生理曲度的職責。從保護頸椎的維度來看，小夢比較推薦使用承托力更強的記憶棉材質枕頭。小夢並沒有頸椎病，但是作為跟單客服，需要長時間對著電腦工作，肩頸不適的感覺時常都有，在使用過菲利斯康乳膠枕和菲利斯康4D曲度枕之後，小夢覺得，記憶棉材質的4D曲度枕似乎更適合我，因為它對頸椎的支撐力，誇張點可以用完全包裹來形容，能夠明顯地感覺到脖子的壓力被枕頭很好地吸收了，枕中的頭部固定凹槽，可以解決「晚上動來動去之後頸椎就懸空了」類似的問題。

菲利斯康頸椎枕

最後，說下枕頭軟硬度的選擇。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬，會使頭部與枕頭接觸面過少，導致局部壓力過大，進而壓迫神經，引起頭頸的酸麻、疼痛等症狀。枕頭太軟，會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環，透氣性差，對於有俯卧習慣的人來說，更會導致呼吸不順暢，進而出現脫發、頭暈等症狀。軟硬適中的枕頭，以頭部會和枕頭自然緊貼，又不會過於深陷（<3cm）為宜。

4、頸椎病用什麼枕頭好

您有頸椎病，平時睡覺，工作，生活時應特別注意。睡覺應枕平枕，避免枕頭過高或過低。工作學習時應做到勞逸結合，避免長時間低頭或伏案工作。經常按摩，做頸椎保健。

5、旅行、上班必備的 U型枕到底能不能護頸椎？

U型枕1929年獲得專利，又名「充氣旅行枕」、「旅行神器」，為頭頸提供支撐保持自然舒展狀態。這么多年過去了已有不計其數的使用者，其基本形態沒有很大的調整，無非是增加了加熱、變形、充氣等多樣功能。來自於耶魯大學肌肉骨骼護理中心主任、矯形和康復學教授Mary Connor表示，沒有任何臨床資料表明U型枕真的能有效減輕頸部壓力或頸部不適；當然，不排除一些消費者購置後確實能幫助他們入睡，達到緩解疲勞的效果，但取決於使用的方式。Connor說，有很多旅行者曾以非常奇怪的姿勢睡著過，醒來後都會擔心自己的脖子，對這些人U型枕有一定的保護作用，但取決於使用枕頭的方式。

它是否真的能撐住脖子，理想的枕頭應該讓頭頸部與脊柱保持中立位對齊，讓你不會太前傾或後傾、偏向一側；但是枕頭只有一個型號，難以滿足所有的人。北京大學第一醫院骨科於崢嶸副主任醫師告訴搜狐健康記者，評價U型枕是不是好用，只能說因人而異。

每個人的脖子都是不一樣的，枕頭卻不能定製，有的人戴著不合適需要脖子提供力量幫助支撐，加重疲勞；有的人脖子比較粗還會覺得壓迫感，呼吸不暢，影響血液循環。枕頭的材質軟度、表面材料也會對給人產生不同的感覺。

於崢嶸說，評價U型枕是否真的適合你，除了自身感覺舒適外，還要關注其對頸椎的影響，最簡易的方法是當你休息時，看你的兩個肩膀能否貼在椅背上，達到平均受力的效果。若是雙肩貼不上，那麼這個枕頭反而就讓你坐著放鬆不下來，這樣坐著睡覺可能會感覺更累。有些人在飛機上是趴著睡的，那麼用這個枕頭把頭部墊高也是一個選擇。