1、脖子痛怎麼辦 。
從你的症狀看，應該是長期伏案工作引起的頸椎病，頸椎壓迫神經的話，還回可能引答起頭痛，建議你注意日常的自我保健，多運動，用電腦間隔中適當活動下頸間、頭、眼睛和腰腿四肢，做一會健身操；另外一點就是要保持正確的坐姿和良好的心態。痛的厲害可以吃點芬必得布洛芬，鎮痛抗炎的。
2、頭頸部操怎麼做
不能光做脖子
頸椎有問題就常見病，絕大多數不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，通常治療一到兩次，每次不超過十分鍾，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了
3、做頸椎操,頭部左右轉,先從左向右轉,再從右向左轉不斷重復,轉7次後,頭部向左邊還是右邊?為什麼?
右吧,第一次轉是轉向右的